Ikreiz, kad jūs domājat rīkoties, padomājiet, kā tas ietekmēs jūs

Padomājiet par mirkli savā dzīvē, kur jūs neesat jūtams kaut kas lepns par savu uzvedību. Varbūt tu šoreiz jūs kliedza savai mātei, jūs neatzinājāt savu partneri vai jūs apzinīgi paskatījāties uz kolēģi.

Kā jūs jūtaties pēc to izdarīšanas? Es esmu pārliecināts, ka sākumā jūs varētu justies patīkami, jo ja jūs rīkojāt šīs uzvedības, tas ir tāpēc, ka jūtaties ievainots. Kaut kā jūs domājāt, ka nav taisnīgi, ka viņi pret jums izturējās tik slikti, kā pretēji tam, ko jums vajadzēja šajā brīdī.

Bet es arī esmu pārliecināts Tad jūs jūtaties vainīgi un darījāt visu iespējamo, lai labotu bojājumus, pat ja tas bija slēpts. Padomā par to.

Cilvēki pēc savas būtības ir labi, bet dažreiz mums ir ego, kas maskē mūs un liek mums izskatīties kā cilvēks, ko mēs neesam īsti.

Ego reizēm liek mums rīkoties nepareizi ar citiem, nedomājot par sekām, kas tam var būt ilgtermiņā, vienkārši tāpēc, ka mēs ļaujam sevi dominēt viņam vai mūsu emocionālajam stāvoklim. Domājiet, ka tieši šeit, kur saglabāt kontroli, turot bēgušu zirgu, ir laba ideja.

Domājiet par sevi pirms rīkošanās

Labs veids, kā rīkoties ar ego, ir vispirms padomājiet par to, kā mēs varētu ietekmēt kāds cits, kas rīkojas tā, kā mēs uzskatām, ka mums būtu jāturpina. Daudzi no mūsu nepiemērotajiem uzvedības veidiem izkliedētos, pirms tie tika izpildīti, vienkārši apmeklējot šajā spogulī atspoguļoto pārdomas..

Ja mēs spēsim justies, kā šī persona jūtas, apmetīsies uz kurpēm vai uz ādas un sapratīs to, mums būs grūtāk darboties impulsīvi. Mēs ietaupīsim zaudējumus, žēlastību un apmulsuma brīžus.

Empātija ir cilvēku spēja sevi novietot otras vietas vietā, lai varētu izjust to, ko viņi jūtas, lai viņi būtu viņu apavi viņu apstākļos.

Mācīšanās lietot ir būtiski uzlabot mūsu sociālās attiecības un pat mūsu attiecības ar mūsu pašu, ar mūsu ego. Mēs būsim daudz laimīgāki, ja mēs zinām, kā pārvaldīt šo ego un turēt to līcī.

Tāpēc, kad jūs atrodaties situācijā, kad kāds nav rīkojies ar jums vislabākajā veidā un esat gatavs rīkoties ar atriebību, ar skaudību vai naidu, Padariet garīgās pūles, lai iekļūtu sev un domātu par to, kā tas varētu ietekmēt jūs. Šajā ziņā mēs neesam tik atšķirīgi.

Atstājiet šo nežēlību, šo naidu vai netaisnības idejas un saprotiet, ka, lai gan dzīvība un citi ne vienmēr un nedarbojas, kā mēs gribētu, tas nenozīmē, ka mums tas ir jāatgriež.

Tas ir gudri un racionāli būt virs šīm situācijām un rīkoties mierīgi, bez nevajadzīgas ciešanas. "Acs acīm, zobs zobam" ir liela kļūda, un tas tikai novedīs pie negatīvām sekām vidējā termiņā vai ilgtermiņā.

Daži taustiņi, lai iemācītos iejūtīties

Klausieties citu personu un atveriet to

Dažreiz, kas jums ir nodarījis kaitējumu vai nav spējis izturēties, kā paredzēts, patiešām iet caur bedrīti, ir bijis nepareizs, ir ievainots vai ir problēmas. Varbūt, pirms kritizēt un gatavoties atgriezties, ko mēs bieži darām, domājiet, ja nebūtu labāk uzdot viņam to, kas notiek vai kāpēc viņš tevi izturējās. Varbūt jūs esat pārsteigti un jums ir daudz ko pateikt.

Ir arī nepieciešams, lai jūs sevi atvērtu un emocionāli sazinātos ar otru personu, lai jūs saprastu viņu jūtas, bet tajā pašā laikā jāspēj viņiem palīdzēt ar savām neveiksmēm.

Mēģiniet neveikt steidzamus spriedumus

Ja mēs gribam būt empātiski ar citiem, mums tie ir jāzina, padziļinot tos un saprotam, ka mēs neesam citu cilvēku kloni un ka dažreiz mēs traucēsim dažas lietas, tāpat kā mēs baidīsimies. Mēs visi laiku pa laikam nespējam.

Aizspriedumiem ir jāizmet no jūsu prāta, jo tie saindē jūsu garu un neļauj jums iejūties ar citiem.

Ja atrodat sev vispārēju spriedumu par citu personu, nekavējoties izlabojiet sevi un vērtējiet tikai viņu uzvedību, bet ne vispārīgi.

Izsaki savas jūtas skaidri, bet rīkojieties mierīgi

Tas ir drosmes un brieduma akts, lai pateiktu, kas mums ir traucējis vai ko mums patika, gan viena lieta, gan cita. labām sociālām attiecībām, lai gan teikts, ka negatīvs vienmēr mums izmaksā vairāk, un galu galā, no tik daudz klusuma, mēs galu galā veicam pasākumus, ko mēs vēlāk nožēlojam.

Tāpēc jums ir jāieņem drosme un jāiemācās būt pārliecinošiem, runāt par to, ko nepiekrītat, bet vienmēr ievērojiet cieņu.

Izprast citu personu un parādiet viņiem šo sapratni, kamēr jūs to izsakāt, lai gan jūs saprotat, jūs nepiekrītat. Tas būs pietiekami, lai netraucētu vai nesaņemtu aizsardzību.

Nelietojiet impulsīvi, vadoties pēc sāpju vai dusmas sajūtas, jo tas jums nepalīdzēs.

Lepnums vienmēr sabojājas un padara mūs neaizsargātākus, neņemot vērā to, ka par to, ka tā tiek uzņemta kā spēle, gandrīz vienmēr nosoda mūs uzvarēt. Saprast, ka otrs - kā cilvēks - ir nepareizs un daudz, bet tāpat kā jūs. Cilvēku izpratne un empātija ir būtiska, lai kopā ar citiem.

Empātija, emocionālās lasīšanas prieks mūsu smadzenēm Empātija ir mūsu emocionālo smadzeņu spēja lasīt vai uztvert citu domas un jūtas un, protams, to pārraidīt. Lasīt vairāk "