Kā pārvaldīt diskusijas kā pāris?

Jebkurā sentimentālajā attiecībās ir neizbēgami, ka rodas konflikti. Galu galā, viņi ir divi dažādi cilvēki, kas uztur ļoti intensīvas emocionālas attiecības. Bet problēma nav tā, ka tas notiek laiku pa laikam, problēma parādās, kad nezinām, kā rīkoties šādā situācijā. Tāpēc ir tik svarīgi zināt kā pārvaldīt diskusijas kā pāris.

Uzsākot attiecības, mēs nonākam fāzē, ko sauc par aizraušanos. Šajā laikā viss ir skaists, mēs jūtam absolūtu laimi un neaprakstāmu labklājību, nekas neuztraucas mums un nekas nevar aplaupīt šo brīnišķīgo valsti. Tas, kas mūs varētu sajaukt, ir ilūzija, un daļlaika lietojuma tiesības vienmēr šķiet maz.

Pēc kāda laika šī fāze beidzas, dodot ceļu stabilāka sajūta, bet arī reālāka, kurā mēs sākam patiešām pielāgoties attiecībām, mēs sākam apzināties, ka tai ir arī defekti un ne tikai tikumi, kā jebkurš cilvēks. Turklāt attiecībā uz līdzāspastāvēšanu ir laiks sarunām, lai pielāgotu resursu izlietojumu.

Kāpēc rodas pāris diskusijas??

Papildus tam, ka ir divi dažādi cilvēki, kas ir jāsaprot, mums ir arī problēmas, kas nav saistītas ar attiecībām, piemēram, ģimenes, darba, sociālās, ekonomiskās uc. Turklāt jūs varat pievienoties līdzāspastāvēšanai, un, kā tas ir loģiski, starp abiem būs zināms spriedums.

Vienreiz apspriežot, ir normāli un nepieciešams jo tas kalpo, lai aizvērtu pozīcijas un virzītos uz priekšu attiecībās. Ja tas nekad netiks apspriests, var būt, ka viens no diviem jūtas nedrošs un neuzdrošinās izteikt savu viedokli, kas nav vesels. Un, ja tās ir biežas un vardarbīgas, pastāv nopietna problēma.

Bet, lai šie konflikti patiešām kalpotu attiecību uzlabošanai, ir svarīgi zināt, kā pārvarēt pāru diskusijas tiek panākta vienošanās, un atšķirības tiek samazinātas. Apskatīsim dažas stratēģijas, lai to iegūtu.

"Ja tu esi pacietīgs dusmas brīdī, jūs izbēgsiet simts dienu no skumjas".

-Ķīniešu sakāmvārds-

Kā pārvaldīt pāris diskusijas?

Skaidri nosakiet, kāda ir problēma un kādas ir mūsu emocijas

Dažreiz, konflikts nav tik daudz ar otru personu kā ar sevi ārēju apstākļu dēļ. Ir noticis kaut kas, kas liek jums justies slikti un jums ir nepieciešams „lejupielādēt” ar kādu, un ka kāds ir jūsu partneris. Tāpēc pirms lēkšanas veiciet pašnovērtēšanu un domājiet, kā jūs jūtaties un kāpēc.

Zināt, kā izteikt savas jūtas un emocijas

Kad mēs tos esam identificējuši, ir ļoti svarīgi zināt, kā tos pienācīgi izteikt. Formula, kas darbojas diezgan labi, ir aizstāt apsūdzību ar personalizāciju. Piemēram, tā vietā, lai teicu, ka jūs neesat to darījis, mainiet un sakiet: „Es jūtos neapmierināts / vai, ja jūs to nedarāt, un tas liek man justies slikti”.

Cilvēki daudz labāk reaģē, ja viņi nav uzbrūk un vainīgi. Tādā veidā, kad otra puse pirmajā personā paskaidro, kā viņi jūtas par darbību, otra persona varēs to saprast, iejūties un tādējādi atrisināt konfliktu pozitīvā veidā.

Nesaņem dusmas un nekad nebaidieties

Reizēm mēs esam ievainoti vai mēs ejam cauri īpaši smagi personīgiem mirkļiem; tie, kuros emocijas pārplūst. Šajos brīžos emocionālais stāvoklis ir tik spēcīgs, ka bez labām pašpārvaldes stratēģijām tā dominēs mūsu uzvedībā. Tas nozīmē, ka mūsu empātijas līmenis pazeminās, lai kādā brīdī mēs varam nodarīt kaitējumu, un ļoti daudz, tiem, kas ir ap mums: samaksāt to ar viņiem.

Šajā gadījumā mēs ne tikai nesasniegsim risinājumus, bet mēs saasināsim konfliktu. Šādos gadījumos labāk ir doties pastaigā, dziedāt, dejot, nodarboties ar sportu vai darīt kaut ko, kas jūs atpūsties, lai vēlāk, saskarties ar problēmu mierīgākā veidā.

Apspriest un panākt vienošanos

Kad mēs izveidojam a konstruktīvu dialogu ar pāris, mierīgi atklājot mūsu atšķirības, tiek panākta vienošanās, un tas, papildus attiecību nostiprināšanai, veicina to cilvēku izaugsmi, kuri tajā piedalās.

Atstājiet lepnumu, attīstīt empātiju un pārliecību un iemācīties pārvaldīt pāru diskusijas ir tā vērts, lai uzlabotu mūsu emocionālo un personīgo dzīvi un būt laimīgākam ar mīļoto.

Kā diskutēt bez cīņas Vai ir iespējams apstrīdēt bez cīņas? Apspriešana bez cīņām, turklāt iespējama, ir ļoti veselīga gan sev, gan attiecībām ar otru personu. Lasīt vairāk "