Vai jūs izturat līdz brīdim, kad deg? Meet Vārīta varde

Dažreiz mēs ļoti ilgi izturamies pret kaitīgām situācijām un cilvēkiem, tikai tāpēc, ka mēs sekojam šī vārda klusuciešotajam diktātam, kurā teikts, ka "jums ir jāizturas, kad nav citas izvēles", kā mūsu stāsts varde.

Un mēs, protams, nevaram ignorēt to, ka daudzi no mums pakļaujas mūsu emocionālajai labsajūtai pēc vajadzībām, ko mēs uzskatām par pamata. Bieži notiek arī tas, ka mums vairs nav jāturpina domāt par mūsu labklājību, bet ir arī citi cilvēki, kas kaut kādā veidā ir atkarīgi no mums..

Arī Jau ilgu laiku mēs varam paciest ierobežoto situāciju emocionālās atkarības, destruktīvas attiecības vai emocionālās kultūras trūkuma dēļ zināt, kas ir normāls un kas nav.

Varbūt jūs izturēsiet situācijas, līdz jūs sadedzināt, nepamanot pirms nepieciešamības lēkt laikā, lai jūs glābtu. Tāpēc mēs vēlamies, lai jūs zinātu, ka vardes sindroms, ko es nezināju, tika vārīts un ka Olivier Clerc pirmo reizi izskaidroja .

Vārīta vardes sindroms

Ielieciet vardi traukā ar ūdeni un sāciet ūdens sildīšanu. Tā kā ūdens temperatūra sāk pieaugt, varde attiecīgi pielāgo ķermeņa temperatūru. Varde turpina pielāgot ķermeņa temperatūru, paaugstinoties ūdens temperatūrai.

Tiklīdz ūdens gatavojas sasniegt viršanas temperatūru, varde vairs nevar pielāgot. Šajā brīdī varde nolemj lēkt. Varde cenšas lēkt, bet nespēj to darīt, jo tā ir zaudējusi visu spēku, pielāgojot ķermeņa temperatūru. Drīz vien varde nomirst.

Kas nogalināja vardi? Padomā par to! Es zinu, ka daudzi teiks, ka verdošs ūdens. Bet patiesība, tas, kas nogalināja vardi, bija tās nespēja izlemt, kad lēkt.

Mums visiem ir jāpielāgojas ar cilvēkiem un situācijām mums ir jābūt pārliecinātiem, kad mums ir jāpielāgojas un kad mums ir jāvirzās uz priekšu. Ir reizes, kad mums ir jārisina situācija un jārīkojas atbilstoši.

Ja mēs ļaujam cilvēkiem fiziski, emocionāli, finansiāli, garīgi vai garīgi izmantot mūs, viņi turpinās to darīt.Pieņemsim, kad lēkt! Let's jump, kamēr mums ir spēks.

Kāda šī paša metafora mums saka

Šai metaforai ir daudzas nozīmes dažādām dzīves situācijām, mūsu attiecībām, darbam, personībai, veselības uzvedībai utt. Cilvēki, kas ir iesaistīti attiecībās, kas nerada viņiem labklājību, nepārtraukti pielāgo savas vēlmes, viedokļus un atkāpšanos, lai neradītu diskomfortu, uzskata, ka viņi var izturēt to vai ka viņiem nav citas izvēles, kā to darīt.

Tomēr parasti Lai ilgi izturētos šādā veidā, tas nerada nekas cits kā tikai problēmas vai ierobežo situācijas. Vismazāk gaidītajā brīdī mēs nonāksim pie ārkārtas situācijas, mēs neatbalstīsim vairāk, un mums būs nepieciešams lēkt, bēgt vai vismaz paaugstināt mūsu izstāšanos no situācijas vai attiecībām, bet varbūt mēs būsim ļoti ievainoti.

Varbūt mums vairs nav spēka saskarties ar šo pēdējo situāciju tas notiek tāpēc, ka mums nav enerģijas, mums nav glābšanās, mēs neko iepriekš neesam domājuši, vai arī esam pārāk bojāti vai ievainoti, lai atstātu šo situāciju citai, ko mēs nezinām, vai tas būs sliktāks.

Reizēm mūsu spējas izturēt garu ceļu, bet spēki un ilūzija mazliet samazinās pa ceļam..

Briesmas pieņemt kā normālu to, kas sāp mums Mums ir daudzi faktori, kas mums rada kaitējumu, stresu un ciešanas. Daudzi no tiem tiek uzskatīti par "ikdienas stresa faktoriem". Lai tos pieņemtu un piekristu ilgu laiku, tas ir atkarīgs no mūsu garīgās veselības. Lasīt vairāk "

Jautājums par ikdienas stresu un akūtu stresu

Richard Lazarus jau norādīja uz dažādiem stresa risināšanas veidiem, kā arī uz to, ka pastāv divi stresa veidi: ikdienas stress un stresa notikumi.

Parasti viņi mums saka, ka stresa dzīves situācijas, piemēram, laulības šķiršana, tuvu draugu nāve, mājokļa vai darba zaudēšana, daudz ietekmēs mūs, varbūt tā. Bet pirms šāda veida notikumiem ar lielu neciešamu un draudošu slogu mums mēs sagatavojam savu ķermeni un mēs saskaramies ar to situācijā: "mēs lēkojam uz laiku".

Tomēr, ir ikdienas stresa notikumi (vēl jo vairāk, ja tie ilgst ilgu laiku), par kuriem mums būtu vairāk jāuztraucas. Daži no šiem notikumiem ilgu laiku netiek diferencēti kā negatīvi.

Tas ir sliktas izturēšanās gadījums kā pāris, jo dažreiz mēs saņemam pozitīvas darbības, citas - negatīvas, citas ir pieņemamas. Tādējādi tiek saglabāta diskomforta sajūta, to pielāgo, līdz situācija kļūst ilgtspējīga.

Labākais veids, kā saskarties ar šo faktu, ir to atpazīt, tas ir, ne boikotēt sevi, sakot, ka varbūt tas ir normāli.Ja ļoti ilgu laiku jūs jūtaties slikti tādā pašā situācijā vai ar to pašu personu, kaut kas neizdodas.

Jums ir jāpāriet, tas nav par bēgšanu, bet lēkšanu, saskaroties ar situāciju un jautājot, kādi risinājumi ir. Atcerieties, ka tas, kurš pārdzīvo pārāk daudz, reti nāk ar spēku, lai mēģinātu mainīt situāciju. Varbūt kaitējums jau ir izdarīts un internalizēts.

Ja mīlestība sašaurinās un sāp, tas nav jūsu lielums Ja mīlestība sašaurinās un sāp, tas nav jūsu lielums, jo tas, kas mīl tevi cieš, ir meli. Mīlestība nekaitē, mīlestība patiesi papildina Lasīt vairāk "