Būdams drosmīgs, jūsu šķeltie gabali ir spēcīgāki

Dzīve ne vienmēr ir viegli. Patiesībā tas gandrīz nekad nav vienkāršs vai vismaz tas šķiet. Kas notiek, tas ir Lielākā daļa no mūsu ciešanām, ko mēs slēpjam mūsos, ar nolūku to slēpt citu acīs. Tikai mēs zinām precīzu mūsu brūču atrašanās vietu un to, cik neaizsargāti tie ir mums; tikai mēs varam tos dziedināt, paņemot katru no mūsu šķeltiem gabaliem stiprākiem.

Tā kā, dzīvojot pieredzes, kas mūs aizrauj, neapšaubāmi ir viena no vissmagākajām transijām, ar kurām mums jāsaskaras, tas arī paredz iespēja uzzināt, pārstrukturēt veidu, kā mēs saprotam pasauli un pēc laika pavadīšanas atkal atjaunojam sevi. Jautājums ir: kā to izdarīt?!

"Ja mēs nevaram mainīt situāciju, ar kuru mēs saskaramies, izaicinājums ir mainīt sevi".

-Viktors Frankls-

Ciešanu svars

Neviens nav cietis no ciešanām. Šis dīvainais īrnieks, kurš laiku pa laikam ieplūst mūsu dzīvē bez paziņojuma vai iepriekšēja uzaicinājuma. Un, lai gan lielāko daļu laika mēs cenšamies aizbēgt no viņa vai slēpt viņu tumšākajā pagrabā, lai paslēptu savu klātbūtni, tas neļauj mums turpināt iespaidot viņu ... un pat no tā tumšā stūra, kur mēs viņu esam izraidījuši, viņš turpina izmantot tās ietekmi. Savukārt ietekme, ko mēs tagad redzam mazāk, jo tumsība neļauj mums identificēt vai paredzēt viņu kustības.

Jo ilgāk mūsu ciešanas ēnā iet, jo lielāks spēks būs mums.

Daži veidos savas negatīvās izjūtas ar viltus smaidiem, citi darīs tūkstošus un vienu darbību, lai neatstātu minūti brīvu, lai viņi domātu, bet citi var gulēt uz sevi ar nolūku savākt savu diskomfortu. Un šajā laikā daži vai arī citi ir mūs, vai nu savlaicīgi, vai kā pasūtījuma abonenti.

Problēma ir tā par daudziem šķēršļiem, kurus mēs vēlamies izvirzīt, ciešanas nāks agrāk vai vēlāk ar nolūku mūs lauzt. Vai nu fiziskas vai emocionālas sāpes.

Vai mēs to gribam vai nē, ciešanas ir daļa no dzīves. Briesmas ir, kad tās kļūst tik smagas un aizņem tik daudz formas, ka tā beidzas ar laiku un jūs galu galā eksperimentējat kā dzīvesveidu, izplūdinot mūsu ap tumšo pelēku, gandrīz melnu.

Patiesībā, lielākā daļa no ciešanām, kuras mēs jūtam (ne visi), ir attīstījušās no sāpju pieredzes, tas neapstājas, ja ir kaut ko zaudējis kaut ko vai kādu mēs mīlam. Tādējādi, kad šis zaudējums netiek pieņemts, mēs pretoties un uzstājam, ka citādi mēs dodam ceļu, nezinot to, ciešanām; ciešanas, kas vienlaikus ir sāpes un patvērums, kad lietus pa vidu duelis, un ūdens rada mums skumjas kauliem.

Mīļotā cilvēka nāve, mūsu attiecību sabrukums, drauga vilšanās vai atlaišana ir piemēri zaudējumi, kas mums nodarīja kaitējumu un kas padara mūs ilgstoši cieš, it kā viņi sirdī būtu iegrimuši taisnu dunci. Brūces, ja mēs nerūpēsimies, nekad nepārtraucīs asiņošanu, līdz mēs kļūsim par šķeltiem gabaliem, kurus ir grūti pielīmēt.

Elastības dawn

Lai gan ir taisnība, ka daži cilvēki cieš no slimībām vai reālām grūtībām, vairumā gadījumu tas nav taisnība. Daži ir vienādi pēc traumatiskas pieredzes, kas var izcelties. Pieredze, kas rada viņiem sāpes, bet arī padara viņus augošus un no kuriem viņi kaut kā gūst peļņu.

