Pazīmes, ka esat hipohondrijs

Iespējams, ka jūs izlasīsiet šī raksta tēmu, kas jums ir atnācis uz kādu konkrētu vārdu, jo, zinot, ka hipohondrijs ir daudz biežāks nekā šķiet: trauksmes traucējuma ciešanas, baidoties no slimības..

Citiem vārdiem sakot, Hipokondriozi definē kā pastāvīgu bailes no nopietnu slimību ciešanas, kas ir vismazāk diskomforta pazīmes. Tādēļ hipohondrijas cilvēks fiziskās sajūtas, kas nav patoloģiskas, interpretē tā, it kā tās būtu, izraisot katastrofālus viņa veselības stāvokļa novērtējumus..

"Bailes ir vissarežģītākās emocijas. Sāpes jūs raudāt, dusmas kliedz, bet bailes jūs sirdī slazdo. "

Hipochondriāzes simptomi

Šī psiholoģiskā traucējuma definīcija jau no paša sākuma mums saka, kādi ir galvenie simptomi ciešanas gadījumā: bailes un nemiers. Tomēr ir arī citi, kas var palīdzēt mums noteikt, vai mums ir hipohondrioze, redzēsim to zemāk.

• Augsts satraukumu līmenis: trauksme parasti rodas, ņemot vērā lielo problēmu skaitu, kas var rasties. Šādā veidā, viens no kādas hipohondrijas simptomiem ir pārmērīgs uztraukums jebkuras minimālas fiziskās problēmas norādes.
• Nepieciešams vairākkārt apstiprināt rezultātus ar ārstu. Kad bažas pārvar pacientu, tas ir redzams situācijā, kad speciālists atkārtoti palīdz kontrastēt to, kas viņam patiešām ir. Problēma ir tā, ka viens no simptomiem ir tas, ka viens no viņiem nepieņem ārsta atbildi: hipohondrijs paliks mierīgs, pat ja viņi viņam pateiks, ka viņam nav nekas.

• Pārmērīga uzmanība iespējamajām izmaiņām: trauksmes tiek aktivizētas tikai ar minimālu zīmi, ka kaut kas nav tāds, kā tas bija organismā. Piemēram, vienkārša dūriena uz lūpu var likt domāt, ka cieš no hipohondriozes, kam ir smaga ādas slimība.
• Pastāvīgas rūpes par veselības jautājumiem.
• Ticiet, ka jūs ciešat visus slimības simptomus, kas jums ir prātā: parasti ir pieejami tādi pieejamie līdzekļi kā internets, lai uzzinātu par to, kas varētu notikt ar mums. Šādos gadījumos hipohondrijs, lasot informāciju par konkrētas slimības simptomiem, droši vien atklās, ka simptomi, ko viņš ir lasījis, ir tas, ko viņš uzskata par notiekošu ar viņu.

Kā mazināt hipohondriozi

Pirmkārt, būtu lietderīgi pārliecināties, ka mēs varam ciest no šiem simptomiem, un, ja jā, dodieties uz speciālistu: mēs varam doties tieši pie mūsu ģimenes ārsta, pastāstīt viņam savas aizdomas un lūgt viņu vērsties pie speciālista vai doties tieši pie psihologa.

Tajā laikā, mūsu terapeits būs galvenais mērķis, lai mazinātu bailes un nemieru mēs jūtamies šī garīgā traucējuma dēļ, pielāgojoties katram konkrētajam gadījumam. Lai to panāktu, parastā lieta ir tā, ka tā nosaka virkni aizliegumu un sekojumu: nemaz nerunājot par slimībām, nevis doties uz ārstu utt..

"Tā kā bailes, prasmīgi pārvaldītas, ir sliktākas nekā slimība. Tā ir problēma, bailes. "

-Juan Gervas-

Pašlaik pašreizējais psiholoģijā, kam ir lielāks atbalsts, ir “kognitīvās uzvedības”. Tātad, lLielākā daļa terapijas, kas izstrādātas un piemērotas šajā teorētiskajā un praktiskajā ietvarā, strādā ar pacientu vispusīgi, izmantojot to, ka mūsu domas, emocijas un uzvedība ir saistītas.

Šis darba veids ietekmē šīs trīs reaģēšanas sistēmas, izmantojot ļoti kognitīvas izmaiņas. Runa ir par to, lai pacients mainītu veidu, kādā viņi novērtē viņu ķermeņa sajūtu nozīmi un fiziskās izmaiņas, ko viņi novēro savā ķermenī. Tas ir galvenais mērķis saskaņā ar Hawton, Salkovskis, Kirk un Clark (1989) par kognitīvās uzvedības ārstēšanu hipohondriju ārstēšanai..

Tāpēc, pēc šo autoru domām, terapijai jābalstās uz atkārtotu mācīšanos un pacienta pārliecību atkārtotu novērtēšanu divējādā nozīmē. No vienas puses, profesionālim būtu jāpārbauda hipohondrija ideja, ka viņa slimības ir fiziskas slimības dēļ. Un otrkārt, būtu vērsta uz to, lai viņu saprastu, ka viņa problēma ir psiholoģiska un ne tik somatiska.

Dažādi hipohondriozes veidi

Hipochondrioze var būt līmeņa jautājums, tādējādi atšķirot dažādus veidus:

• Mīksts: hipohondrijas cilvēks jūtas bailes no jebkādas slimības, kas viņam liek doties pie ārsta. Tomēr, vieglas hipohondriozes gadījumā pacients ir apmierināts ar ārsta sniegto informāciju.

• Pasažieris: ir neizbēgami justies bailēm no nāves vai smagām slimībām, jo ​​tas nozīmē dzīvības ierobežošanu. Cieš cauri hipohondriozei Ikviens, kas rūpējas, kad viņi mācās kaut ko, viņuprāt, ir, bet drīz to aizmirst.

"Slimību izmeklēšana ir attīstījusies tik daudz, ka arvien grūtāk atrast kādu, kurš ir pilnīgi vesels."

-A. L. Huxley-

• False: Daudzas reizes var gadīties, ka mēs sajaucam hipohondriozi ar citu problēmu vienāda vai lielāka.
• Nopietni: tas ir tāds, kas piedzīvo visus iepriekš aprakstītos simptomus un kam nepieciešama speciālista palīdzība, kā mēs teicām. Cilvēkiem, kas cieš no tā, ir grūti atdalīt to no savas sociālās dzīves un koncentrēties uz citām lietām.

Kad jūs domājat, ka jūs esat slims, dažu veidu domas saglabāšana vai radīšana var vājināt mūsu ķermeni, kā rezultātā mēs pazeminām mūsu aizsargspējas un kļūstam vājāki slimības gadījumā. Lasīt vairāk "