Turpiniet, ja nebūtu biedējošu, tas nebūtu tā vērts

Dažreiz, lai iegūtu sapņus, jums ir jāvienojas ar bailēm. Jums jādzīvo kopā ar viņiem, lai gan ne visi ir tie, kas bloķē un liek atteikties no tā, ko jūs esat ierosinājuši. Ir daudzi, kas izraisa vertigo, kas norāda, ka jūs skatāties no izbēgušās nogāzes un ar labu augstumu, pilns ar adrenalīnu un nezināmām sajūtām.

Šī nenoteiktības un nemiers sajūta parādās, kad kaut kas patiešām motivē mūs, Mums traucē rutīnas sajūta, jo mēs vēlamies to pārveidot par kaut ko ar nozīmi. Bailes sajūta izsaka ceļu uz priekšu, tas liek mums turpināt pētīt to, ko viņi mums ir neiespējami, lai mēs to padarītu par realitāti.

Bailes, emocijas, ko mēs baidāmies

Geral Hüther savā grāmatā "Baiļu bioloģija" izskaidro, kā mēs baidāmies ne tik daudz, cik mūsu bailes. Tomēr tieši tā ar dažādām niansēm rada intelektuālo un emocionālo attīstību. Bailes rada stresa reakcijas procesu smadzenēs, kas rada ideālus apstākļus intelektuālai, emocionālai un fiziskai uzvedībai.

Mums ir jāspēj atrast robežu starp bailēm, draugu un aizsargu un patoloģisko baili, kas mūs savieno ar panikas lēkmēm un trauksmi

No kvantu fizikas ir izskaidrots, kā ķermenis un emocijas nenošķir to, kas notiek reālā vai iedomātā plaknē, lai mūsu smadzenes izraisītu tādas pašas reakcijas. Tātad mēs ciešam tieši no stresa un citu bioloģisko mehānismu sekām, vai nu piedzīvojot to, paredzot to vai iedomājoties.

Kompleksa bailes ķēde mūsu organismā: stresa un prieka maisījums

Kā mēs tikko komentējām, bailes parādās kā pilnīgi nepareiza sajūta, kad tas kļūst par nosmakšanas un nepārtrauktu emocionālo stāvokli, tā vietā, lai kļūtu par brīdinājuma signālu par ārējās vides iespējamo apdraudējumu. Sajūta, kas apspiež personu viņa nepatīkamo sajūtu lokā, jo vairs nespēj atšķirt - adaptīvā veidā - modrības un relaksācijas brīžus.

Sarežģītu procesu un stresa fizisko un hormonālo shēmu aktivizē ar sensoriem stimuliem, Tāpat kā redze vai dzirde, lai nosūtītu informāciju smadzeņu zonai, ko dēvē par amygdalu: tā sazināsies ar hipotalāmu, lai piekļūtu atmiņai un redzētu, ko mēs iepriekš darījām līdzīgās situācijās. Tā būs atbildīga arī par elektrisko impulsu nosūtīšanu uz muskuļiem, lai rīkotos.

Hormonālajā plaknē hipofīzes dziedē stresa hormonus, kas liek mums aktivizēt un radīt vēl divus hormonus: adrenalīnu un kortizolu. Adrenalīns paplašina skolēnus, palielina elpošanas ātrumu un kortizols savukārt palielina glikozes līmeni asinīs, kas radīs lielāku muskuļu enerģiju..

Visnopietnākā lieta par šo sarežģīto ķēdi ir tā, ka tā beidzot rada dopamīnu - neirotransmiteru, kas saistīts ar prieku, kas savukārt pavada bailes, risku vai triumfu.

Ieslodzītās emocijas Dažreiz mūsu emocijas ir iekapsulētas ar bailēm tikt izpaustām, kas liek mums bloķēt sevi. Uzdodieties tos sajust un interpretēt. Lasīt vairāk "

Kad bailes mums nepalīdzēja vienu dienu: bailes kā katastrofas zīme

Zinot šo sarežģīto baiļu ķēdi un tās lietderību ne tikai mūsu izdzīvošanai, bet arī mūsu emocionālajai labklājībai, ir normāli, ka cilvēki, kas baidījušies pēc bailēm, uzskata, ka šis brīdinājuma signāls nav vērtīgs. Kopumā, pat paredzot briesmas, viņi nevarēja neko darīt.

Piemēram,, Cilvēkiem, kas ir agresijas upuri, ja nodarītais kaitējums netiek emocionāli apstrādāts, bailes mezgls paliks pastāvīgi aktivizēts, pat notikumiem, kas nerada nekādu risku. Ne tikai cilvēki, kas ir cietuši tieši šajās situācijās, var ciest šo dīvaino pastāvīgās bailes sajūtu, bet arī cilvēkus, kuri ir pieredzējuši darbību, kurā glābšanas līdzekļi nav strādājuši.

Padariet bailes sabiedrotajam, lai iegūtu prieku

Gadījumos, kad bailes nedarbojas kā adaptīvs signāls, bet kā vispārēja sajūta, kas rada mums milzīgu diskomfortu, tā ir jāārstē pareizi. Gadījumos, kad radušās traumas, šķiet, ka tādiem paņēmieniem kā EMDR, kā arī citas metodes, ir pozitīvi rezultāti. Jebkurā gadījumā labākais padoms, ko mēs varam sniegt, ir sevi nodot speciālista rokās.

Bailes kalpo tam, lai paredzētu mūs, nekad dzīvot tā, kā viņš mums diktē. Kā mēs jau sākumā teicām, ideāls ir tas, ka tā ir sajūta, kas mums rāda sabrukumu un neparastos ceļus, bet neievērojot bultiņu, nesniedzot mums jautājumus.

Tas būtu līdzīgs bailēm, ko mēs jūtamies pret sasniedzamiem mērķiem, bet mēs zinām, ka tie patiešām nav: tas ir tas, ko pretinieks domā pirms uzsākt pētījumu, kas var ilgt gadiem, vai elites skrējējs, kurš vēlas pārspēt savu iepriekšējo ierakstu ātrumu Kortizols tos aktivizē, bet ne tos nogalina.

Tātad, iespēja pārvērst bailes savā sabiedrotajā var kļūt, ja jūs to varēsiet realizēt, liels sasniegums, lai jūs varētu novērtēt signālus, ko tas jums dod, neredzot tos akli. Feel, ka brīdinājums ir kā pašreizējais un reāls, bet arī saskaras ar to un zina, kā ceļot pa to. Varbūt kādu dienu jūs nevarēja izvairīties no tā, ko jūs baidījāties, vai arī tas ir jārisina, bet jums ir jānorāda, ka šī pieredze ir pilnīga..

Galu galā, ja nebūtu bailes, arī nebūtu jēgas gūt panākumus. Lai izvairītos no tā, ir jāizvairās no otras, ar tādu pašu rezultātu: izvairieties no dzīves. Ļaujiet sev licences piedzīvot bailes un to paciest, tas noteikti rada interesantas lietas.

Esiet mīl, cer, bailes, nelietojiet viņus, ja vēlaties kristies. Neaizturiet to, ko vēlaties kristies, nedodiet sapņus un ceru, ka tas, kas jau ir sadalīts, kas zobo un vairs neuzturas ... Lasīt vairāk