Man ir mazāk izdevīgi runāt ar svešiniekiem nekā paziņas

Seneca teica pirms vairākiem gadiem, ka "viena no skaistākajām patiesās draudzības īpašībām ir saprast un saprast" Bet kas notiek, ja jūs nejūtaties saprotams draugiem vai mīļajiem? Varbūt jūs izvēlaties runāt ar nezināmiem cilvēkiem, lai to kompensētu, un jūs pat varat justies daudz labāk. Tagad, vai ir normāli, ka jums ir mazāk izdevīgi runāt ar svešiniekiem nekā paziņas? Kādi mehānismi ir ieviesti, lai radītu šo ziņkārīgo parādību? 

Patiesība ir tāda, ka, lai gan tas nav ierasts, to var uzskatīt par normālu. Es domāju, ir cilvēki, kuriem ir grūtības saistībā ar pazīstamiem cilvēkiem. Tie maksā vairāk, viņi jūtas nedrošāki. Iemesls pakļaujas bailēm par negatīvo novērtējumu, un pat pozitīvs, ka citi var darīt to pašu.

Kāpēc justies ērti runājot ar svešiniekiem?

Runājot ar svešiniekiem, mēs nevaram atrasties neērti. Un, kad mēs sakām runāt, mēs varam atsaukties uz cita veida sociālo attiecību veidošanu. Tas nozīmē, ka trenažieru zālē izmantojiet dušu vai, piemēram, nodarbojieties ar sarunām darbā.

Tomēr, Kad mēs esam drauga vai pazīstamas personas klātbūtnē, ar kuru mēs uzturam ciešāku saikni, mēs varam justies briesmīgi kauns vai bailes. Tas ir, mēs jūtamies slikti. Mēs baidāmies, ko citi var domāt par mums, ka tie veido negatīvu tēlu vai atklāj mūsu trūkumus. Tas patiešām pakļaujas mūsu sliktajai koncepcijai. Tas ir, kādā veidā, mēs kauns par mūsu ķermeņa uzbūvi, mūsu sociālajām prasmēm utt..

Interesanti, ka bailes, ko mēs jūtam, ne tikai atsaucas uz negatīvu vērtējumu, ko mēs varam darīt. Arī ja tas ir pozitīvs, tas varētu būt kauns avots, kā mēs teicām. Tas parasti norāda, ka mēs esam nedroši.

Jautājums ir šāds, sarunājoties ar svešiniekiem, tēmas, kas parasti tiek ārstētas, ir mazāk nozīmīgas, rutīnasTas ir, tas ir, it kā mēs sekotu scenārijam, kas nav rakstīts, bet kam mēs esam pieraduši un kurā mēs jūtamies ērti. Pat šāda veida situācijā mēs varam interpretēt lomu, tas ir, parādīt mums, kā mēs vēlamies, jo, iespējams, ilgums būs īss un ir maz ticams, ka mēs redzēsim citu personu.

Pat psihologi to domā mijiedarbojoties ar svešiniekiem, ir dažādas priekšrocības, nekā mēs varam iegūt, ja mēs runājam ar pazīstamiem cilvēkiem. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Britu Kolumbijas Universitātes psiholoģijas profesors Elizabeth Dunn, runāšana ar svešiniekiem padara cilvēkus priecīgākus, rīkoties patīkamāk un dod priekšroku kopienas daļai..

Kāpēc runāt brīvi ar svešiniekiem?

Galvenais ir sarunas trivialitāte. Ja jūs strādājat sabiedrības priekšā, jums nav nekādu problēmu parādīt sev līdzjūtīgu attieksmi pret cilvēkiem, kurus jūs nezināt. Jūs zināt, ka jūs runāsiet par laiku vai dzīvi, un tad jūs noteikti neredzēsiet viņu vēlreiz.

Tomēr, Kad saruna iegūst privātumu, varbūt jūs sākat rādīt sevi kā jūs. Tur nāk no bailēm no sprieduma, ka viņi var paši sevi darīt. Šķiet, ka kauns mums parāda, kā mēs esam.

Tādējādi rodas ļoti ziņkārīga parādība. Es domāju, mēs neesam satraukti par to, ko nezina cilvēks. Tomēr mums tuvs vai mums zināms tēls var būt neērts.

Ir skaidrs, ka Jo vairāk intimitātes mums ir ar personu, jo vairāk viņš skatīsies uz mūsu pozitīvajām īpašībām, bet viņš redzēs arī mūsu kļūdas un defektus. Varbūt mums būs grūti pieņemt šo ietekmi uz šo personu.

Ko darīt, ja atrodaties šajā gadījumā?

Klīniskais psihologs Encarni Muñoz Silva mums piedāvā virkni trikus, ko mēs varam īstenot praksē, runājot ar pazīstamiem cilvēkiem. Tie ir šādi:

• Domājiet, kā jūs runājat ar zināmu personu, kas jūs patiešām baidās un ko, jūsuprāt, var notikt? Protams, tas nebūs tik nopietni.
• Uzskata, ka Jūs nevarat visu laiku dzīvot zem maskas vai vairoga. Jūs nevarēsiet iepriecināt ikvienu, vai jums tas patīk vai nē. Dažreiz viņi jūs noraidīs, tāpēc mums ir jāmācās dzīvot ar to.
• Pārliecinieties, ka jūsu noslēpums nav tik nopietns. Vai tas tiešām ir tik apkaunojoši? Kas jums ir slēpt?
• Varbūt jūs baidāties, ka viņi tev sāpēs. Tomēr, ja jūs dzīvojat apveltīti bruņās, varbūt neviens cits jūs nesāpēs, bet jūs, tā kā jūs nevienam neuzticaties un neattīstāt būtiskas sociālās prasmes, lai dzīvotu grupā.
• Jums nevajadzētu baidīties parādīt sevi kā jūs, ar kļūdām, trūkumiem un panākumiem. Jums tikai jāmēģina tos labot, ja viņiem nepatīk, bet neaizklājiet tos no tiem, kas tevi uzticas, jo viņiem būs arī savi, kā tas notiek ar mums visiem.

"Lielākā dzīves dāvana ir draudzība un es to saņēmu".

-Hubert H. Humphrey-

Ņemiet vērā, ka Tas ir salīdzinoši normāli runāt ar svešiniekiem un justies slikti par to, kā to darīt ar tuviem cilvēkiem, bet tam nav jābūt. Ideāls ir justies ērti ar pazīstamiem cilvēkiem. Ja tā ir jūsu problēma, atņemiet drāmu un izvairieties no saspīlējuma un nemiers, jo viņi tevi neaizņem.

Nepārtrauciet runāt ar kādu, kā sodu. Nepārtrauciet runāšanu ar kādu cilvēku ir attieksme, kas soda un rada ciešanas citās. Pasīvās agresijas stratēģija, kas izraisa aizvainojumu un vilšanos Lasīt vairāk "