Kā saskaņot ar savu partneri pēc cīņas

Diskusijas ir daļa no mīlestības un attiecībām, tomēr šo kritēriju atšķirību risks ir tāds, ka tās var kļūt par emocionālām sienām, kas rada attālumu, ja tām nav pievienota samierināšanās. Diskusijas vispār nav negatīvas, jo šajos brīžos jūs zināt arī savas reakcijas, ka jūs neredzat ikdienas mirkļus un atklājat savu partneri no šī viedokļa.

¿Kā saskaņot ar savu partneri pēc cīņas? Tiešsaistes psiholoģijā mēs dodam jums atslēgas, lai atrisinātu šos konfliktus, nostiprinot attiecības ar notikušo.

1. Kā rīkoties pēc argumenta
2. Kas nav jādara pēc spēcīga argumenta ar savu partneri
3. Ko jūs varat mācīties no pāris cīņas

Kā rīkoties pēc argumenta

Šie emocionālie inteliģences padomi var palīdzēt labāk pārvaldīt situāciju.

1. Pauze

Emocionālās intelekta žests diskusijās ir zināt, kā apstāties sarunā, kad dialogs iegūst nekonstruktīvu toni vai abas iegūst atkārtotu ideju cilpu. Ar šo pauzi jūs varat atvienojiet no negatīvisma situāciju, lai to interpretētu no racionālāka viedokļa. Tas nenozīmē, ka jāatspoguļo vairākas dienas. Vairumā gadījumu pietiek, lai novirzītu uzmanību no temata uz brīdi. Jūs varat doties pastaigā un veikt dažus uzdevumus.

2. Veikt iniciatīvu samierināšanā

Ja iemesls, kāpēc jūs nepiekrītat savam partnerim, ir tāpēc, ka jūs sagaidāt, ka viņš ieņem pirmo soli, tad atstājiet šo attaisnojuma veidu un uzņemieties sanāksmes iniciatīvu. Jūs varat atvainoties, ja jūs domājat, ka esat pieļāvis kļūdu, piemēram, savā idejā vai dažos vārdos, ko jūs vēlētos teikt. Ir ļoti iespējams, ka, veicinot šo uzticības un labošanas klimatu, jūsu partneris izmanto arī iespēju to darīt.

Šis ir laiks, lai prioritāti piešķirtu attiecībām attiecībā uz sekundāro.

3. Ķēriena spēks

Valoda pārsniedz vārdus. Laikā, kad jūs nezināt ļoti labi, ko teikt, lai atvieglotu šo pieeju, ja lepnums sver jums, žests ir tik vienkāršs, bet terapeitisks kā ķēriens, kas var palīdzēt jums sazināties ar savu partneri intimitātes saite. Hugs samazina attālumus, atbrīvo ego ķēdi un veicina kopīgā labuma meklēšanu.

4. Konfliktu risināšanas protokols

Jūs varat vienoties ar savu partneri Daži darbības principi konflikta situācijā, lai starp jums varētu pārvaldīt šāda veida situācijas no principiem, kurus esat izveidojis pats. Ja jūs abi sadarbosies šīs praktiskās rokasgrāmatas piemērošanā, tas ir ļoti iespējams, ka jūs to internalizējat, izmantojot pieredzi.

5. Uzlabojiet savu attieksmi

Parastā kļūda pāris diskusijā ir tāda, ka katra no tām kritiski uztver otras puses uzvedību, tomēr, lai veicinātu izlīgumu, ir ieteicams, ka katrs palielina pašnovērtējumu, lai iegūtu pārliecību. Piemēram, palieliniet savu aktīvās klausīšanās līmeni, neņemot vērā to, ko jūsu partneris jums saka, pat ja jūs pārkāpjat savus kritērijus.

Lai uzlabotu savu attieksmi, izvairieties no shēmas „Es esmu taisnība, jūs esat nepareizi” pieņemšanas. Nav nevienas realitātes ap diskusiju tēmu. Abi viedokļi ir savstarpēji papildinoši. Tāpēc, ja jūs patiešām vēlaties zināt citu realitāti, jums ir jāklausās.

Kas nav jādara pēc spēcīga argumenta ar savu partneri

1. Atgriezieties pie pieminēšanas pagātnes jautājumiem apkārt. Tādā veidā jūs jūtaties pārblīvēts, jo vairs nav viena sarunu tēma un pagātne ir negatīva pašreizējā.
2. Saka visu, ko domājat neizveidojot filtru, maldinot sirsnību ar visu, kas iet caur jūsu prātu. Šī valoda ir bagāta un daudzveidīga, tādēļ mēģiniet izmantot vārdus, kas pievienoti, lai argumentētu savas idejas.
3. Vaino savu partneri it kā viņš būtu atbildīgs par situāciju. Rīkojieties tā, it kā tu būtu tiesnesis, kas nosaka, kas ir pareizi un nepareizi. Negatīvie spriedumi atdala otru, gluži pretēji, emocionālās glāstes tuvina viņu.
4. Vienaldzības sodīšana. Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām kļūdām šāda veida situācijā, un šīs attieksmes patiesais trūkums ir tāds, ka tas kļūst par ieradumu tiem, kas pieņem šo mehānismu kā veidu, kā padarīt otru personu vainīgu.
5. Dalieties ar diskusijas iemeslu par draugu vai ģimenes plānu, lai viņi nostājas par labu vienam no diviem. Šī situācija ir ne tikai ļoti neērta arī citiem atklāj pāru intimitāti pirms citiem.

Ko jūs varat mācīties no pāris cīņas

The pārvarēt diskusijas Tā ir mācīšanās skola, kas var sniegt jums šīs mācības:

1. Diskusijas nav problēma, bet a izaugsmes iespēju kā pāris. Šajā kontekstā jums ir iespēja īstenot praksē resursus, kurus jūs nevarat izmantot citādi, ja jūs vienmēr izvairījāties no jebkādiem iemesliem diskusijām.
2. Abi ir vairāk vai mazāk sadarbojušies, lai sasniegtu šo punktu, tāpēc šī konflikta risinājums ir atkarīgs arī no tā sadarbība un kopīga iesaistīšanās.
3. No individualisma nav iespējams sasniegt sirsnīgu atkalapvienošanos, gluži pretēji, kopējā labuma karte ir mērķis sasniegt šo punktu.
4. Diskusijas stiprina mīlestību, jo attiecības, kas neizdzīvo, atšķirības nav ilgstošas.
5. Ne viss atvainojas. Šis ir kritērijs, kas arī jāpatur prātā mīlestībā. Ja argumenti ir destruktīvi vai viens no abiem pazemo otru, tad ir ieteicams uzklausīt šīs diskomforta pazīmes.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā saskaņot ar savu partneri pēc cīņas, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.