Dziediet bojātu sirdi

Ikvienam ir bijis jāsamazina sabojāta sirds kaut kādā dzīves posmā. Visbeidzot, plīsums ir īss brūces "I", lūzums, kas ir iespiests mūsu dzīves cikla laikā, bet tam nevajadzētu noteikt mūsu nākotni. Šāda veida sitieni, piemēram, šķelti kauli, dziedē, bet jā, mums ir jāārstē sevi vislabākajā veidā.

Arī šī pieredze kaut ko svarīgu zaudē tas var notikt daudzās situācijās un ne tikai mīlošajos. Daži var būt iemīlējušies ar kādu, kurš nav savstarpēji vienojies, citi ir piedzīvojuši, ka šī saikne neizbēgami izbeidzas, un pat tad, kāpēc ne, mēs varam arī izjaukt mūsu sirdis par ļoti dārgas draudzības zaudēšanu.

Sabrukušo sirdi cilvēki raksturo kā skumjas, rūgtumu, vilšanos, tukšumu, sāpes.

Tomēr ziņkārīgs mēs varam būt ir cilvēki, kas to ilgu laiku uzņem. Viņi to klusē. Daži cilvēki saka „nē”, lai atkal iemīlētu, jo aiz zaudētās mīlestības jaunās attiecībās nav jēgas. Šī un cita veida uzvedība, bez šaubām, norāda, ka mēs nevēlamies (vai nezinām) izārstēt sabojātu sirdi.

Tātad, un tik daudz, cik viņi iziet šīs sliktās pieredzes, jūs vienmēr varat sākt no nulles. Tagad jums ir jābūt gatavam to darīt labi un veikt nepieciešamos pasākumus. Ja mēs bloķējam sevi bandā un padarīsim skumjas mūsu labākais draugs, dzīve pazemina aizkarus un viss zaudē impulsu, krāsu, cerību.

Jums ir jāstrādā ar šīm blāvām un slims emocijām, jums ir jāmaina fokuss, jāapstiprina domas, jāuzlabo pašapziņa dziedēt salauztu sirdi. Tas ir delikāts uzdevums, bet tas vienmēr sniedz labus rezultātus.

Es nekad to pašu neredzēšu

Šis domāšanas veids ir universāls un pilnīgi nepareizs. Ja esat saticis mīlestības cilvēkus, kuri zaudējuši to, ko viņi vēlējās, vai dzīvojuši savā miesā, jūs redzēsiet, ka šī frāze ir vairāk nekā atkārtošanās: "Es nekad neatradīšu kādu līdzīgu mani".

Loģiski, ka, ja ir mīlestība, ir pārliecība, ka šī persona ir unikāla visā pasaulē, ka jūs nekad nebūs tāpat kā kāds cits. Tā ir kļūda. Tiklīdz laiks izzūd, novēršot jūtas un jūs iepazīsiet jaunus cilvēkus, jūs to sapratīsiet ir dažāda veida cilvēki, un jūs varat atrast kādu līdzīgu tam, ko gribējāt.

Nevienam pārtraukumam, vilšanās, noraidījumam vai zaudējumam nav jāpārtrauc mūsu emocionālā cerība. Neviens nav pelnījis būt vergs noteiktos apstākļos. Turklāt šo stagnējošo mentalitāšu pieņemšana rada neapmierinātību un stingru domāšanu. Tāpēc sapratīsim, ka dzīve ir pārmaiņas, tā ir kustība, mācīšanās rūpēties par to, ko mēs mīlam, bet arī ļaut aiziet, ko vairs nevarēs lai ļautu ierasties citiem vējiem.

Mēs domājam, ka mēs nezinām, ka kāds cits būs. Ja mēs neko nedarīsim, lai turpinātu tikties ar vairākiem cilvēkiem, mēs nevarēsim atrast citus, kas mums patīk.

Kā dziedēt salauztu sirdi saskaņā ar zinātni

Emocionālā sāpes, ko rada sabojāta sirds, ir nepanesamas. Mēs paliekam kā nekustīgi, bloķēti un nespējam domāt par kaut ko citu, nevis mīļoto. Tomēr, zināt, ka zināt, ir skaidrs: lai izjauktu pārtraukumu, jums ir jāpārtrauc prāta klausīšanās.

• Mēs zinām, ka šo ieteikumu gandrīz nav iespējams izpildīt. Tomēr, Kad mēs ejam cauri šī kalibra transcijai, mums ir jābūt skaidriem, ka prāts un tā domas var būt mūsu vissmagākais ienaidnieks un tas attiecas uz ļoti specifisku iemeslu.
• Ņujorkas Einšteinas Medicīnas universitātes neirozinātnieks Lucy Brown, vairākos viņas pētījumos un darbos izskaidro, ka kad mēs saskaramies ar bojājumiem, zudumu vai noraidīšanu, smadzenes strādā ar citām primitīvākām neironu sistēmām. Faktiski tie ir ļoti līdzīgi tiem, kas padara mūs izsalkuši vai izslāpuši.
• Tāpēc ir ļoti grūti "izslēgt" šo vajadzību, kas ir mūsu smadzenēs izdrukātās un kompulsīvās sāpes. Tātad, prāts, barojieties ar šo sāpēm un liek mums atcerēties ainas, mirkļus, vārdus ...

Tagad mēs visi varam mazināt šo sāpes; ciešanas, ko smadzenes interpretē kā reālas un pielīdzina tās apdegumam. Šie padomi palīdz dziedēt sabojātu sirdi.

