Kas es esmu? Jautājums par apziņas atmodināšanu

Ja es jums jautāju, vai jūs esat pārliecināts, ka jūs zināt, kas jūs esat, jautājums šķiet smieklīgs. Kā jūs nezināt? Jūs esat Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto uc Labi, bet tas ir tikai jūsu vārds, mans jautājums ir tālāk: ar atbildi, kas ir tikpat vienkārša, bet daudz aizraujošāka.

Šī reprodukcija ir aizraujoša, jo tā ietver izaugsmi, darbu un nelielu centību. Tādējādi atbilde ir pelnījusi piepūli, ko prasa tās sasniegšana, tās pārpasaulība un dinamiska darbība kā pīlārs pārējiem mūsu dzīves pamatiem. Šādā veidā es aicinu jūs turpināt lasīt un atklāt to kopā!

Vai jūs zināt, kas jūs esat??

Uzdot sev šo jautājumu: "Kas es esmu?" Nekad prātā, pirmā lieta, kas atnāca pie jūsu domām: neatkarīgi no tā, nav šaubu, ka tā ir nepatiesa. Tas nevar būt citādi, jo kurš ir atbildējis uz šo jautājumu, nav neviens cits kā jūsu ego. Izmantojot savu apzināto prātu, ego veido jums identitāti, lai jūs varētu atbildēt. Tas liek domāt, ka jūs esat atsevišķa būtne no pārējās pasaules.

Tas liek jums redzēt pasauli kā sadrumstalotu un atdalītu, un jūs esat viens no tiem. Turklāt viņš dara visu, kas ir viņa spēkos, lai pēc iespējas vairāk monopolizētu: viņš mīl savu. Tātad, viņš neapstājas mēģinot radīt maksimālu atšķirību starp šo ideju par mani un pārējiem fragmentiem, kuros viņš sadala realitāti.

Tas izmanto to, ka apzinātais prāts ir saskarē ar materiālo pasauli, un tajā ir ierobežojumi, ko nosaka vieta un laiks. Ir attālumi un ilgums, un ego to izmanto. Jūs varat izveidot atdalīšanu jūsu atpūtai.

Tas, ka ego reaģē, ir normāls, jo jūs pārvietojat savā domēnā: apziņas prātā. Bet tas nav slikti. Ja jūs zināt, kā to izmantot, jūs varat saņemt mani, lai palīdzētu izveidot kādu attālumu (ne fiziska, bet gan iekšējā evolūcijas līmenī) un ejiet prom no ego.

Citiem vārdiem sakot, šādā veidā jūs varat izkļūt no sava viltus paša un sākt tuvoties jūsu patiesajai būtībai. Galvenais ir jautājuma atkārtošana, bet neaizmirstiet, ka tas ir ego, kas reaģē, un tāpēc viņu atbildes vienmēr ir nepatiesas.

Meditācijas vingrinājums, lai atklātu jūsu patieso identitāti

Ego pamatā ir dualitāte. Viņam patīk diferenciācija. Lai atstātu savu domēnu, ir nepieciešams veikt pretējo ceļu - apvienošanās. Lai to panāktu, ir nepieciešams praktizēt meditāciju. Jautājums "kas es esmu?" Ir ļoti spēcīgs pamats, lai to sasniegtu.

Es ierosinu šādu izmantot:

• Sēdiet ērti, ar taisnu muguru.
• Aizveriet acis, un atslābina ķermeni.
• Veikt trīs lēnas, dziļas elpu, pievērsiet uzmanību elpošanai.
• Atgūstiet savu dabisko elpošanas ritmu un koncentrējiet savu prātu uz elpošanu. Garīgi ņemiet vērā katru ieelpošanas un izelpošanas ciklu.
• Ja zaudējat kontu, sāciet no jauna atkal no viena.
• Kad jūsu konts sasniedz desmit, jautājiet sev: kas es esmu?? Atkārtojiet šo jautājumu vairākas reizes. Vizualizējiet to pat.
• Paliek uztveres stāvoklī. Nelietojiet neko meklēt Vienkārši palikt modri un ar vislielāko interesi pirms jebkuras parādības parādīšanās - vai tas ir skaņa, garīgs attēls, vārds utt. Šajā solī uzmanība ir ļoti spēcīga prakse. Ja jums ir prakse, jūs sasniegsiet labākos rezultātus ar šo soli.
• Tiklīdz parādās ideja, noraidiet to. Piemēram, ja jūsu pirmā atbilde ir "Es esmu [Tavs vārds]", atbildiet garīgi, sakot: "Es neesmu [mans vārds], es esmu tas, ko sauc par šo vārdu". Ja atbilde ir "Es esmu uzņēmuma X direktors", viņš atbild: "Es neesmu uzņēmuma X direktors, es esmu tas, kurš ieņem direktora amatu šajā uzņēmumā". Ja atbilde ir "es esmu šī iestāde," viņš atbild: "Es neesmu šī iestāde, es esmu tas, kam ir šis fiziskais izskats". Un kaut kas līdzīgs jebkurai idejai, ko jūs saņemat.
• Beigas. Kad jūs to vēlaties, ņemiet trīs dziļas elpu, atveriet acis un pabeidziet vingrinājumu.

Atklājiet, kas jūs esat

Es iesaku jums praktizēt iepriekšējo vingrinājumu katru dienu, veltot jums labāko laiku un laiku, kas jums ir. Svarīgi ir pirmkārt un galvenokārt regularitāte. Ja jūs to uztverat nopietni, jums ir viegli turpināt to praktizēt, jo jūs redzēsiet, ka tas patiešām atklājas.

Katru dienu jūs labāk zināt, kas jūs esat. Tas nozīmē, ka jūs tuvojas savam "augstākajam". Jūs pats sapratīsiet, ka atbildi uz jautājumu, kas dod tiesības uz šo rakstu, nevar izteikt vārdos. Tas ir pilnīgi neiespējami. To var zināt tikai caur savu tiešo pieredzi, un tur jūs aizvedīs iepriekšējā nodarbība.

Meditācijas prakse kopumā jūs aizvedīs šajā virzienā, sākot no zemākās sev līdz augstākajam. Kad esat pārāk tuvu ego, jūs zināt, kas jūs esat. Kad jūs sasniedzat meditatīvu stāvokli, jūs vērsieties pie sava patiesā būtības, un jūs zināt, ka esat to sasnieguši, jo jūs pārtrauksit zināt, kas jūs esat.

Jūs tikai zināt, ka jūs esat, ka jūs esat ... Šādā veidā apzinīgums ir ļoti spēcīgs. Jūs varat to ikdienā apgūt praktiskā un piemērotā veidā, izmantojot Mindfulness kursu ikdienas dzīvē.

Es novēlu jums laimīgu meditāciju un ka šis vingrinājums dos jums daudzas priekšrocības jūsu iekšējā evolūcijā.

Uzmanība mūsu ikdienas darbam Risinājums šai ātruma sajūtai, kas pavada mūsu dienas, mēs to varam atrast prātīguma prātā. Lasīt vairāk "