Ja esat tēvs vai māte, elpot

Mums visiem ir jāaptur un jāelpo, jāielādē enerģija vai jāmaina darbība. Kad mēs esam vecāki, šīs vajadzības vairojas un aizņem laiku un vietu, lai rūpētos par sevi, kļūstot par izaicinājumu. Domājiet, ka mums ir jārisina ne tikai mūsu sarežģītie momenti - personīgie, darba, emocionālie, utt., Bet arī situācijas ar mūsu bērniem, kas var izraisīt konfliktu un atbrīvot ģimenes cīņu.

Ja esat tēvs vai māte, elpot. Jo mēs esam noguruši, jo viņi nezina, kā izteikt to, kas ar viņiem notiek, vai varbūt tāpēc, ka nezinām, ko viņiem teikt. Nepieciešams apstāties. Ja mūsu bērni ir pusaudži, tad tiek nodrošināti kritiskie mirkļi. Let's redzēt, kā samazināt cīņas un padarīt tās par mācīšanās un izaugsmes situācijām.

Carlos, 15 gadus vecs

Carlos māte ieradās psihologā, jo viņa jutās pārsteigta. Darbā viņa cieta daudz stresa, viņa bija nogurusi, skumji un bieži mājās kliedza. Viņas vīrs un dēls nesaprata, ka viņš vienmēr ir sliktā noskaņojumā. Es nezināju, ko darīt. Viņam bija sajūta, ka neko nekontrolēja, viss bija pazudis ... un konflikti ar viņa dēlu katru dienu.

Viņš centās būt labāks, runāt ar savu ģimeni, deleģēt darbā, pazemināt pieprasījuma līmeni un perfekcionismu. Tomēr bija dienas, kad es ar visu nevarēju ...

Kad viņš ierodas birojā, Carlos ir nervozs. Viņš zina, ka viņa māte ir ieradusies pāris sesijās, un ka tagad mēs gribam viņu redzēt un uzzināt viņa viedokli. Mājās notiek labi, viņš saka, viņa māte ir mazliet smaga, viņš vēlas kontrolēt visu ... Bet viņš ir labi ar savu tēvu. Atvaļinājumā, jo vairāk laika kopā, viņi vairāk apgalvoja, un tagad, kad visi iet mazliet "uz viņu", tas ir labāk.

Es turpinu viņam jautāt, un viņš atzīst, ka viņa māte nepietiek, ka viņš kļūst vecāks. Pēdējā laikā tas ir mierīgāks, bet tas uzreiz lec uz visu. Galu galā mēs visi dusmojamies par muļķības, bet mēs galu galā dusmīgi. Vienmēr vēlaties kontrolēt visu, sūdzas un nekad nav apmierināts.

Pusaudži mājās, iemesls vairāk elpot

Carlos un viņa ģimenes lieta ir parasta. Pusaudzis mājās ir iemesls vairāk elpot. Kad ģimene ierodas psihologa birojā, tas ir tāpēc, ka viņi vairs nevar to darīt. Tad viņi nolemj meklēt profesionālu palīdzību, kādu, kas var redzēt un dzirdēt bērnus, pusaudžus un vecākus. Ļaujiet šai ģimenei redzēt, ka viņi var mainīt, ka viņiem ir atslēgas, ka viņi ir komanda. Viņiem ir jāapgūst daži paradumi un jāapgūst citas darbības dinamika.

Pirmkārt, ir nepieciešams apturēt, redzēt dēlu. Lai redzētu šo bērnu vai pusaudzi, kas vēlas kaut ko pastāstīt. Un elpot. Skatiet attiecības starp katru no vecākiem ar bērnu. Nekavējoties reaģējiet uz bērnu.

Šobrīd ir nepieciešams, lai tas būtu pilnībā klāt. Esiet atvērts bez sprieduma, ar pilnu uzmanību. Sazinieties ar bērnu un ar savu gudrību un vitalitāti. Par to ir nepieciešams attīstīt drosmi, uzticību un līdzjūtību. Dalieties īpašos brīžos ar bērnu, ne tikai par uzdevumiem, pūlēm un darbu, bet arī jautrību, emocijām un līdzdalību.

"Klausīšanās māksla

Kad es lūdzu jūs uzklausīt mani un sākat padomu

jūs nedarāt to, ko es lūdzu jūs darīt ”

-Leo Buscaglia-

Pusaudži, šīs maģiskās būtnes

Pusaudži ir maģiskas būtnes, kas spēj padarīt mūs par sevi labākajiem un sliktākajiem. Tie ir līdzīgi, pusaudži, jautri, enerģiski, neparedzami. Dažreiz ir grūti rīkoties ar garastāvokļa svārstībām un koncentrācijas problēmām. Viņi baidās no neveiksmes, bailes no sajūtas noraidīšanas, ne mīlestības, un viņiem ir nepieciešams. Viņiem ir viņu vajadzības, viņiem ir nepieciešama viņu vecāku mīlestība, ģimenes pīlārs, viņu draugi un nejūtas vieni.

Pusaudzis var justies pārsteigts par savām emocijām, sajaukt ar savām domām un apšaubāmu lēmumu pieņemšanā. Viņam vajag vecākus, lai uzklausītu viņu. Ka viņi ir mierīgi un ka viņi var viņu pavadīt savā attīstībā. Labākais, ko mēs viņam varam darīt, ir būt mierīgam.

"Dariet labu, tikai klausieties mani un mēģiniet saprast mani.

Un, ja vēlaties runāt, pagaidiet dažas minūtes

un es apsolu, ka es jūs uzklausīšu.

-Leo Buscaglia-

Ja esat tēvs vai māte, elpojiet vairāk

Kā vecākiem mums tās ir jāsaprot, jāturpina noteikt ierobežojumus, kā tad, kad viņi bija bērni (lai gan tos elastīgi pielāgoja) un pavadīja viņus emociju pārvaldībā. Tas prasa daudz enerģijas, un mums tas ir jāielādē, elpojot.

Mēs varam veicināt sarunas, runāšanas, bet galvenokārt klausīšanās brīžus. Viņi mums uzticas, un viņi mums prasa. Labākais piemērs ir zināt, kā pārvaldīt savas emocijas. Kad mēs uzskatām, ka situācija pārplūst, mēs varam elpot, turpināt klausīties, aktīvi piedalīties mūsu bērniem, censties tos saprast un ļaut viņiem būt pašiem no uzticības, mīlestības un miera.

Spilgti vecāki, kas aizrauj savus bērnus Ir vecāki, kas nav apmierināti ar labiem vecākiem. Tie ir spilgti vecāki, kas runā ar saviem bērniem no sirds valodas un emocijām. Lasīt vairāk "