Ceļojums jūsu atmiņās

Šodien es esmu šeit, lai pamodinātu savas atmiņas. Es iesaku jums aizvērt acis un domāt par savu bērnību, atcerēties savu vecvecāku mājas smaržu, mātes matu smaržu, Jūsu tēva labas nakts skūpsti, cīņas un spēles ar saviem brāļiem, mīlestības intensitāte pusaudža gados, ilūzija bērnībā. Atcerieties kaut ko, ko vēlaties, bet izjūt to.

Vai esat to darījuši? Tagad jūs to varat saprast Tas, ko es šodien runāju, ir nostalģija ... Nostalgijas sajūtai nav vecuma vai kultūras, gan pieaugušie, gan bērni to dara un, iespējams, biežāk nekā mēs domājam.

"Pagātnes baudīšana dzīvo divreiz"

-Marcus Valerius Martialis-

Patiesībā tas nevienam nav jauns, jo mēs pilnīgi apzināmies, ka laiku pa laikam mēs to darām un mēs varam to darīt ar pilnīgu dabiskumu. Tomēr, tas ir svarīgi iemesls, kāpēc mēs izmantojam ilgas un sekas, kas mums ir ...

Pagātne ir prelūdija nākotnei

Atpūta atmiņās palīdz nomierināt garastāvokli, paaugstināt pašapziņu stiprināt mūsu starppersonu attiecības. Nostalģija ir līdzsvars un psihiska labklājība.

Šķiet, ka, lai gan reizēm mēs par to ciešam, šīs atmiņas atceras un sajūta intensīvi un spilgti ir veids, kā saglabāt sevi emocionāli.

Arī, nostalģija dod mums tiltu starp pagātni un tagadni, kas palīdz mums uztvert mūsu paša nepārtrauktību un apzināties, ka mums ir daudzas īpašības ar personu, kuru mēs esam. Nostalģija rada sajūtu, ka vakar un šodien saplūst vienā ...

Jebkurā gadījumā nostalģijai ne vienmēr ir bijusi šāda daudzveidīga konotācija; ja mēs aplūkojam paša vārda etimoloģiju, mēs sapratīsim, ka tas izriet no grieķu vārdiem deguns (atgriešanās) un Algos (sāpes) un tādēļ, burtiski apraksta sāpes, kas rada vēlmi atgriezties pagātnē.

Tomēr šodien mēs to saistām ar vairākām pozitīvām koncepcijām, kā atcerēties vecos laimīgos laikus, kas padara mūs smaidu.

Atmiņas un to sekas

Iespējams, ka vairāk nekā vienā reizē jūs pats sevi spīdzinājāt, ilgu laiku, kad jūs pavadīja nozīmīga persona, kura vairs nav jūsu pusē, bet ir Iespējams, ka, atceroties savu bērnību, jūtaties labi un smaidā.

Tomēr es vēlos teikt piezīmi šeit un pateikt to kāda veida atkārtojas atmiņas, kuras jums vajadzētu atstāt malā, ir kļūdas. Ja jūs būtu nepareizi, nepieprasiet atgriezties, jums nav jēgas un tas nepadara jūs justies labi.

Atmiņa un depresija

Bet atcerēšanās var arī kļūt ļoti destruktīva personai, kas ir ļoti skumji vai nomākts. Kāpēc? Jo viņš piedzīvos savas atmiņas ļoti sarežģītā veidā un atraisīs savās domās salīdzinošu sūdzību, kas viņam ļaus ieiet bezgalīgā cilpā.

Pretēji tam, kas mums bija iepriekš, var likt jums justies, ka pagātne ir ļoti tālu un, salīdzinot ar personu, kuru viņš bija, tagad tā ir reāla katastrofa.

Redzamais īslaicīgais attālums būs iemesls, kāpēc šie cilvēki jūtas sliktāki, kad viņi atceras kaut ko pozitīvu, kas viņus aizvien vairāk atturas no realitātes.

Šī iemesla dēļ, ja jūtaties skumji vai pazīstat kādu, kas iet sliktā sasitumā vai "dzīvo pagātnē", mēģiniet novērst šo tendenci atcerēties "laimīgu laiku". Ar šo es gribu jums pateikt, ka, lai gan nodoms ir labs, Jūs varat izdarīt daudz bojājumu, cenšoties pacelt garastāvokli, kad atcerieties laimīgus mirkļus.

Un, kā jūs kādu laiku domājāt, mums ir tendence būt nostalģiskākiem, kad mēs esam skumji un traucēti. Tas ir saistīts ar diviem iemesliem: vienu negatīvu un otru pozitīvu. Pirmais ir tas, ka mēs varam iesaistīties, ka "jebkurš pagātnes laiks bija labāks" cilpas, kas nostiprināja ciešanu pamatu un uzvarēja mūs. Otrā izpilda šo pozitīvo funkciju, paaugstinot mūsu labklājību, ja mēs apmeklējam atmiņas, kas mūs motivē uzlabot mūsu noskaņojumu.

Izmantojiet savas atmiņas ar inteliģenci

Mēs to esam teikuši atcerēšanās var palīdzēt mums stiprināt saites. Jūs atcerēsieties, kas jūs apvieno ar citiem, cik svarīgi un vērtīgi jūs esat viņiem, un cik nozīmīgs ir jūsu atbalsts vai jūsu atbalsts, lai pārvarētu šos zaudējumus. Nevienam nebija tik tuvu šai personai, kā jūs, vai ne??

Ar visu to, Atbrīvojiet mūsu atmiņas var darīt mums daudz labu, bet mums ir jāpievērš īpaša uzmanība, lai tās nepalīdzētu mums vēl vairāk ja mūsu noskaņojums nav labs. Nostalģija ne tikai dod mums labklājību, bet arī preventīvo efektu, lai pasargātu mūs no negatīvajām domām, kas mūs traucē.

Jūs varat doties uz savām atmiņām, lai nomierinātu savu slikto noskaņojumu, atpūsties, smaidīt un sniegt jums iemeslus, lai turpinātu radīt tik daudz skaistu atmiņu. Atveriet savu fotoalbumu un pārlasiet vecās vēstules, atrodiet vietu, kas atbilst jūsu atmiņām, un neļaujiet viņiem pazust, jo viņi ir tur, lai jūs būtu laimīgi.

Izmantojiet pagātni kā atspērienu, nevis kā dīvānu. Pagātne var kalpot kā dīvāns, lai izdzirdētu vai kā tramplīns, lai turpinātu augt. Izvēle ir jūsu domāšanā. Lasīt vairāk "

Attēla pieklājīgi no Versta