Wortman un Silver pētījumā norādīts, ka ir cilvēki, kas pretoties neparedzētiem spēkiem izdzīvo dzīvību. Iemesls ir tā spēja izturēt, ar kuru palīdzību viņi spēj uzturēt stabilu līdzsvaru bez traumatiskas un sāpīgas pieredzes, kas ietekmē viņu sniegumu un ikdienas dzīvi pārāk daudz..

Tas mums liek domāt mēs esam spēcīgāki nekā mēs domājam. Tas, ka pat tad, kad mūsu spēki sabojājas, ir neliels gaismas starojums, kas mūs apgaismo, lai mēs varētu savākt mūsu salauztos gabalus, lai mēs varētu sev pārvērsties. Tā ir mūsu izturības dawn, precīzs brīdis, kad mūsu bēdas un ciešanu svars dod ceļu mūsu spēka dziedinošajai spēkai pretoties un pārtaisīt sevi vēlreiz.

"Pasaule ir pilna ar ciešanām, bet arī to pārvarēšanu"

-Helen Keller-

Tātad tas nav saistīts ar to, ka mēs ignorējam to, ko mēs jūtam, bet par to, ka mēs to pieņemam kā veidu, kā mācīties dzīvi un šķērsot to ar mūsu acīm atvērtu, tā, lai varētu rasties pieradums, kā tas notiek ar tumsu.Pat tad, kad dzīve mūs skar ar lielu intensitāti un spēs mūs lauzt, spēja justies spēcīga palīdz mums pārvarēt to, ko mēs dzīvojam, un pārvērst savu identitāti, paņemot pa vienam mūsu šķelto gabalu.

Tā ir izturība, viena no skaistākajām spējām, kas mums ir, un ka ikvienam mums būtu jāmāca skolā. Uzziniet, kā dziedēt mūsu brūces, izturēties pret viņiem ar mīlestību un iegūt no viņiem lielāko mācību. Bet kā to darīt?

Savākt mūsu šķeltos gabalus, lai atjaunotu mūs

Kā mēs redzējām, ziedēšana pēc sāpju vētras ir iespējama, bet nav viegli. Tas ir sarežģīts un dinamisks process, kas, kā norāda psihiatrs Boriss Cyrulnik, ir saistīts ne tikai ar personas attīstību, bet arī uz savas dzīves vēstures strukturēšanas procesu. Šādā veidā ir daži faktori, kas, ja mēs tos reklamēsim, stiprinās mūsu spējas izturēties un palīdzēs mums savākt mūsu šķeltos gabalus, lai tos atjaunotu kā:

• Pašapziņa un mūsu spēja tikt galā.
• Pieņemt mūsu emocijas un jūtas.
• Ir nozīmīgs dzīves mērķis.
• Ticiet, ka jūs varat mācīties ne tikai no pozitīvas pieredzes, bet arī no negatīvajām.
• Ir sociālais atbalsts.

Turklāt, kā norāda Calhoun un Tedeschi, divi no autoriem, kas vairāk pētījuši par post-traumatisku izaugsmi, ciešanām un sāpēm pieredzēsim izmaiņas ne tikai individuālā līmenī, bet arī mūsu attiecībās un dzīves filozofijā.

Cīnoties ar sāpju pieredzi, mūs biedē, bet izbēgšana no tām tikai paildzina mūsu ciešanas, kas mutē par bīstamāku formu. Patiesā drosme ir turpināt, neskatoties uz bailēm, virzoties uz priekšu, kad mūsu ķermenis drebē un sagrauj iekšā.

Dzīvē, lai gan mums ir vajadzīgs laiks, lai asimilētu to, kas noticis, un esam vieni ar mūsu ciešanām. Šajā vientulībā dzimst pauze, kas ļauj mums to saprast, tā ir turpināt staigāt ar lieliem soļiem vai ar nelieliem soļiem. Tā kā cilvēks, kurš nokrīt mazāk, nav spēcīgāks, bet cilvēks, kurš pēc krītošiem spēkiem var kļūt spēcīgāks.

Izturība: nelabvēlība padara mani spēcīgāku. Elastīgums ir spēja saskarties ar nelabvēlīgām situācijām un arī izpausties spēcīgāk no negatīvās pieredzes. Lasīt vairāk "