Desmit idejas, lai uzlabotu komunikāciju ar savu partneri

Komunikācija ir viens no svarīgākajiem pāris elementiem, un ka tas darbojas labi vai slikti, būs zīme par to, ka katrs loceklis jūtas ar attiecībām. Tādējādi laba komunikācija ar savu partneri garantē apmierinošas attiecības un nākotni, savukārt slikta komunikācija praktiski nodrošina neveiksmi ne pārāk tālu no pāris.

Šajā ziņā, komunikācijas saturs ir tikpat svarīgs kā veids, kā to pārraidīt, un konteksts, kādā tas tiek nosūtīts. Tas pats nav teicis dumjš ar dusmīgu seju un kliegt, ka ar vilinošu izskatu un čuksti. No otras puses, tas pats nav teikt: tu esi katastrofa, teiksim: medus, atkal esiet uzmanīgāks ar apaviem, kad esat uzkāpis uz zāli.

Tāpēc, ir svarīgi paturēt prātā dažus būtiskus aspektus, sazinoties ar mūsu partneri. Starp tiem mēs varam izcelt šādus jautājumus:

1. Sazinoties ar savu partneri, jums nevajadzētu pieņemt

Mums ir slikts ieradums pieņemt, ko viņš domā un kā cilvēks, ar kuru mēs esam saistīti, jūtas. Vai jūs tiešām domājat, ka tas būs tik vienkārši, kā domājat? Daudzus gadus ilgas attiecības, kas jūs piesaista, nevienam nav tiesību lasīt citu prātus ...

Jautājiet un jautājiet, kad jūs nesaprotat, ko jūsu partneris vēlas jums pastāstīt, vai jums ir šaubas vai ziņojums, ko saņemat, ko pamanāt mazliet dīvaini. Pieņemot, ka jūs varat zaudēt daudz, neprasot neko.

2. Netiek interpretēts

Mūsu valodai nav nepieciešama interpretācija. Tulkojums ir paredzēts tiem, kas nerunā spāņu valodā. Interpretācija ir subjektīva, un tā ir saistīta ar jēgu un, iespējams, tad, kad jūs to darīsiet, jūs balstīsieties uz savu pārliecību un emocijām.

Kad mūsu partneris mums kaut ko stāsta, mums jāpārliecinās, ka mēs saprotam viņu perspektīvu, nevis pievienojam mūsu vēstījumu. Tāpēc atkal Labākais risinājums šajos gadījumos ir uzdot tā, lai nesaglabātu informāciju ar mūsu redzējumu.

3. Neklausieties

Mēs parasti runājam bez klausīšanās, pat domājot, ka mēs patiešām darām, vai arī jūs neesat ievērojuši, ka, kamēr otra persona runā ar jums, jūs domājat, ko tu vēlies teikt tālāk??

Turklāt ne tikai jūs nesaņemat ziņojumu, kad jūs neklausāties, bet, kad otrs cilvēks saprot, ka jūs nesapratīsieties saprotams un apstiprināts, domājot, ka varbūt viņš ir izšķēris savu laiku. Šī iemesla dēļ, aktīva klausīšanās prakse uzlabos mūsu attiecības.

4. Nelietojiet pagātni

Tas, kas notika pagātnē, ir jāatstāj, ja tas notika. Mūsu partnera radīto zaudējumu atlīdzināšana un iepriekšējās kļūdas tikai padara diskusiju tālāk. Jums ir jāzina, kā diskriminēt to, kas tagad ir noticis, un to, kas jau ir noticis ja vēl nav jautājumu, tos var izskatīt citā laikā.

5. Pauze

Ja jūtaties dusmas vai stresa apstāšanās. Jautājums, kādi pierādījumi man ir, kas, manuprāt, ir taisnība? Saziņa, kamēr mēs atrodamies uzbudināmā noskaņojumā, būs tikai šķērslis mūsu attiecībām.

Labāk pārtraukt, atpūsties vai nomierināties un sākt runāt, kad mēs esam mierīgāki. Šādā veidā mēs izvairītos no pārpratumiem un pieaugošiem konfliktiem, kas var ietekmēt mūsu attiecības.

6. Atcerieties komunikācijas mērķi

Dažreiz, kad mēs apspriežam vai runājam ar kādu, mēs zaudējam mērķi, ko vēlamies nosūtīt. Nav nepareizi sniegt detaļas, bet ne arī ap krūmu, zaudējot mūsu sarunas pavedienu.

Ieteicams būt skaidrs par to, ko vēlaties runāt, ir kopīgs pavediens, sazinoties ar savu partneri, lai nebūtu pazudis absurdās ramblings vai kam ir maz sakara ar galveno tēmu.

7. Esiet empātisks

Būt empātiskam nozīmē sevi nodot otras vietas vietā, ņemot vērā to un saprotot to. Pāris attiecībās ir būtisks komunikācijas aspekts, jo tas ļauj ņemt vērā, kādas ir otras puses vajadzības un perspektīvas jebkurā jautājumā, nevis tikai mūsu pašu..

8. Nelietojiet pielāgot

Varbūt kādu laiku viņš kaut ko neskaitās, un mēs domājam, ka viņš var mums netieši atsaukties. Šādos gadījumos svarīgs nav domāt. Bet kas notiks, ja otra stāsta mums kaut ko, kas mums nepatīk, vai izsaka to, ko viņam patīk, un nepiekrīt tam, ko mēs domājam?

Pielāgojiet to, ko saka mūsu partneris, jo mums tas nepatīk vai tāpēc, ka tas notiek mums, nav ieteicams. Tāpat kā tas nav tad, kad mums ir kaut ko pateikt viņam, lai atsauktos uz viņa esamības veidu, bet to labāk ir atsaukties uz uzvedību vai konkrēto aspektu, kas mūs traucēja.

9. Ziniet, kad un kur sazināties

Ne visas vietas vai visi mirkļi ir ideāli, lai runātu par noteiktām tēmām. Tāpēc, sazinoties ar savu partneri Ir svarīgi analizēt, ko vēlaties teikt, un kad būs labākais laiks to darīt, patīk, ņemot vērā, kā pāris ir.

10. Labi nodomi mūsu sarunās

Visbeidzot, iespējams, ir pēdējā un, iespējams, vissvarīgākā sastāvdaļa: nodoms. Kad sazināsieties ar savu partneri, dariet to ar nolūku veidot, ar vēlmi, ka, beidzot runāt, otrs jūtas labāk, jo jūs noteikti saņemsiet to pašu uzreiz, it kā tas būtu spogulis.

Tas nav labi, kas sāpēs, jo jūs to nesaņemsiet. Aizmirstiet par spīti un sliktiem nodomiem sazināties ar savu partneri, ja esat dusmīgs, paņemiet pārtraukumu un atstājiet sarunu uz citu laiku. Neaizmirstiet jūsu grēku, lepnuma vai nepamatības nodomus, labklājību, izaugsmi un mieru.

Iespēja mācīties sazināties un rīkoties ar emocionālajiem aspektiem sarunās un attiecībās ar citiem var atrast kurss "Uzlabo jūsu komunikāciju" Javier Cebreiros, kas iepazīstinās jūs ar brīnišķīgo komunikācijas pasauli, stratēģijas un resursi.

5 praktiskās atslēgas, lai apgūtu neverbālo valodu Mēs piedāvājam zem 5 praktiskām atslēgām, lai apgūtu neverbālo valodu. Atcerieties vienmēr, ka jūsu ķermenis un jūsu attieksme daudz runā par jums.