Septiņi padomi, kā palielināt savu gribu

Gribas ir kaut kas neparasts un gaistošs kas pazūd, viegli pazūd. Dažiem tas ir vieglāk, bet vairumam tas nav tik vienkārši. Jebkurā gadījumā ir jācenšas un jāapmāca, lai saglabātu uzņēmuma gribu.

Vajadzība ir nepieciešama, lai padarītu iespējamu to, ko mēs vēlamies. Tomēr pašpārvaldes trūkums, traucējošie faktori, personīgie konflikti utt. viņi sarežģī visu, un tas ir kaut kas notiek praktiski visiem.

Atšķirība starp tiem, kas saņem lietas, un tiem, kas to dara, vairāk nekā šo gribasspēku, nodomu to palielināt, vērtību, ko mēs paši dodam. Gan garīgajai, gan fiziskajai apmācībai ir nepieciešama motivācija un neatlaidība. Citiem vārdiem sakot: galvenais, lai iegūtu gribasspēku, ir panākt, lai gribasspēks mēģinātu iegūt vairāk. Nedaudz salocīts, vai ne? Nu, es būšu īsāks: ja vēlaties, varat.

"Nevienam trūkst spēka; cik daudz trūkst gribas. "

-Victor Hugo-

Gribas ir saistītas ar pašpārvaldi, apņēmību un pašcieņu. Impulsu kontrole, kas ir svarīga sakārtotai un veiksmīgai dzīvei. Ļoti svarīga ir iespēja pašiem sevi pateikt „nē”. Laiku pa laikam upurējot un gremdējot, var būt atšķirība starp laimīgu sasniegumu un izšķērdētu dzīvi.

7 padomi, kā palielināt gribas spēku

1. Esiet uzmanīgi un neiziet

Daudzos gadījumos mēs liekam tik daudz vēlēšanās, kad mēs atklājam, ka mīlestība ir pirmais solis, kuru mēs drīzumā sadedzinām. Mazliet pa ceļam, ar galvu un sirdsapziņu, analizējiet to, ko vēlaties, kā jūs to sasniegsiet un kāpēc. Vizualizējiet mērķi, bet arī procesu.

2. Jums nav jāpaziņo par to četriem vējiem

Uzbraucot uz ceļa, mēs varam teikt to ar lielu entuziasmu citiem. Jūs dzirdēsiet daudzus muļķības, daudzus defeatistu komentārus, daudz neticības. Vai jums tiešām ir jābūt uzmundrinātiem ceļā, aplaudēt un uzmundrināt? Vai jūs domājat, ka citi palīdzēs jums barot savu gribas spēku??

Ja jums to vajag, meklējiet kādu, kas to tiešām var izdarīt, jo cilvēka masa mēdz vilkt jūs, skaudības ieslodzītie vai baidās, ka viņiem būs jādara tas pats.

3. Paturiet prātā, ka centieni patērēs daudz enerģijas

Vingrošanas spēks samazina glikozes līmeni asinīs. Glikoze ir tāda pati degviela, kas deg jūsu muskuļus, tāpēc darot gribasspēku, jūs nogursiet ķermeni, it kā jūs darītu fizisku vingrinājumu.

Pētnieki ir secinājuši, ka gribas spēks ir ļoti līdzīgs fiziskajam spēkam kurā:

•    Gribas ir prāta un ķermeņa atbilde, ne tikai domāšanas veids.
•    Gribasspēka izmantošana Izplūst resursus organismā (tas ir, pieejamā glikoze).
•    Gribasspēks tas ir ierobežots (piemēram, muskuļu spēks).
•    Gribasspēks viņš ir apmācāms (piemēram, muskuļu spēks).

Paturiet prātā, lai uzlādētu ķermeni.

4. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs

Vairāki pētījumi ir secinājuši, ka gribasspēks var tikt īslaicīgi atjaunots, vienkārši dzerot glāzi limonādes, bet problēma ir tā, ka vairāk cukura, ko mēs patērējam kopumā, jo mazāk iespējams mums ievadīt insulīnu mūsu organismā, tas ir, ilgs, neproduktīvs. Tāpēc vislabāk ir nodrošināt veselīgu un atbilstošu uzturu.

5. Norādiet savas pamatvērtības

Ja jūtaties vājš, izrunājot skaļi vai paši par sevi, kādas ir jūsu vērtīgās vērtības. Šajā ziņā pētnieki pieņem, ka iemesls ir tas, ka tad, kad mēs esam impulsīvi, mēs pārtraucam domāt un sākt rīkoties instinktīvi..

Jebkurš veids, kā izjaukt „instinktīvo prāta stāvokli”, var būt efektīvs veids, kā atgūt mūsu uzvedību. Un, ja tas notiek jums bieži, ielieciet atgādinājumus un paziĦojumus par iedrošinājumu. Tas darbojas.

6. Kas neizmanto, sabojājas

Ja mēs neizmantosim gribasspēku, tas kļūst neskaidrs un nāk slinkums. Tāpēc nebaidieties piedalīties darbībās, kas prasa piepūli.

Lūdziet sevi, ka jūs nepiešķirsiet un neizmantosiet to, jo jo vairāk jūs vingrināsiet, jo vairāk jūs augsiet. Y Ja jums nav mērķa, kas prasa tādu gribas spēku, skatiet to un nodod to darbam, lai tas būtu apmācīts, kad tas ir nepieciešams.

"Ir dzinējspēks, kas ir spēcīgāks par tvaiku, elektrību un atomu enerģiju: gribu."

-Albert Einstein-

Gribas ir kā muskuļi, jo vairāk mēs to apmācām, jo ​​labāk tas būs. Tomēr, ja mēs katru reizi sēžam un skatāmies dzīvi, mums būs mazāk motivācijas un spēka spēka.

7. Izvairieties no perfekcionisma

Ne darot perfektas lietas nav pasaules gals. Tomēr, enerģijas izšķērdēšana, jo tā ir perfekta, var izbeigt mūsu enerģijas un atkāpties no tā, kas ir patiešām svarīgs: saņemt to.

Varbūt tas, kas ir sasniegts, ir uzlabojams - ja vēlaties, tad jums ir jauns izaicinājums, bet tas nenozīmē, ka esat neveiksmīgi. Paskaties uz priekšu un lepojieties, ka esat sasniedzis sasniegto.

Vēl viens svarīgs aspekts, lai izvairītos no perfekcionisma, ir pieņemt, ka ne viss vienmēr iet, kā mēs vēlamies. Tas apgrūtina mūs, kas nenozīmē, ka mēs pārtraucam mēģināt. Mēs nevaram kontrolēt visu, internalizēt šo "mantru", atbrīvos mūs no lielas trauksmes. Tomēr mums nevajadzētu to interpretēt kā pasīvu uzvedību. Bet tas palīdz mums nesaņemt dusmas un ciešanas, kad kaut kas nenotiek, kā mēs vēlamies.

Fakts, ka nespēsim kontrolēt visu, kas notiek mūsu dzīvē, palīdzēs mums izvairīties no tā, ka dažreiz mēs apgrūtināsim gandrīz nereālu perfekcionismu. Svarīgi ir tas, ka mēs virzāmies uz to, ko vēlamies, un, ja rodas problēma, mēs to novērojam, analizējam un mācāmies.

Aiz katra laimīgā cilvēka ir kāds, kas cīnās, lai paliktu šādā veidā. Aiz katra laimīgā sieviete cīnās viss, lai tā paliktu. Aiz katra cilvēka, kurš smaida, pats ir drosmīgs ... Lasīt vairāk "