Starppersonu terapija ir jauns veids, kā redzēt un ārstēt depresiju

Depresija, tas vārds, kas norāda uz vislielāko, rīcībnespējīgo un personīgo iekšējo skumju; tas pats, ko daudzi nesaskata ar sociālo kontekstu, kurā mēs pārvietojamies. Patiesība ir tā mēs esam sociālas būtnes, un konteksts ir tikpat svarīga daļa no mums kā āda. Pēc šīs līnijas pašlaik rodas dažādi iejaukšanās / terapijas veidi, kas piešķir lielu nozīmi tam, kā ir attiecības ar mūsu vidi; viens no tiem ir starppersonu terapija depresijai.

Šajā rakstā mēs izskaidrosim, kāda ir starppersonu terapija depresijai, tās vēsture un tas padara to tik atšķirīgu no pārējām psiholoģiskajām iejaukšanās darbībām, kuru mērķis ir izbeigt šo problēmu. Turklāt mēs apspriedīsim to efektivitāti gan pieaugušajiem, gan bērniem un pusaudžiem.

Nav sliktākas sajūtas nekā tas, kas notiek, kad mēs jūtamies vieni paši un nomākti, lai gan mums apkārt ir cilvēki.

Starppersonu terapijas raksturojums

Interpersonālo terapiju sākotnēji izstrādāja Geralds L. Klermans un viņa komanda kā terapija, lai mūs atturētu no depresijas. Bet, kad ieguvumi tika analizēti, tika secināts, ka tā ir arī terapija, kas arī padara mūs spēcīgus vai izturīgākus pret citiem traucējumiem.

Starppersonu terapijas spēks ir tāds ņem vērā personas pašreizējās un svarīgākās attiecības un savstarpējās attiecības, un arī tiešais sociālais konteksts, ar kuru tas saistīts.

TIP konceptualizē depresiju kā trīs komponentu kopumu: simptomātiku, sociālo darbību un personību. Tās mērķis ir ietekmēt pirmās divas sastāvdaļas. Terapeitiskais modelis koncentrējas uz četrām starppersonu problēmām:

• Starppersonu konflikti: vai viņi ir ģimenes, sociālie, darba vai citā situācijā. Šie konflikti ir neizbēgami, jo tie balstās uz divu vai vairāku viedokļu iebildumiem. Tās tiks iekļautas terapijā tikai tad, ja tās rada lielu diskomfortu un starppersonu terapija ir labākais veids, kā tos risināt.
• Lomu pārejas: starppersonu strīdi vai lomu konflikti rodas no konflikta: skartā persona un cits vai citi nozīmīgi cilvēki sagaida, ka lietas atšķiras no viņu funkcijas, ti,, pastāv nepārliecinātas cerības par to, kā šai personai jārīkojas par tēvu, māti vai priekšnieku.
• Duels: Ja zaudējumu diskomforts ir pārāk intensīvs vai ilgst pārāk ilgi, mēs varam saskarties ar patoloģisku bēdu. Par to TIP vai starppersonu terapija palīdz mums analizēt zaudējumus reāli, jārisina mūsu emocijas un jāaizpilda tukšums, kas mūs mudina veselīgi un pozitīvi.
• Starppersonu deficīts: Šī problēma rodas, ja personai nav atbilstoša vai pietiekama atbalsta sociālā tīkla, tādējādi vairojot vientulības un izolācijas jūtas. Šajā gadījumā starppersonu terapija palīdzēs mums atrast mūsu sociālo telpu, cita starpā uzlabojot mūsu sociālās prasmes.

Šie mainīgie lielumi ir tik svarīgi attiecībā uz depresiju, jo, kad viens no viņiem sāk spēlēt, mēs nonākam "dzīves krīzē". Šīs krīzes rada daudzas psiholoģiskas problēmas, no kurām visbiežāk ir depresija. Bet tā nav vienīgā joma, kurā šī iejaukšanās var mums palīdzēt. Piemēram, Starppersonu terapija ir izrādījusies efektīva ēšanas traucējumu ārstēšanā.

Starppersonu terapija bērnībā un pusaudža gados

Starppersonu terapija tiek uzskatīta par efektīvu depresijas ārstēšanai ne tikai pieaugušajiem, bet arī pusaudžiem. Mēs norādām uz šo faktu, jo tajā ir uzsvērta, cik svarīgi ir prasmes rīkoties ar sociālajām attiecībām un emocijām, kas var rasties no attiecībām, kuras mēs uzturam ar citiem, tās, kuras mēs esam saglabājušas vai kuras mēs radām.

Mums tas arī jāatzīst mācīšanās no jauniešiem, lai pārvaldītu zaudējumus, ir milzīga būtiska priekšrocība. Diemžēl mums visiem būs jāpārvalda zaudējumi neatkarīgi no tā, vai mēs tam esam gatavi.

Neaizmirsīsim, ka mēs dzīvojam sociālā vidē nepārtrauktā kustībā un pielāgojamies tai, zinām, kā saskarties ar sociālajām problēmām un saprast, ka mūsu emocijas pārvieto sociālie un kontekstuālie cēloņi, tas uzlabos mūsu iztikas stratēģijas. Depresijai nav jābūt personīgai vai iekšējai problēmai, bet tā var būt konteksta un / vai relāciju problēma.

Bibliogrāfiskās atsauces:

Comeche, Mª Isabel; Vallejo, Miguel Ángel (2016): Uzvedības terapijas nodarbības. Madride: Dykinson.

De Mello MF, De Jesus Mari J, Bacaltchuk J, Verdeli H, Neugebauer R (2005): Sistemātisks pārskats par pētījuma rezultātiem par starppersonu terapijas efektivitāti depresijas traucējumiem. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2005; 255 (2): 75-82.

Vallejo, Miguel Ángel; Comeche, Mª Isabel (2016): Bērnu uzvedības terapijas rokasgrāmata. Madride: Dykinson.

Vallejo, Miguel Ángel (2016): Rīcības terapijas rokasgrāmata (I sējums). Madride: Dykinson.

Depresija nesaprot iemeslus, kāpēc depresija nesaprot iemeslus, bet tai ir vainas, bezcerības un baudas trūkums. Depresija neatstāj redzamas brūces, bet zīmes uz dvēseles. Lasīt vairāk "