Kā rīkoties pirms emocionālā plēsoņa

Emocionālā plēsoņa upurim ne vienmēr ir pietiekami resursi, lai tiktu galā ar šo uzvedību. Tādējādi parasti ir pilnīgi atkarīga no pirmās personas personības, kas jūtas psiholoģiskā cietuma upuris un, savukārt, pauž bailes.

Šādos gadījumos, vienmēr izmantojot atbilstošas ​​psihoemocionālās prasmes, vienmēr ir svarīgi, lai mums būtu sociālais un palīdzības atbalsts. Tikpat pārsteidzošs, kā mums šķiet, mēs varam nonākt šādās kaitīgās saitēs. Neatkarīgi no mūsu dzimuma, sociālās pozīcijas vai iepriekšējās pieredzes.

Emocionālais plēsējs dzīvo gandrīz jebkurā scenārijā. Tas ir vairāk, dažreiz pēc šīs uzvedības ir narsistisks profils, personības veids, kas specializējas psiholoģiskā manipulācijā, šantāžā un dominēšanā. Visos gadījumos ir svarīgi zināt, kā rīkoties.

"Ir cilvēki, kas ap tiem izraisa iznīcināšanu un nav atklāti, kamēr bojājums nav patents, vai tam nav labojuma"

-Neus Colomer-

Identificējiet emocionālo plēsoņu

Ir pirmais aspekts, kas mums jāņem vērā. Mums ir jābūt jutīgiem un jāzina, kā reaģēt savlaicīgi pirms jebkāda emocionāla pazemināšanās procesa. Mēs nevaram ignorēt, ka šī realitāte notiek pārāk bieži un definē ļoti izplatītas psiholoģiskas vardarbības veidu.

• Šim nolūkam, mums ir jāatsakās no vainas un jāatstāj iecietības pozīcija, atzīstot, ka cilvēks, ar kuru mēs esam, var uzrādīt iespējamu personības traucējumu vai vienkārši būt kāds ar bīstamu rīcību.

Šī iemesla dēļ, ir svarīgi saprast viņu taktiku un darbības veidu, cik vien iespējams, skaitot psiholoģisku palīdzību un atbalstu no mūsu vides..

Apskatīsim dažas funkcijas.

Kā emocionālais plēsējs?

• Tā vienmēr vēlas izjust kontroli.
• Neapmieriniet un pazemojiet citu personu. Ja tas piedāvā pastiprinājumus vai pozitīvus aktus, tas to darīs personīgās interesēs vai kaut ko iegūt.
• Manipulē realitāti, liek mums ticēt, ka mēs esam nepareizi vai ka mēs esam naivi.
• Victimizes ir kontrole.
• Ironiska, kritiska, sarkastiska valoda.
• Grandiloquent airs.
• Tā bieži soda mūs ar vienaldzību un ideju samazināt attiecības.
• Projekta vaina mums.

Kā ziņkārība, saskaņā ar pētījumu, kas tika veikts Insbrukas Universitātē Vācijā, ārsti Ursa Nagler un Katharina J. Reiter, emocionālais plēsējs ir ļoti kvalificēts emocionālajā izlūkā. Tomēr esiet uzmanīgi, jo šī spēja to izmanto, lai kontrolētu citus.

Pārtrauciet attaisnošanu

Ir svarīgi paturēt prātā šo vēstījumu, kad mēs saskaramies ar emocionālu plēsoņu. Tā ir taisnība, ka cietušais vēlēsies sevi attaisnot, jo agresora runa ir pilna ar meliem, bet paskaidrojumi un pamatojumi tikai novedīs pie tā, ka tajā brīdī tiks iestrēdzis vairāk.

• Emocionālais plēsējs izmantos visas kļūdas un neprecizitātes, ko viņa upuris ir izdarījis pret viņu, pat ja viņi ir bijuši ar labu nodomu.
• Tāpēc, tas ir labāk klusums, jo viss, ko mēs darām vai sakām, var vērsties pret mums.
• Ja mēs saskaramies ar atdalīšanas brīdi, uzmākšanās procesu var attīstīt pa tālruni vai ar ziņojumu palīdzību.

Attiecībā uz viņiem ir ieteicams, ja ir iespējams mainīt numuru vai pastu, filtrēt tos vai, ja ir trešā persona, kas mums palīdz, un tas ir tas, kurš iejaucas, jo, ja atkal ir cietušais, kas reaģē, viņš var iegremdēties vēlreiz. emocionāla pazemošana, destabilizējot viņu atdalīšanas un neatkarības procesu.

Likums

Cik lielā mērā notiek garīgās atdalīšanas process un cietušais ir spēcīgs un izturīgs, viņš var mainīt savu stratēģiju un rīkoties stingri, bez bailēm.

Krīze ļaus piedzimst upura dzīve. Mums šī saikne ir jāpabeidz skaidri un galīgi.

Pret

Ir svarīgi to zināt pretoties psiholoģiski, jums ir sava veida atbalsts, kas spēj atgriezt cietušā pašapziņu kas ir zaudēts.

Derīgi atbalsta veidi ir tie, kas ir pieejami, lai tie būtu cietušā pusē, un tie ir pieejami, kad cietušajam tos vajag, bez spriedumiem vai maldināšanu ar pārmetumiem un manipulācijām.

Arī, Ieteicams doties uz profesionāļiem (psihologi, psihiatri utt.), lai palīdzētu mums atjaunot savu labklājību un personīgo autonomiju, kā arī atgūt uzticību un saskarties ar bailēm.

Tiesiskuma iejaukšanās

Var gadīties, ka krīzi vai šāda veida konfliktu var atrisināt tikai ar taisnīgumu. Tomēr šajos procesos ir nepieciešams sniegt pierādījumus, un tas ir tur, kur parasti ir vairāk sarežģījumu, jo pazemošanu, apgrūtinājumus, apvainojumus un nodarījumus ir grūti pierādīt, ja vien nav notikusi trešā daļa..

Ir arī ierosināts saglabāt visus rakstiskos dokumentus, kurus var atzīt par pierādījumiem. Tas ir grūts process un nenoteiktība, jo ir daudzi tiesneši, kuri ir neuzticami.

Iespējams, vienīgais līdzeklis cietušā aizsardzībai ir stingru aizliegumu noteikšana un izvairīšanos no jebkādas saskarsmes starp pusēm. Visbeidzot, tiesiskums izdod vispiemērotāko aizsardzības pasākumu pieņemšanu, lai izvairītos no emocionālās predikācijas attiecību atjaunošanās.

Kā attiecības ar toksiskiem cilvēkiem ietekmē jūs Attiecības ar toksiskiem cilvēkiem ir ļoti izplatīta parādība sabiedrībā, kurā mēs dzīvojam, tāpēc ir labi, ka jūs zināt, kā tas var ietekmēt jūs. Lasīt vairāk "