Kurš nesaprot viņu bailes, nezina viņu pretinieku

Bailes, bieži vien nepamatotas, par to, kas nākotnē var kļūt nepareizas vai radīt mums kaitējumu, ir viens no galvenajiem mūsu būtiskās neapmierinātības cēloņiem. Visi cilvēki slēpj dažas bailes, kas liek mums rīkoties izvairīties no dažām būtiskām mūsu dzīves situācijām. Tātad, nav lielāks pretinieks nekā pats.

Bažas ir radušās no pagātnes pieredzes. Sociālizācijas procesā no bērnības līdz briedumam mēs iegūstam tuvāko un ietekmīgāko cilvēku bailes, pat ja tās neapzināti. Ja šie cilvēki mums ir atsauces, viņu bailes norāda uz briesmām un nepatīkamām situācijām.

Ja mēs uz ilgu laiku velkam bailes un ļaujam viņiem augt un ieņemt lielu vietu mūsu ikdienas dzīvē, mēs dodam viņiem kājām kļūt par atkārtotu filtru, starp daudziem, ko mēs izmantojam, lai apstrādātu realitāti. Lai tas nenotiktu, ir pozitīvi zināt, kur šīs bailes nāk un darbojas. Saskaroties ar bailēm: rīcība un apņemšanās.

"Izaicinājums ir ar sevi, pretinieks ir iekšā"

Kad motivācija ir bailes

Bailes ir primitīvas emocijas, kas ir novedušas pie cilvēces izdzīvošanas. Tāpat kā visas emocijas, koriģētajai ir tā funkcionālā vērtība, bet neskaidrs ir viena no viskaitīgākajām emocijām. Ja bailes kontrolē mūsu dzīvi, to vadīs izvairīšanās, trauksmei un neracionālai uzvedībai, kas var izraisīt nopietnus depresijas traucējumus.

Kad mēs rīkojamies ar bailēm, mums nepatīk, mēs tikai cenšamies atmest tās radīto diskomfortu, palēnināt tās izaugsmi. Ir daudz veidu bailes. Indivīds var baidīties no tādiem īpašiem elementiem kā spokiem, suņiem, ūdenim, baložiem utt., Bet ir arī citas vairāk izkliedētas bailes, piemēram, bailes runāt ar svešiniekiem, sākot kaut ko jaunu, runājot publiski, lidojot.

Bailu saraksts var būt bezgalīgs, un bailēm var būt dažādas nozīmes un izpausmes katram indivīdam, lai gan apspriešanā izmantotās stratēģijas to pārvarēšanai ir līdzīgas vai ietekmē visu bailu kopējo daļu. Lai cīnītos pret mūsu bailēm, mums ir nepieciešams atpūsties, nomierināties un objektīvi vērot uzmanību, pretstatā faktiem, kas, ja tie ir notikuši, lai mūsu reakcija būtu piemērota un pozitīva.. Ja jūs nevarat nogalināt monstrus, ievērojiet tos.

"Bailes vienmēr ir gatavas redzēt lietas sliktāk, nekā tās ir"

-Tito Livio-

Nosakiet savas bailes un jūs pazīsiet savu pretinieku

Pirmais solis, lai pārvarētu mūsu bailes, ir saprast tās izcelsmi. Meditācija un pašvērtējums iezīmē veidu, kā saprast viens otru un zināt mūsu patieso pretinieku.

No kurienes nāk mūsu bailes? Bailes var nākt no kaut ko, par ko mums teicis, no kaut ko, ko esam novērojuši, vai no iepriekšējās pieredzes. Kad mēs zinām iemeslu, mēs varam sākt strādāt, lai to pārvarētu. Lai to identificētu, ir labi, ka mēs pārbaudām pārliecību, kas to atbalsta. 

Ticības, kas mūs noved pie bailēm, ir pārmērīgas domas, kas tiek aktivizētas bez reāliem draudiem. Šādās situācijās bailes sistēmā ir izkropļojumi. Mūsu emocijas, ko rada mūsu uzskati, ir izkropļotas.

Mūsu bailes ir ienaidnieki, kas mūs paralizē, tie, kas ir tikai mūsu prātā un kas neļauj mums veikt nepieciešamo uzvedību mūsu ikdienas dzīvē, ja šie motīvi faktiski nav rīcībnespējīgi. To identificēšana un saskarsme dos mums iespēju redzēt, ka lielākā daļa no šīm bailēm ir pārmērīgas un attiecas tikai uz mūsu nedrošību.

Kad mēs atrodamies laikā, kas nav mūsu vēlme, un mēs gribam aizbēgt, labākais, ko mēs varam darīt, ir rīkoties. Lai to panāktu, dodamies ceļojumā uz mūsu interjeru, nezaudējot acu uz ārējām atsaucēm. Pirmkārt, analizēsim, vai mūsu bailes ir reālas vai iedomātas. Gadījumā, ja tie ir reāli, laba iniciatīva ir novērot situāciju, kurā mēs atrodamies, radām alternatīvas rīcībai un pieņemam lēmumu. Gadījumā, ja tie ir iedomāti, varat izmantot to, ko esam teikuši visā rakstā!

"Neviens nāca uz samitu kopā ar bailēm"

-Publio Siro-

Mācīšanās saprast, ko mēs uzskatām, Ir būtiski saprast vēstījumus, ko mūsu emocijas mums sūta mūsu attiecībām un galu galā mūsu veselībai. Lasīt vairāk "