Vai jums ir grūtības izkļūt no gultas? Izmēģiniet mūziku

Pūķis, kas nokļūst akmenī - ar ritmiskām kustībām, jau rada skaņas, kas var būt patīkamas. Mēs nezinām, kad tas tika izgudrots, bet pirms vairākiem tūkstošiem gadu filozofi, piemēram, Platons "Mūzika ir dvēselei, ko vingrošana ķermenim".

Mūzikas terapeitiskā iedarbība uz cilvēku ir maz. Daudzi cilvēki bauda mūzikas terapijas priekšrocības. Tagad viņus pievieno jauns pētījums no Kembridžas Universitātes, kas ir izvēlējies labākos 20 dziesmas, lai izkļūtu no gultas. Vai jūs zināt, ko viņi ir? Nu, iesim ar to.

Mūzika var būt labākais modinātājs

Kembridžas Universitātē veikto pētījumu vadīja psihologs David M. Greenberg. Lai to realizētu, viņi ir ieskaitījuši slavenās Spotify programmatūras nenovērtējamo sadarbību.

Tiem, kas nezina Spotify, teikt, ka tā ir datorprogramma un mobilā lietojumprogramma, ko izmanto, lai klausītos mūziku. Dzirdot dziesmas, jūs varat izvēlēties vai izlaist noteiktas tēmas, un lietotne pielāgojas jūsu gaumei un piedāvā tikai to, ko vēlaties..

Atgriežoties pie lietas, sakiet to Greenberg ir pārliecināts par pozitīvo ietekmi uz cilvēka fizioloģisko un emocionālo mūzikas līmeni. Tāpēc uzskatiet, ka ar pareizām tēmām mēs varam būt optimistiskāki un enerģiskāki visu dienu. Tādējādi tas nosaka, ka konkrēta tēma var kalpot, lai iekasētu personu ar pozitīvu enerģiju. Tādā veidā mūsu veids, kā vērsties dienā, var ārkārtīgi mainīt un uzlabot garastāvokli.

"Tas, kurš klausās mūziku, uzskata, ka viņa vientulība pēkšņi apdzīvo"

-Robert Browning-

Greenbergs to uzskata atslēga, lai izietu no gultas labos garos, ir ļoti ritmiski sākotnējie akordi. Pirmie posmi ir jāpārvieto, bet arī trešais un ceturtais pasākums. Tas nozīmē, ka tēmai ir jāsaglabā mūsu sirds ātrums no 100 līdz 130 sitieniem minūtē. Ar šo progresīvā ritma pieaugumu mūsu prāts un ķermenis atradīs pareizo motivāciju.

Labākā mūzika, lai izkļūtu no gultas

Tomēr Greenberg pētījums, ko sauc par "Wake Up", "Despierta" spāņu valodā, lēš, ka izkļūšana no gultas ir kaut kas ļoti personisks. Tomēr, viņa pētījumi mēģina izpētīt, kā mūzika ietekmē cilvēka personību.

Greenbergam izkļūšana no gultas virzās no miegainas valsts uz tādu, kurā dominē pastāvīgs brīdinājums. Bet mūzika ir bijusi galvenā loma cilvēka evolūcijas procesā. Ne tikai kalpo kā saziņas veids, bet arī kā sociālās mijiedarbības māksla, kurai savukārt ir psiholoģiska ietekme uz cilvēku. Līdz ar to tā ir svarīga pamošanās laikā. Tā ir mūsu pašu pamatelements.

"Mūzika veido sadalītus noskaņojumus un atbrīvo no gara radītos darbus"

-Miguel de Cervantes-

Tas mūs noved to tēmu saraksts, kuras Grīnberga ir izstrādājusi, lai palīdzētu mums un ka uzdevums izkļūt no gultas nav tik dārgs. Jo tas ir kaut kas ļoti personisks, jūs varat izvēlēties tos, kas vislabāk atbilst jūsu personai. Tomēr viņš tos ir uzskaitījis, pamatojoties uz to, kā viņš novērtē savu spēju mums visu dienu sniegt enerģiju. Tātad, tas nav par lēkšanu no gultas, bet dziesmas jums dod šo plus, lai iegūtu labu skaņu.

Labākā mūzika pamosties

Saskaņā ar Greenberg pētījumu, jebkura no šīm 20 muzikālajām tēmām dos savu prātu un lielisku enerģiju, lai paceltu. Patiesība ir tāda, ka pamošanās ar motivāciju un pozitīvu domāšanu ir lieliska iespēja sastapties ar katru dienu. Šī māksla ir tīra dzeja katrai personai. Tātad, pieņemsim strādāt un, pateicoties labajai mūzikai, mēs pacelsim mūsu garu.

1. Coldplay - Viva La Vida
2. St Lucia - Elevate
3. Macklemore un Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - jauka diena
5. Avicii
6. Pentatonix - mīlas miega mīlestība
7. Demi Lovato - pārliecināts
8. Arcade Fire - pamosties
9. Hailee Steinfeld - Mīlestība sevi
10. Sam Smith - Money On My Mind
11. Esperanza Spalding - es to palīdzu
12. John Newman - Nāc un Get It
13. Fēliks Jaehns - neviens nav labāks
14. Marks Ronsons - justies labi
15. Clean Bandit - drīzāk ir
16. Katrīna un Viļņi - staigāšana saulē
17. Iedomājieties Dragons - uz augšu pasaulē
18. MisterWives - pārdomas
19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood
20. iLoveMemphis - Hit Quan

Mūzika kā dvēseles terapija Mūzika baro dvēseli un dod labumu arī mūsu ķermenī, tas ir veselības un bagātības avots. Uzdrošiniet ļaut tam plūdi. Lasīt vairāk "