Kā saskaņot pēc lielas diskusijas

Pastāv domstarpības par domstarpībām. Daži tiek apstrādāti vairāk vai mazāk racionāli un nenotiek. Tomēr citi rada frāzes augsts balss tonis un nodarījumi, kas sāp. Tad tad, kad daudzi brīnās, kā saskaņot pēc lielas diskusijas.

Jautājums var būt sarežģītāks par to, kas šķiet, jo, lai atkāptos no tā, kas ir darīts, vai noliegt to, kas ir teikts, nekad nav iespējams. Kaut kas paliek no šīs diskomforta abās daļās. Tomēr, ja attiecības ir vērtīgas, jums ir jāatrod ceļš uz samierināšanos pēc lielas diskusijas.

"Nav samierināšanas, kamēr jūs neatzīstat cita cilvēka cieņu, kamēr jūs neredzat viņa viedokli, jums ir jāreģistrē cilvēku sāpes. Jums ir jūtama jūsu vajadzība".

-John M. Perkins-

Dažreiz konflikts ir vienkārši tāpēc, ka kaut kas tika teikts sliktā laikā. Citos gadījumos tas pakļaujas tam, ka jau pastāv attiecībās nav pietiekamas. Neatkarīgi no tā, šie padomi varētu palīdzēt uzzināt, kā saskaņot pēc lielas diskusijas.

Pirmais solis, lai saskaņotu pēc lielas diskusijas

Ja diskusija bija ļoti spēcīga un ievainota uzņēmību, vislabāk nav mēģināt ātri noteikt lietas. Iespējams, jums abiem ir viss ļoti foršs, un jums ir grūti reaģēt mierīgi pret jebkuru citu vārdu.

Ņemot kaut ko prom, emocijas stabilizējas. Sākumā jūs vienmēr redzat citas kļūdas. Ar dienām, parastā lieta ir tāda, ka arī sāk redzēt savus defektus. Citiem vārdiem sakot, kādu laiku un daži attālumi ir faktori, kas palīdz paplašināt problēmas perspektīvu.

Analizējiet iesaistītās sajūtas

Ļoti svarīgi ir pārdomāt par to, kas notika tieši pirms diskusijas. Vai bija kāds faktors, kas izmainīja garastāvokli? To analizējot, mēs varam noteikt iespējamos ārējos elementus, kas ietekmēja konfliktu. Ja tu būtu noguris, izsalcis vai kaut ko izjaucis, tad ir iespējams, ka jūs tikko saņēma sliktu laiku.

No otras puses, Ja viss bija mierīgs un, acīmredzot, normāls, un vēl joprojām bija spēcīgs konflikts, var domāt, ka šis jautājums ir padziļināts. Tāpēc ir labi identificēt visas iesaistītās jūtas. Bailes, vaina, represētas dusmas vai līdzīgas. Tādā veidā jūs atradīsiet ceļu uz samierināšanu pēc lielas diskusijas.

Konstruktīvais dialogs

Turpmāk ir meklēt citu personu, lai sāktu dialogu. Tas ir jādara pareizajā laikā. Nav izdevīgi paātrināt procesus, lai pēc lielas diskusijas vienotos. Jums ir jāizlasa citu signāli un jāpārbauda, ​​vai viņš joprojām jūtas ļoti ievainots vai ja viņš jau ir stabilizējis dusmas.

Pirmkārt Jums jāinformē šī persona, ka vēlaties ar viņu runāt, lai noskaidrotu, kas noticis. Ja jūsu atbilde ir nevēlama, jums, iespējams, vajadzēs nedaudz vairāk laika. Ja jūs piekrītat, ja iespējams, vislabāk ir atrast citu vietu, nekā parasti, būt klusam.

Būtībā jums vajadzētu atklāt to, ko jūs jūtaties un kā jūtaties. Runājiet par to, kā jūs sajutāt otras personas attieksmi vai vārdus. Attiecas tikai uz jūsu jūtām. Nemēģiniet uzminēt vai piešķirt jutības otram. Tā ir šīs citas personas atbildība, kurai jums ir rūpīgi jāuzklausa un nepārtraucot to.

Izdarīt secinājumus

Ja, runājot, viņi saprot, ka viss ir noticis, vienkārši aizvedoties ar impulsiem, ir lietderīgi analizēt attiecību modeļus. Vai tas notiek ļoti bieži? Kāpēc emocionālo reakciju kontrole nav? Ko var darīt, lai emocijām piešķirtu nobriedušāku rīcību?

Turpmāk ir jāapstiprina otras puses jūtas un jāuzņemas atbildība par savu. Citiem vārdiem sakot, tas ir ērti, ja katrs pauž otru, ka viņš saprot savas jūtas un ka viņš nožēlo, ka viņam ir nodarīts kaitējums. Jāatzīst arī, kāda ir atbildības daļa, kas viņam atbilst situācijai.

Piedodiet un dziediniet

Savstarpēja piedošana ir derība, kas abiem cilvēkiem ir jāievēro. Tas nozīmē gribas apņemšanos neatgriezties kļūdās kas izraisīja diskusiju. Ir ieteicams, lai šī piedošana būtu savstarpēja. Varbūt viens no diviem bija agresīvāks, bet, lai cīnītos, jums vienmēr ir vajadzīgi divi.

Ja atkal rodas līdzīga situācija, ir nepieciešams pārskatīt modeļus, kuros attiecības notiek. Daudzas reizes, to neapzinoties, mēs ieviešam neatbilstošus veidus, kā saistīt ar citiem. Tā ir dziļāka lieta, kas rūpīgi jāpārbauda.

Dažreiz ceļš uz samierināšanu pēc lielas diskusijas ir samērā skaidrs. Citas reizes, ne tik daudz. Pēdējā gadījumā var nebūt pietiekami konstruktīvs dialogs, bet ir jāveic padziļināts process.

Atbrīvošanas praktizēšana Piedošana piedošana ir laužot pašpietiekamus ierobežojumus un pašiznīcinošus uzvedības modeļus, kas mūs saistās ar pagātni. Lasīt vairāk "