Kad ģimene uzsver, kā to pārvaldīt?

Dažreiz ģimene uzsver. Ir laiki, kad šīs ģenealoģiskā koka saknes slazdo mūs pa kājām, neļaujot aiziet, saplūstot ar to toksisko uzvedību, viņu prasībām, fobijām un emocionālajām obligācijām, ko regulē izteikts narciiss. Šāda veida dinamikas pārvaldība ir būtiska, lai aizsargātu mūsu cieņu un uzlabotu šo relāciju.

Daži cilvēki saka, ka piedzimšana ir gandrīz tāpat kā no kamīna. Mēs nekad nezinām, kura mājvieta ir tā, kas mūs pieskarties, mēs nezinām, kas tas būs pirmais sociāli-emocionālais scenārijs, kas noteiks labu mūsu psihiskās struktūras daļu vai kāda veida arestu mēs mācīsimies ar saviem vecākiem. Mēs arī nezinām, vai šī ģimene dos mums laimi, ja mēs tiksim pacelti nolaidībā vai ja mēs redzēsim vidi, kurā starp tās locekļiem ir pārmetums, uzbrukums un nicinājums..

"Mēs esam no sevis, mēs ejam uz sevi. Pat tad, ja ģimene un sabiedrība mēģina to apturēt, būsim paši! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Ja dažreiz tas, kas mūs skar labā ģimenē, ir gandrīz loterija, bet arī izdzīvot, atstājot viņai neizmantotu zināmu neapmierinātību., zināmu spriedzi, ko mēs ne vienmēr atrisinām. Ir zināms, ka ir dažas nepilnības, ka pat brieduma laikā mēs turpinām sadurties ar mūsu vecāku vērtībām, berzējot ar mūsu tēviņiem un pat konkurējot ar saviem brāļiem par to un ka.

Līdzāspastāvēšana ne vienmēr ir viegli. Tomēr, kamēr pastāv cieņa, šie šķietami antagonistiskie procesi var dabiski plūst. ļaujot mums paļauties uz tiem, ar šo ģimeni, kas, kā teikts šajā populārajā teikumā, ir jābūt labos laikos un sliktos laikos. Tagad, kas notiek, ja tas nav izpildīts? Ko mums vajadzētu darīt, ja nav cieņas un mūsu prāta stāvoklis tiek pastāvīgi apdraudēts un pārkāpts? Kā rīkoties, ja jūtam, ka ģimenes stress un droseles?

Kad ģimenes spriedzes un droseles

Dažreiz mēs paši sev sakām, ka mēs atkal nebūsim vienādas kļūdas. Mēs pārliecināmies, ka nepiedalāmies šajās sanāksmēs vai svinībās, kas vienmēr beidzas slikti. Mēs cenšamies vienoties ar sevi, ka mēs paliksim stingri un ka mēs nepiešķirsim dažus melnrakstus, tiem, kas mēdz atstāt zemu mūsu pašcieņas kvotu.. Un tomēr mēs atkal un atkal nonākam pie tiem pašiem slazdiem.

Tagad, kā es to nevaru darīt? Viņi ir mūsu ģimenes locekļi un, tāpat kā jebkurš mantojums, ko rada asinis un ģenētika, mēs cenšamies to godināt un cienīt katru otro dienu; lai gan mūsu stoicīgās uzticības cena kļūst arvien augstāka. Mēs nodarbojamies ar situācijām, kurās mēs ļoti labi nezinām, kā pārvaldīt, mēs ļaujam sevi izspiest, mēs pazeminām sejas, lai ierobežotu mūsu emocijas un mēs iekost mūsu mēles, lai sekundes laikā nesabojātu mūža attiecības.

Kad ģimene uzsver un noslīkst, mēs domājam daudz. Varbūt ir pienācis laiks formalizēt galīgo iziešanu? Vai arī mēs turpinām noslīcināt šajā mūža asins saitē?? Neattiecas uz šīm galējībām, tas nav veselīgs vai pieļaujams. Skatīsimies, kādas vadlīnijas mēs varam piemērot.

Kad ģimene uzsver, nav ieteicams pieņemt ekstremālus lēmumus un novērot visu, sākot no miera.

Kā rīkoties stresa situācijās ģimenes kontekstā

Ģimenes konfliktu situācijās nodilums var būt ļoti liels, jo ir daudz jūtu un pozu. Šī emocionālā erozija var kļūt tik dziļa, ka jebkurš vārds vai žests, kas tiek apgrūtināts ģimenes kontekstā, tiek intensīvi apstrādāts, pārāk liels..

Tādējādi pirmais solis, kurā mums jāstrādā, ir relaksācija, iekšējais miers. Kad cilvēks dzīves cikla laikā ir tik daudz norijis, uzkrājas milzīgas vilšanās, dusmas, kas sakrustotas un radījušas saknes. Tas viss ir jānovirza, lai tas būtu jāsamazina. Kad mēs esam ventilējuši tos emocionālos numurus, kas ir noslogoti, ir pienācis laiks strādāt ar šādu aspektu.

Definējiet sevi, stipriniet savu identitāti

Kad cilvēki neizveido spēcīgu identitātes izjūtu, kas ir definēta un atdalīta no ģimenes konteksta, viņu emocionālā labklājība pastāvīgi apdraud. Ir nepieciešams samazināt šo nabassaites un pārvaldīt sevi kā neatkarīgas vienības, pamatojoties uz viņu ideāliem, vērtībām un vajadzībām.

Ja identitāte un paškoncepcija ir stingra, nav šaubu, ka mēs zinām, kas ir pareizi, kas ir pieļaujams un kas nav. Turklāt mēs redzam ne tikai toksiskus uzvedību vai narsistiskus aktus, bet arī esam mazāk iebildumu, nosakot limitus: mēs zinām, ka tie ir nepieciešami līdzāspastāvēšanas uzlabošanai.

Jums nav vienmēr jāvienojas ar savu ģimeni, un tas nav slikti

Ģimenes stress ir sakņots harmonijas trūkumā, tas rodas tāpēc, ka pastāv spēku joma, kur abi darbojas kā pretinieki, nevis kā koordinatori. Ļoti izplatīts fakts šajos scenārijos ir vajadzība, ka mums dažreiz vienmēr ir jāsaņem mūsu apstiprinājums, lai neatstātu tās līnijas, kurās ir daži zīmējumi un kurās citiem jāatrodas gandrīz stingri, lai neapmierinātu.

Pēdējais nav ģimene. Autentiskā ģimene ir unikāls mikrokosms, kur visdažādākie elementi pastāv līdzās perfektā harmonijā. Tas ir dārgakmens, kur iegūtas visdažādākās minerālvielas, ar savām krāsām, pasakainajām īpašībām un īpašībām. Tieši šī daudzveidība iezīmē šīs dārgakmens skaistumu, kur visi zina, ka tie ir atšķirīgi, bet tajā pašā laikā ārkārtīgi. Tāpēc saprotiet, ka ģimene, laba ģimene, cieņa un izceļošana nenovērš vai nav šķērslis augšanai.

Toksiskie vecāki: 6 īpašības Ko darīt, ja cilvēki, kuriem ir jāaizsargā un jārūpējas par mums, kaitē mums un liek mums justies slikti bez iemesla? Kā darbojas toksiskie vecāki? Lasīt vairāk "