5 soļi, lai pārvarētu nedrošību attiecībās

Neskaidrība attiecībās ir izplatīta. Uzsākot attiecības, ir viegli justies emocionāli neaizsargāti, it īpaši, ja jūs jau esat pieredzējis kādu pieredzi, kas ir izbeigusi emocionālās brūces un kurā jūs jūtaties vīlies.

Jautājumi, piemēram, „Vai jūs atkal mani noraidīsiet?”, Vai „Vai es darīšu kaut ko, kas traucē?” Vai ir bieži, ja jums ir maz pieredzes vai pieredze ir bijusi negatīva.

Neskaidrība attiecībās: skatiet problēmas, ja tādas nav

Kopumā, ja mēs jūtamies nedroši attiecībās (jebkura veida) vai dažādās situācijās, mēs radām papildu sarežģījumus. Tas ir gluži kā putasis, kas sakod savu asti, jo nedrošība būs lielāka, un iztēle galu galā pārsniegs situāciju.

Un tas ir tas, ka nedrošība liek mums meklēt pazīmes, kas viss notiek nepareizi, identificējot kā visnozīmīgākās vai nenozīmīgākās detaļas. Un, protams,, Mēs parasti atrodam to, ko mēs meklējam, pat ja tas patiesībā nepastāv.

Padomi, kā aizmirst par nedrošību attiecībās

Ko mēs varam darīt, lai pārvarētu šo nedrošību attiecībās, dzīvot pāris attiecības, neiznīcinot to nepamatotu iemeslu dēļ? Mēs to redzam tālāk.

1. Neļaujiet jūsu iztēlei sajaukt realitāti

Self-soda un Negatīvās atmiņas par pagātni var būt ļoti sliktas. Pastāvīgi atgūstot kaut ko, kas noticis vai varētu notikt, var mūs sajaukt ar to, kas patiešām notiek. Tieši šīs pūles ir iedomāties, kas notiktu, ja tā atkārtojas, vai, ja viss būtu tāds vai tāds, kas mūs mulsina.

Bet Daudzas reizes, ka nedrošība, kas balstās uz to, kas varētu būt, nenāk no jūsu pašu pieredzes, bet citu pieredzes, ko esam pieredzējuši, vai, vēl ļaunāk, par izglītību, ko esam saņēmuši par to, kas ir “domājams” par attiecībām; idejas, kas balstītas uz citu cilvēku pieredzi no viedokļa, kas nav mūsu.

Nākamreiz, kad jūtaties nedroši, jautājiet sev, vai kaut kas patiešām ir noticis, vai jūs to iedomājāt, ja tās ir jūsu spekulācijas. Jums ir jāspēj atšķirt un filtrēt savas pašreizējās attiecības ar iepriekšējo pieredzi un sociālajiem un kultūras stereotipiem.

2. Neattiecas uz drošuma slazdu

Attiecības nav tieši tā, kā tām vajadzētu būt, saskaņā ar katru no tām. Bet nokļūšana noteiktības slazdā, ka tam vajadzētu būt tādam, palielina nedrošību, kad mēs redzam, ka kaut kas ir nepareizi.

Ja lietas nav, kā mēs domājam, ka tām vajadzētu būt, mēs zaudējam kontroli, jo mēs nevaram godīgi filtrēt to, ko mēs redzam, ļaujot mūsu iztēlei brīvi staigāt.

Jums ir jāatjaunojas, ņemot vērā nenoteiktību, Centieties nekontrolēt visu un dot sev iespēju uzzināt otru un zināt sevi jaunās attiecībās. Pārtrauciet iedomāties un definēt, piekļauties iedomātajai dzīvei un dzīvot īstam, baudīt.

3. Sniedziet savam partnerim telpu elpot  

Attiecības tiek nodibinātas kopīgi, un jums nav tiesību pieprasīt no otras, ka tā ir tā, kā jūs vēlaties, un jūs dzīvojat attiecības ar saviem noteikumiem vienpusēji, tikai ar mērķi justies droši.

Uzticība un cieņa ir maz iegūta, un arī mīlestība. Tas, ka jūs esat atraduši partneri, ar kuru šķiet, ka jūs varat darīt labi, nenozīmē, ka viss jau ir teikts un visi burti.

Šīm attiecībām ir jāpalielinās, un, tāpat kā jaunai stādītajai sēklai nepieciešama augsne, lai tā būtu pietiekami brīva, lai iegūtu ūdeni un skābekli, tas pats attiecas uz attiecībām. Ja jūs to izspiežat daudz, tas nav tāds, ka tas nomirst, tas nav tas, ka tas nonāk gaismā.

4. Pārtraukt "lasīt prātu"

Tā ir problēma, kas rodas daudzās personiskajās attiecībās, nevis tikai kā pāris. Mēs uzskatām, ka mēs zinām, ko citi domā un rīkojas atbilstoši. Bet, tā kā mēs neraizējamies uzdot viņam, vai, ja mēs to darām, mēs nododam sevi apdraudošam plānam, mēs rīkojamies tā, it kā tā būtu patiesa. Vēlreiz mēs iedomājamies.

5. Pārtraukt salīdzināšanu ar citām attiecībām (pašu un citiem)

Visa šī nedrošība, ko jūs jūtaties, ir radusies iepriekšējo pieredzi un stereotipiskas idejas, kas balstās uz to, kas ir paredzēts. Bet jums ir jāatbrīvojas no visām šīm saitēm un jāsniedz savām jaunajām attiecībām iespēja augt bez maksas. Ja jūs neatstājiet savu pagātni, jums nebūs nākotnes.

 Jūsu prioritātei vajadzētu būt attiecībām

Ja jūsu attiecības ir paredzētas ilgstošai, var pateikt tikai laiku. Tāpēc pārtrauciet rīkoties tā, it kā jūsu pasaule izbalētu, ja jums neizdodas izvēlēties partneri un dzīvo dzīvi.

3 klusie ghosts, kas izraisa lielāko daļu pāru breakups Mīlestības pārtraukumi rada lielas sāpes un tos var izvairīties, ja attiecības jūs interesē un jūs uzmanīgi pievērsieties tiem faktoriem, kas visbiežāk tos izraisa.