Cieš klusumā, tas ir mūsu darījums

Daudzi no mums to dara, mēs slēpjamies mūsu privāto gliemežu apkārtnē, lai ciestu vientulībā, mierīgi un bez neviena pamanījuma. Mēs parādām stoisku pretestību, un mēs izliekam, ka nekas nenotiek, kamēr mūsu interjera cīņās cīnās bez pamiera ... Līdz brīdim, kad tas notiks, līdz vienai dienai bez vairākiem laikiem mēs pārtraucam.

Mēs esam sociālas būtnes un vēl lielākā daļa no mums izvēlas ciest vientuļus. Mēs vēlamies dalīties ar smieties, labajiem laikiem un pieķeramies pie ikdienas ikdienas ar mums apkārtējiem, jo ​​tas mums ir tāds, ka mums ir noteikta kontroles sajūta. Kā tad, ja nekas nenotiktu, it kā nekas netiktu apnicis mūsu emocionālās entrails.

"Tas prasa vairāk drosmes saskarties ar ciešanām nekā mirt"

-Marlene Dietrich-

Tas, ko gan psihologi, gan psihiatri ļoti labi zina, ir tas traumas un klusums gandrīz vienmēr iet roku rokā. Nav viegli izteikt skaļu balsu, kas mums sāp, un tas attiecas uz diviem ļoti specifiskiem iemesliem: mēs baidāmies, ka tiks vērtēti un, galvenais, lai pierādītu mūsu neaizsargātību. Jo šajā nepiedienīgajā pasaulē spēcīgajās personībās triumfē tie, kas var ar visu, tie, kas nesūdzas un demonstrē efektivitāti, optimismu un personisko drošību.

Tas viss liek mums bez šaubām izjust postošo sajūtu, ka mūsdienās ciešanas joprojām ir stigma. Kaut kas mums vēlreiz parāda, kāpēc ir tik daudz cilvēku ar depresiju, kuri vēl nesaņem ārstēšanu, un kāpēc šodien Jauniešu pašnāvības rada satraucošus rādītājus.

Mēs iesakām domāt par to.

Iemesli, kāpēc jums nevajadzētu klusēt

Ļoti nesen, Plaši pazīstamas avīzes digitālajā medijā tika publicēta sievietes personīgā vēstule, kas paziņoja, ka nevar dzīvot ar savu dzīvi. Viņa bija māte jau trešo reizi un jutās nespēj izkļūt no gultas. Interesanti, ka gandrīz 80% no komentāriem bija tikai nožēlojami, dažkārt pieskaroties nežēlības robežai.

Mīlestiet sevi nedaudz vairāk un jūs cietīsit mazāk ...

Pēcdzemdību depresija vai cietā stadija, kas ir bērnība, joprojām ir gandrīz tabu tēma. Ja sieviete piedzīvo šo garastāvokļa traucējumu, viņa tūlīt tiek sodīta, jo no viņas sagaidāms, ka viņa vienmēr ir 100% laimīga un vēlas. Tādējādi daudzas mātes dzīvo šajā durvju epizodē uz iekšu, privāti un gandrīz neapbruņoti, baidoties par sabiedrības kritiku.

Tas pats notiek ar pusaudžiem, zēniem un meitenēm, kas dzīvo iebiedē pirmajā personā, bet klusumā, neprasot palīdzību, vienatnes būrī un savu istabu privātumā, vienīgā vieta, kur viņi jūtas droši. Tas nav piemēroti, Ir nepieciešams un gandrīz obligāti jāreaģē, pirms tas ir par vēlu, pirms vēlme vājinās vēl vairāk un mūsu realitāte ir nedaudz vairāk nekā bezjēdzīga rakstīšana.

6 iemesli ar savu balsu, par kuru mums jāpārtrauc ciešanas klusumā

Pirmais iemesls, kāpēc pārtraukt ciešanu klusumā, ir tik vienkārši, kā tas ir acīmredzams: ciešanas ir ilgstošas. Gadījumā, ja nelietojat soli un neprasot palīdzību, sāpes pastiprinās. Tas būs kā garš un nosmakojošs ēna, kas norij visu.

• Simptomi kļūs vēl izturīgāki, mēs pārtrauksim būt cilvēki, kas kļūs par sāpju atspoguļojumu ar daudz dziļāku, sarežģītāku simptomātiku.

• Negatīvās domas pastiprinās. Mēs būsim ieslodzīti mūsu pašu cietumā.

• Būs laiks, kad sociālais kontakts būs neērti un mēs pat to noraidīsim. Apģērbs, emocionāli simpātijas un laipni vārdi zaudēs savu sākotnējo nozīmi mums. Mēs tos redzēsim ar neuzticību un interpretēsim tos kā draudus.

• Atlikt vajadzību lūgt palīdzību padarīs turpmāko ārstēšanu daudz sarežģītāku.

• Mēs saglabāsim stigmu. Fakts, ka nav veikts solis, atsakoties pieprasīt profesionāļa uzmanību vai sazināties ar to, kas notiek ar kādu uzticību, vēl vairāk padara ideju, ka traumas un ciešanas iet roku rokā ar klusumu.

Visbeidzot, un ne mazāk svarīgi, mums jāpatur prātā, ka ciešanas mūs ietekmē. Mēs kalposim pēc vēlēšanās kļūt par citu personu. Mēs pārtrauksim būt patiesi pret sevi, un tas ir tas, ko neviens nav pelnījis.

Ko mēs varam mācīties no sāpīgām pieredzēm? Sāpīga pieredze slēpj mācības, ko dzīve vēlas, lai mēs mācītos. Lai gan mēs redzam visu melno, mēs redzēsim sauli. Lasīt vairāk "

Pievienojieties dziedināšanai

Ciešanas izolāti, bet saikne ar mūsu vienaudžiem un ar sevi ir terapeitiska un dziednieciska. Dalot mūsu neaizsargātību un sāpes ar pareizo personu vai ar labi kvalificētu speciālistu, mēs saņemam divus avansa maksājumus. Pirmais ir apturēt sevisabotāžu. Neviens izvēlas ciest pēcdzemdību depresiju. Neviens nav pelnījis būt par iebiedēšanas upuri, ne traumatiskas pagātnes vergu, pazudušo bērnību. Neviens nav pelnījis nevērību pret apstāšanās mīlestības punktu.

"Kad jums ir pienākums atcerēties laimīgu brīdi. Viens firefly ir tumsas beigas "

-Alejandro Jodorowsky-

Otrais ieguvums, ko mēs sasniegsim, ir atbilstošs emocionālais katarsis. Ir daudzi cilvēki, kas ierodas psihoterapijā, kas ir tērpušies dusmu bruņās, slēpjot, kā nav, trausla būtne, kas ir iekšā. Saskaņošana un adekvāta saikne ar apkārtni tiks atbalstīta katru dienu, lai ciešanas ķēdes pamazām samazinātu.

Tas ir lēns un darbietilpīgs process, nav šaubu, bet tas ir kaut kas, ko mēs visi esam pelnījuši: lai apturētu ciešanas klusumā un lai kāds, kas mūs saprot un kas mums palīdz. Pārdomāsim to, mēs izkļūstam no mūsu neizvēlēto vientulības gliemežvāka, lai ļautu sevi atkal bez bailēm.

Jūs esat vairāk nekā sāpes, kuras jūs jūtaties. Jūs esat vairāk nekā sāpes, ko piedzīvojam. Sāpes ir tikai daļa no mums. Mums ir jāatrod nozīme šajā pieredzē. Lasīt vairāk "