Vai jums ir grūti sākt vai neatgriezties, kad esat jau izrakstījis?

Vai ir grūti sākt? Man jā. Es katru dienu gulēju gultā ar bezgalīgu skaitu projektu, kas piekārtiem ap manu prātu. Jauni ieradumi un darbības, ko es nekad neesmu darījis, sapņi, kurus esmu atstājis izpildīt. Tomēr, mani labie nodomi paši par sevi nav pietiekami, un katru rītu tie izzūd, pateicoties attaisnojumiem, citas prioritātes un pastāvīgo pārliecību, ka "man nav laika".

"Motivācija liek mums sākt un ieradums ļauj mums turpināt"

-Jim Ryun-

Dažreiz, tas ir tikai the slinkums, lai mēģinātu mainīt to, kas kļuvis parastais, mūsu ikdienas darbā. Piemēram, domāsim par visiem mūsu Jaungada rezolūcijām: mēs sāksim ēst veselīgāk, mēs nonāksim sporta zālē, mēs uzrakstīsim mūsu dzīves grāmatu ... Mēs uzzinām, ka to īstenosim, mēs iedomāsimies, mēs to vizualizējam, bet galu galā to redzam tā ir vienkārša chimera.

Sāciet vēlāk atteikties

Varbūt jūs domājat, ka jums ir vairāk nekā vienreiz izdevies sākt. Varbūt esat ierosinājis pārtraukt smēķēšanu un nākamajā dienā jūs sākāt to darīt. Lielais jautājums ir par to, cik daudz jūs to darījāt?? Kad tu atgriezies savos vecajos ieradumos un vecajā rutīnā?

Mums ir pārāk grūti ieņemt pirmo soli, un tad visu šo gribasspēku mest pār bortu. Pārdomāsim rakstnieku, kurš saskaras ar briesmīgo tukšo lapu. Vārdi neplūst, līdz galu galā viņi to dara. Veicot dažas rakstiskas lapas, autors atgriežas sākumā, līdz briesmīgajai tukšā papīra lapai, kas viņu apgrūtina, demotivē viņu, bloķē viņu, līdz galu galā viņš beidz atteikties no sava darba.

Šī atpakaļejoša kustība, ja ir bijusi iepriekšēja, ir nedrošības, bailes, motivācijas trūkuma un pašapziņas rezultāts ... Bet, pirmām kārtām, tas ir lielas neatlaidības trūkums. Bez nepārtrauktības nebūs panākumu. Pieņemsim vēl vienu lielisku piemēru - zaudēt svaru.

"Neatlaidība ir tas smagais darbs, ko jūs darāt pēc noguruma no jau paveikto smago darbu"

-Newt Gingrich-

Ir grūti mainīt mūsu ēšanas paradumus un sākt izmantot. Tas maksā, bet, ja mūsu mērķis ir būt plānāks, mums nav citas. Kad mēs sākam zaudēt svaru, mēs jūtamies motivēti izmēģināt vēl grūtāk. Tomēr ir laiks, kad mēs atļaujam sev dažus kaprīzus, un "par dienu, kas neizmanto neko nenotiek, ..." Tas ir lejupvērstais sākums, kas aizved mūs atpakaļ uz sākumpunktu.

Atlikt svarīgās lietas Protams, jūs zināt frāzi? Neatstājiet rītdienai, ko jūs varat darīt šodien? Papildus tam, lai uzlabotu savu pašcieņu, tas arī runā par jūsu efektivitātes uzlabošanu un iecietību, ar kuru jūs saskaras ar uzdevumiem, kas padara jūs daudz slinkākus. Mēs jums pateiksim, kā šodien rīt! Lasīt vairāk "

Galvenais ir neatlaidība

Mēs esam pārāk pārliecināti, kad esam sasnieguši ceturtdaļu no tā, ko mēs domājām. Kad mēs ieviesīsim mazliet mūsu vecos ieradumus, nav pagrieziena atpakaļ. Mēs esam atteikušies no mūsu gribas, mēs pārtraucam neatlaidību un mūsu paveikto darbu augļi sāk nopietni apdraudēt.

Pastāvīgi līdzekļi daudzu kārdinājumu pārvarēšanai. Ne visi cilvēki to sasniedz, jo tas nozīmē ļoti skaidru un noteiktu mērķi, kurā mums bija jāturpina koncentrēties, līdz mēs to sasniegsim. Jūs esat nepareizi, ja jūs domājat, ka viss būs viegli. Tā ir kāpšana ļoti stāvā nogāzē. Jo tuvāk jūs esat augšpusē, jo vairāk jūsu ķermenis lūgs jums justies, nostāties uz brīdi dzert vai apgriezties.

Dažreiz jūs būsiet neapmierināti, jo izbaudīt rezultātus, kas jums vajadzīgi. Nekas nemainīsies no vienas dienas uz nākamo. Jūs neatradīsiet savu ķermeni vairāk tonēti, veicot intensīvas vingrošanas dienu. Arī nedēļu smēķēšanas apturēšana nesīs jums daudz priekšrocību. Jūs būsiet vīlies, bet tas ir normāli. Neskatoties uz to, atcerieties, ka, ja jūs pārtraucat būt nemainīga šajā ziņā, tad arī atpakaļejošā kustība nenotiks.

Mēs baidāmies, lai neko nemēģinātu izmēģināt pārāk grūti. Mēs uzskatām, ka esam izšķērdējuši savu laiku. Taču vai esat kādreiz sasnieguši mērķi? Protams, kad to pabeidzāt, tu juties laimīgs. Lai gan šeit tas nebija pabeigts. Ir jāsaglabā sasniegtais, jo vienmēr ir iespējas atgriezties.

"Cīņā starp strautu un klintīm strauts vienmēr uzvar ... ne tāpēc, ka tas ir spēcīgāks, bet tāpēc, ka tas ir neatlaidīgs"

-Anonīms-

Patiesībā, lielais triks ir iegūt to, ko mēs darām jaunā veidā, lai to integrētu mūsu ikdienas darbā. Šim nolūkam mums ir jādomā tādā pašā veidā, ka tad, kad mēs pieceļamies, mēs mazgājam seju. Tas ir kaut kas bezsamaņā un jau ir kļuvis par ieradumu.

Tādā pašā veidā pieņemiet veselīgu, fizisku vingrinājumu, katru dienu rakstiet dažas grāmatas rindas, lasiet, visu, ko vēlaties uzņemties un par kuru jums trūkst neatlaidības. Domājiet par to kā daļu no ikdienas dzīves, piemēram, zobu ēšanas vai tīrīšanas. Agrāk vai vēlāk tas būs kļuvis par daļu no jūsu ikdienas. Bet neaizmirstiet. Tur vienmēr dodas atpakaļ ... Vai esat gatavs sākt tagad??

Šodien es gatavojos iegūt visu, ko es vēlētos darīt Šodien ir lieliska diena, lai sasniegtu to, ko es gribu, lai lidotu uz saviem sapņiem, šodien es atstāju bailes aiz muguras un ar smaidu saskartos nākotnē. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Bādenes Bowena