Stratēģiska īsa terapija panikas lēkmei

Stratēģiska īsa terapija panikas lēkmei ir ļoti efektīva. Šis psiholoģiskās iejaukšanās modelis palīdz mums īstenot konkrētus un inovatīvus risinājumus, lai izjauktu baiļu ciklu, racionalizētu satraukumu un kontrolētu mūsu dzīvi. Tas ir arī terapijas veids, kas notiek īsā laika periodā.

Montaigne to teica dažas lietas ir vairāk biedējošas nekā pati bailes. Tas ir kaut kas labi zināms cilvēkiem, kas cieš no fobijām, panikas lēkmēm un bailēm, kas spēj atņemt impulsu un nozīmi no realitātes. Šādās situācijās neapšaubāmi ir divu veidu situācijas. Pirmais ir veids, kā risināt noteiktus stimulus un situācijas nepielāgotā un racionālā veidā.

Otrs, un varbūt vissarežģītākais, ir saistīts ar bailēm zaudēt kontroli. Tā ir vēlme piedzīvot atkal šo galējo psihofizioloģisko reakciju persona uzskata, ka viņš cieš no sirdslēkmes vai pat mirs. Šīs dinamikas, kā mēs varam pieņemt, ir autentiski psiholoģiski cietumi.

Saskaroties ar šāda veida nosacījumiem, bez šaubām ir nepieciešamas konkrētas, efektīvas stratēģijas, kas pēc iespējas ātrāk var uzlabot pacienta dzīves kvalitāti.. Mēs vēlamies noderīgus risinājumus un (ja iespējams, ātri) cilvēku problēmām. Šeit stratēģiskā īsa terapija ir ieguvusi atbilstošu pozīciju dažādās terapeitiskās pieejās.

"Tehnoloģija, kas ir pietiekami progresīva, nav pārāk atšķirīga no burvības".

-Arthur C. Clark-

Stratēģiskās īstermiņa terapijas mērķi

Stratēģiskā īsa psihoterapija ir psihoterapeitiskais modelis, kas ir oriģināls kā noderīgs, koncentrēts uz risinājumiem un ko izstrādājis Giorgio Nardone. Tas ietver arī vairākus teorētiskos pamatus Paul Watzlawick. Pīlāri, uz kuriem tas balstās, ir šādi:

• Tās mērķis ir palīdzēt personai risināt problēmas, acīmredzot ļoti sarežģītas, vienkāršā veidā.
• Analizējiet risinājumus, ko pacients izmanto, lai risinātu viņu situāciju, meklējot neveiksmīgo dinamiku. Tas palīdz jums izvēlēties jaunas stratēģijas, lai izjauktu ar visu, ko iepriekš izmantojāt un kas nav kalpojis.
• Runa ir par pacienta / klienta maziem prasmēm un resursiem, kas līdz tam bija ignorēti vai aizmirsti. Tāpēc runa nav par profesionāļiem, kas piedāvā "savus risinājumus". Tā ir alianse starp diviem cilvēkiem, kur eksperts palīdz pacientam atklāt savu potenciālu.
• Šī terapeitiskā iejaukšanās ilgst 20 sesijas.
• No vienas puses, tiek novērsta disfunkcionāla uzvedība. No otras puses, personai, kurā viņai pašai ir jāveido jauna personiskā un starppersonu realitāte, ir pārmaiņas.

Pētījumi, piemēram, Mičiganas Universitātē, garantē tās efektivitāti, īpaši noderīga ne tikai panikas lēkmei, bet arī sociālai fobijai, apsēstībai, psihosomatiskiem traucējumiem, depresijai, ēšanas traucējumiem ...

Stratēģiska īsa terapija panikas lēkmei

Stratēģiskā īsa terapija panikas lēkmei ir vērsta uz pacienta pārvietošanu no mainīta vai disfunkcionāla homeostāzes uz veselīgu homeostāzi. Tā ir balstīta uz komunikatīvo apmaiņu, lai apgaismotu reljefu, uz kura darboties, savukārt, labvēlīgi ietekmējot personu, kas apzinās savu garīgo un uzvedības pieeju, kas nav pielāgota.

Šim nolūkam viņš izmanto šādas stratēģijas:

• Uzdodiet pacienta jautājumus, lai viņš varētu precīzāk definēt savas problēmas realitāti.
• Tajā tiek izmantotas pārstrukturēšanas parafrāzes. Šis paņēmiens, kas mantojis no Paula Watzlawick, ir valodas veids, kur caur metaforām, aforismiem un citām komunikatīvām stratēģijām pacients uzzina par savu problēmu faktu saknēm.
• Stratēģiska īsa terapija panikas lēkmei arī cenšas radīt sajūtu pacientam. Pieredze, kas iegūta no drošības, veicina sirdsapziņas maiņu.
• Šīs terapijas mērķis ir izveidot aliansi starp diviem cilvēkiem pacients atklāj lkā kļūdainas stratēģijas, ko jūs esat veicis, kā pirmais solis, lai sāktu pielāgotākas atbildes.

Intervences piemērs

Šeit ir iespējama iejaukšanās stratēģiskās īsas terapijas ietvaros:

• Problēmas fāzes apraksts. Terapeits jautā pacientam, kā viņš reaģē katru reizi, kad viņam ir panikas lēkme. Ar vairākiem jautājumiem personai ir jāidentificē, kā viņš darbojas, ko viņš domā, vai viņš ir izmantojis kādu stratēģiju, lai risinātu šo situāciju
• Ar šīm pirmajām sesijām personai jāsaprot nepieciešamība radīt izmaiņas. Kā teica Einšteins: "Ja jūs meklējat atšķirīgus rezultātus, ne vienmēr dariet to pašu".
• Preskriptīvā fāze. Terapeits ģenerē paradoksālu provokāciju, lai persona justos atbildīga par sevi, lai viņš uzsāktu jaunu uzvedību. Ieteicams izmantot "žurnālu", lai pierakstītu, kāda ir jūsu ikdienas dzīve, kad rodas panikas lēkme, kas to rada, ko jūs domājat un kā tā reaģē.
• Nākamajā fāzē speciālists un pacients strādā ar korektīvo emocionālo pieredzi. Mērķis ir brīvprātīgi un atklājot atbildību, kas mums ir ar sevi, mēs sākam kontrolēt (un labot) bailes. Visbeidzot, pacients saprot, ka ugunsgrēks nesamazinās, pievienojot vairāk malkas, bet pakāpeniski likvidējot visu, kas rada degšanu.

Pēc tam sākas izmaiņas.

Nobeigumā var secināt, ka īsa stratēģiskā terapija panikas lēkmei šobrīd tiek uzskatīta par iejaukšanās veidu, kas šajos gadījumos ir ļoti atkārtots. Tagad kaut kas mums ir jāsaprot jūs nemēģināt saprast, kāpēc problēma pastāv, bet kā tā darbojas (darot to pagarinātu terapiju). Tādējādi katrai personiskajai realitātei var tikt radīti konkrēti un efektīvi risinājumi.

Affektīvā validācijas terapija: saziņa ar cilvēkiem ar kognitīvo traucējumu Affektīvā validācijas terapija ir modelis, kas mijiedarbojas ar tiem, kuriem ir kognitīvs traucējums, kas rada rūpes par cieņu un mīlestību. Lasīt vairāk "