Gudrība arī praktizē atdalīšanu

Un jūs, praktizējiet atdalīšanu katru dienu? Tādā veidā mēs esam pārliecināti, ka tas var radīt dažas savādības un pat dažas pretrunas. Atdalīšanās nav attieksme, kas dzimusi no egoistiskas personības kas tikai cenšas novērtēt sevi, laužot saikni ar visu, kas to ieskauj. Nav vispār. 

Atdalīšanās ir būtiska nepieciešamība un daļa no mūsu personīgās izaugsmes. Nepieciešams pārtraukt stiprināt attiecības, kas kaitē mums, atbrīvot sevi no pārmērībām, no atkarībām ... Tas ir dzīvot godīgi ar sevi un ar mūsu emocionālo līdzsvaru.

Ir skaidrs, ka mēs nekad netiksim atdalīti ar visu, kas ir svarīgi mums, un tas savukārt dod mums virkni pozitīvu pastiprinājumu, kas spēj bagātināt mūs, padarīt mūs labāk cilvēkus.

Tomēr, ja mēs veicam nelielu pārdomu vingrinājumu, mēs sapratīsim, ka apkārt mums ir daudzas dimensijas, situācijas un cilvēki, kas katru dienu nedaudz nosver enkuru.

Un mums ir jābūt uzmanīgiem, jo ​​dažreiz mēs varam turēt citus atbildīgus par mūsu nelaimi, bet būtu arī jāīsteno atdalīšanās pret konkrētām attieksmēm, uz kādu ierobežojošu domu, bailēm un pat nedrošību. Runāsim par to, aicinot jūs pārdomāt ar mums.

Atdalīšanās kā personīgo zināšanu metode

Viņi var to pārdot, viņi var runāt par atdalīšanu lielos burtos un pat marķēt ar fosforescentu. Tomēr mēs to zinām nav viegli to izmantot vai to veikt tik ātri.

Praktizējoša atdalīšanās prasa apzināties visu, kas nepalielina mūsu dzīvi. Tagad ... Kā lauzt šo saiti, kas pagātnē ir tik daudz un tik daudz emociju, sapņu un cerību? Drosmīgi.

Šajā dzīvē nekas, šķiet, neizceļas ar vēsā vasaras brāzma rāmumu, tas ir kā vētras, lai mācītos, lai apzinātu, ka dažreiz, tas nav drosmīgāks, kas vairāk atbalsta, bet kurš uzdrīkstas veikt soli ... un atlaidiet.

Atdalīšanās pirmām kārtām ir tehnika, kas ļauj mums labāk pazīt sevi, lai noteiktu ierobežojumus, un dzīvot līdzsvarā ar sevi.Ņemiet vērā šādus aspektus, ar kuriem, lai varētu labāk padziļināt šo personīgo izaugsmi.

1. Jūs esat savas dzīves galvenais un vienīgais atbildīgais

Ir tie, kas dzīvo atkarībā no tā, ko viņi saka, dara vai pārtrauc darīt citus, lai būtu laimīgi. Dažreiz pat žestu var interpretēt kā vienaldzību, nepatiku vai pat atbaidīšanu.

Mēs runājam, piemēram, par tiem pāriem, kas visu savu eksistenci un konkrēto Visumu koncentrē uz otru personu, gandrīz obsesīvi, radot atkarību, ja šādas frāzes parasti ir ļoti bieži: "Bez jums es neesmu nekas, ja neesat manā pusē, tas būtu kā tad, ja man trūkst visu, it kā dzīvei nebūtu jēgas ..."

Mēs nevaram noliegt, ka afektīvās attiecībās vienmēr būs "noteikta" atkarība. Mēs vēlamies citu personu un tāpēc saikne ir spēcīga un intensīva. Tagad labi, šī atkarība nedrīkst patērēt mūsu pašu identitāti, neļaujiet laimei vienmēr glabāt otras personas kabatā.

• Jūs esat savas dzīves galvenais varonis, cilvēkiem, kurus izvēlaties, jāpapildina viens otru, lai bagātinātu jūs, nevis atcelt jūs.
• Praksē atdalīšanu pret absolūtu atkarību no citiem. Neviens nespēs elpot jums, kā arī nevienam nav pienākuma katru dienu aizpildīt savas nepilnības vai mazināt savas bailes.
• Esiet sava dzīves arhitekts, un par savu iekšējo bagātību kā personu. Tādā veidā jūs izveidosiet vairāk neatņemamu un nobriedušu saikni ar apkārtējiem.

2. Pieņemiet realitāti

Daži cilvēki nevēlas redzēt. Daži cilvēki, piemēram, nepiekrīt, ka viņu bērniem ir jāmācās būt neatkarīgiem, atbildīgiem un autonomiem. Mātes mātei nav viegli saprast, ka viņai jārīkojas ar „veselīgu un progresīvu atdalīšanos”.

Šajā gadījumā mēs cenšamies pieņemt skaidru realitāti: ka katram bērnam, pieņemot lēmumus, ir nepieciešama vecāku uzticība, veicot noteiktus pasākumus. Mums ir jāapgūst atkarība no atkarības, uz "obsesīvi bailes, ka kaut kas notiks ar viņiem, ka viņi kļūdās ..."

Arī atdalīšanai ir nepieciešama noteikta realitātes deva, kur mēs paši atklājam zināmus ierobežojošus uzskatus vai pat apsēstības, kas, mūsuprāt, nav brīvas, sasaista mūs ar gandrīz obsesīviem izmēriem.

3. Jūs esat brīvs, un jums ir arī jāveicina citu cilvēku brīvība

Es gribu brīvību bez pietauvošanās, kur mēs visi varam satikties, lai mācītos, baudītu un bagātinātu sevi ar savām pasaulēm, mūsu mīlestību un īpatnībām.

Es gribu dienu, kur es varu baudīt dāvanu, nesaglabājot obsesīvus pielikumus ar pagātnes kļūdām, neveiksmēm vai zaudējumiem. Es pieņemu savus zaudējumus, es saprotu tos un es tos pieņemu augt un spēt virzīties uz priekšu brīvībā.

Un es gribu paļauties uz sevi un savām iespējām sasniegt savus sapņus, ļaujot savukārt sasniegt jūsu. Tāpēc, ka Es nevienam nevaru samazināt savus spārnus, kā arī jūs nevarat bloķēt savas vēlmes ...

Jūsu brīvība ir jūsu prātā un emocijās Mēs veicam nelielu pārdomu par brīvību gan mūsu garīgās robežās, gan ārpus tās, kas sakņojas fiziskajā vidē.

Pieklājība attēls: Mila Marquis, Claudia Tremblay