1. Dziediet sevis koncepciju

Mēs zinām, ka mīlestība veicina mūsu izaugsmi, paplašina un bagātina mūs. Tāpēc, pārrāvums galvenokārt nozīmē tiešu triecienu mūsu paškoncepcijai. Mēs varam kļūdīties, apsūdzot sevi, projicējot vilšanos par mums vai uzskatot sevi par tukšām vienībām bez šīs personas blakus mums.

Emocionālās sekas, ko atstāj šīs realitātes, neapšaubāmi ir milzīgas. Faktiski, kā pētījumā paskaidroja Arizonas Universitātes Psiholoģijas katedras profesors David A. Sbarra., ir bieži, ka mūsu pašapziņa ir mazinājusies un ka mēs velkam nedēļas un mēnešus emocijas, piemēram, skumjas un dusmas.

Mums ir jāārstē mūsu identitāte un pašnodarbinātība. Mums ir jāatjauno mūsu pašu būtne un jākoncentrē visi mūsu centieni uz sevi.

2. Nulles kontakts

Ir svarīgi pieņemt lēmumu atstāt atmiņu, lai dziedinātu salauztu sirdi. Šim nolūkam ir nepieciešams izveidot nulles kontaktu. Neskatieties uz jūsu fotoattēliem vai neatstājiet priekšmetus, kas atgādina jums par redzamo personu, nekādā veidā neiesaistieties ne internetā, ne sms, ne tālrunī utt..

Frāze "Ar rokām jūs nesaņemsiet neko jaunu" tas ir pilnīgi taisnība. Ja jūs sazināsieties ar personu, kuru vēlaties, jūs nevarēsiet būt acis kādam citam. Tāpēc viņš pieņem lēmumu "aizvērt durvis" un dot ceļu jaunajai lietai, kas nāk.

Lai dziedinātu bojātu sirdi, ir svarīgi uzturēt kontaktus ar citu personu.

 3. Turiet aizņemtu

Nav labākas zāles, nekā turēt prātu aizņemts, it īpaši, ja jūs darāt lietas, kas jums patīk. Aizliegts palikt, neko nedarot, jo neaktivitāte rada vilšanos. Tāpēc, pat ja jums nav lietas, kas iet, dodieties, lai spēlētu sportu, pavadītu laiku uz kursu, darbību, izeju utt. .

4. Satiec jaunus cilvēkus

Sociālās attiecības sniedz daudzas priekšrocības. Ja satiekat jaunus cilvēkus un satiekat pareizos cilvēkus, ar kuriem jums ir sajūta un ir savienojums, jūs sapratīsiet, ka dzīvē jūs vienmēr varat sākt no nulles un labākais veids ir sākt ar savām sociālajām attiecībām.

5. Rūpējieties par sevi

Rūpēties par sevi ir ļoti svarīga sirds dziedināšanas daļa, vienlaikus atgūstoties no emocionālām sāpēm. Ja sirds cieš, kontā ir vairāk stresa mums ir jārūpējas par sevi vairāk nekā jebkad agrāk, pieņemot veselīgu dzīvi kurā ir sabalansēts uzturs, laba atpūta ar stabilu grafiku un regulāru vingrinājumu.

 6. Pacietība un pieņemšana

Viss šajā dzīvē ir pasažieris, un emocionālās sāpes nebija mazākas. Ejiet pa ceļam pat tad, ja esat sabojājuši sirdi, nēsājis sāpes, bet neapturot kājām, pacietīgi, zinot, ka tas ir kaut kas īslaicīgs, kas dziedinās ar dienu garām, un pieņemšana, zinot, ka dzīve ir tāda, dažreiz tas ir brīnišķīgi, bet reizēm ir pienācis laiks iet cauri sāpēm.

Pacietības māksla ir viena no atslēgām, lai dziedinātu salauztu sirdi kopā ar pieņemšanu. Ļaujiet laikam iet cauri, kamēr mēs pārvaldām visu, kas noticis, palīdzēs mums to pārvarēt.

Acis ar sāpēm

Daudzi cilvēki nespēj saskarties ar sāpēm aci pret aci kas izraisa bojātu sirdi. Tas, ko viņi dara, ir iekrist alkohola, narkotiku, nepietiekama dzīves ritma dēļ, ēst slikti utt.

Visas šīs sliktās attieksmes nav tikai realitātes izvairīšanās. Tādā veidā sāpes neārstēsies, bet tas tiks maskēts un mazliet mazliet iznīcinās. Jūs ne tikai turpināsiet emocionālās sāpes, bet arī jūs pievienosiet vairāk problēmu, kas kaitēs jūsu veselībai.

Gudrākais veids, kā dziedēt bojātu sirdi, ir saskarties ar emocionālām sāpēm. Rūpes par jums, pieņemot, atverot jaunas durvis un ļaujot sāpēm pasliktināties ar dienu garām.

Tas ir drosmīgāks, kurš nolemj saskarties ar mīlestības trūkumu, nekaitējot tam, kas ceļo uz neveselīgu dzīvi, lai maskētu sāpes.

Arī, kas izdzīvo sabojātu sirdi elastīgā veidā un pieņem šo negatīvo situāciju, būs ieguvuši dažus rīkus un mācīšanos, kas veicinās viņu personīgo attīstību un emocionālo nostiprināšanos.

Emocionālais atcelšanas sindroms: sāpes pēc emocionāla sadalījuma Emocionālais abstinences sindroms rodas pēc emocionāla sadalījuma. Atbrīvošanās no šīs obligācijas un, zinot, kā atbrīvoties, nav viegls uzdevums. Lasīt vairāk "