Vai jūs varat izlemt pārtraukt ciešanas?

Ir taisnība, ka cilvēki cieš, mums ir briesmīgs laiks, tas sāp ... un mēs gribam pārtraukt ciešanas. Katra persona atbilstoši savai vērtību sistēmai pirms dzīves, attiecībām un pasaulei izlemj, kā rīkoties un kā rīkoties.

Mēs arī nolemjam, kā domāt, un, protams, tas var ietekmēt mūsu jūtas. Dažreiz, pilnīgi neapzināti, mēs nonākam apburtajā lokā, no kura mēs nezinām, kā izkļūt, un kur katru reizi mēs atrodam vairāk ciešanu un nelaime.

"Laime vai nelaime netiek mērīta no ārpuses, bet gan no iekšpuses."

-Giaccomo Leopardi-

Ciešanas sekas

Ja lietas nenotiek, jo cilvēks sagaida, jūs varat par to ciest. Ciešanas, jūs varat bloķēt sevi, paralizēt sevi un sūdzēties par to, cik slikti viss notiek.

Tādā veidā jūs jutīsieties kā viss, kas jums notiek. Šādā veidā jūtas pārliecinātas, ka viņa neko nevar darīt, ka viss ir zaudēts, ka nekas nav tā vērts ...

Y tieši šī attieksme rada ciešanas, tas, kas kalpo kā degviela. Tādā veidā tā var turpināties bezgalīgi, apmainot apkārt, radot apburto loku, no kura ir ļoti grūti atstāt, ja ne neiespējami ... Sajūta kļūst dziļāka un rada vairāk satraukumu.

"Maksimāla nelaime, tāpat kā maksimālā laime, maina visu lietu izskatu."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Pārtraukt ciešanas ir iespējams

Ciešanas ir tur, bet mūsu rokās aiziet ciešanas. Tas lielā mērā būs atkarīgs no mūsu attieksmes un apņemšanās, ko mēs to panesim. Varētu būt taisnība, ka lietas nav labi, bet ir arī taisnība, ka tās var mainīties.

Bet arī jums ir jāapzinās pārmaiņu nepieciešamība, ka, ja mēs turpināsim darīt to pašu, kā vienmēr, tas ir iespējams, ka tas pats notiks. Ir lietas, ko tikai mēs, ar mūsu centieniem, varam sasniegt, un dažreiz arī pārtraukt ciešanas ir viena no tām.

Bet kā to iegūt?

Labs veids, kā sākt, ir atkārtot un sākt virkni iedrošināšanas teikumu:

• Lai apturētu ciešanas, Man ir jāiznīcina apburtais loks, kur es esmu un kas uztur ciešanas ...
• Lai apturētu ciešanas, Man ir jāatkāpjas ar defeatistu domāšanu un attieksmi, bezcerīgs un negatīvs, kas neļauj man pārvietoties, virzīties uz priekšu un atrast risinājumus ...
• Lai apturētu ciešanas, man ir atslēga, mainot visu, kas nedarbojas, meklē dažādus un radošākus risinājumus ...
• Lai pārtrauktu ciešanas, man ir jāierosina, Man tas patīk, un man ir jādara mana daļa ...
• Lai apturētu ciešanas, Man jāpieņem realitāte, kas man bija jādzīvo, aktīvi piedaloties tajā, piedāvājot risinājumus, meklējot jaunus tirgus ...
• Lai apturētu ciešanas, Man jāatstāj sava "komforta zona", kas ir zināms, kas vienmēr ir, kas ir ērti, jo tas mani cieš ...
• Lai apturētu ciešanas, tMan ir jāmaina un tad tas mainīs, kas ar mani notiks ...
• Lai apturētu ciešanas, Man ir jāizpēta, risks jaunās lietās, projektēt jaunas idejas, atklāt citu pasauli ...
• Lai apturētu ciešanas, Man ir jāpārvar slinkums, lai sāktu staigāt, pat ja man nav spēka, piecelieties, dodieties uz ielu, mēģiniet smagi un iegūt spēku, no kurienes "šķiet", ka nav ...

Visi cilvēki, kas pārtrauca ciešanu, zina, ko es domāju, visi viņi nolēma kādu dienu uzsākt jaunu virzienu un atklāja, ka, pārtraucot ciešanu, viņi sāka dzīvot. Uzdrošiniet pārtraukt ciešanas. Neviens saka, ka tas ir viegli, vai ceļš ir īss, bet jūs varat to iegūt un tas, kas jūs gaida šī brauciena beigās, ir tā vērts.

Pieņemšana

Ir svarīgi arī zināt, ka daudzas reizes ārējos apstākļus nevar mainīt. Šajā gadījumā mums ir jāmācās pieņemt, ka mums nav kontroles par visu. Pieņemšanas rezultātā mainīsies to stiklu krāsa, ar kurām mēs redzam dzīvi.

Pieņemšana nepiekrīt, tie nav sinonīmi. Pieņemšana nozīmē, ka tiek atzīts, ka pastāv daži dzīves aspekti, kuriem nav nekādas kontroles. Kad mēs šo procesu internalizēsim, mēs atbrīvojamies no lielā emocionālā sloga. Mēs pārtrauksim apsēsties ar kontroli un sākam būt brīvāki.

"Ja kaut kas ir risinājums, kāpēc jāuztraucas? Ja jums tas nav, kāpēc tik daudz skumjas? ".

-Šantideva-

Mēs cenšamies turēt mūsu cerības par to, kā mums būtu jābūt mūsu dzīvei un par to, kā attīstīties. Pieņemšana nozīmē arī apturēt šo cerību ievērošanu, šādā veidā, ja kaut kas notiek citādi, nekā mēs būtu iedomājies, ciešanas būs diezgan nelielas.

Bailes no ciešanām ir sliktākas nekā pašas ciešanas, un mūsu bailes no ciešanām var būt kluss ienaidnieks, kas mūs iebruka, neapzinoties to. Uzziniet, kā to apgūt un kontrolēt savas ciešanas. Lasīt vairāk "