5 pozitīvo attieksmi pret slimību

Pozitīvas attieksmes saglabāšana pret slimību var ievērojami uzlabot prognozi, mazināt mūsu slimības simptomus un pat kalpot kā būtiska mācīšanās. Tātad, Ja slimība ir nopietna, mēs varam izjust, ka pasaule sabrūk mūsu kājām. Pirmā reakcija ir, kāpēc es?

Varbūt mums nav pieredzes ar šo sajūtu un, kad tas parādās, to var ļoti grūti pārvaldīt. Varbūt mēs jūtamies ļoti neaizsargāti un vāji pirms jaunumiem, uzdodot mums jautājumus, kurus mēs iepriekš ignorējām un meklējam cerību visprecīzākajās vietās. Šīs emocionālās valstis var iztukšot mūsu enerģijas rezerves, pazemināt pašapziņu vai mazināt miegu.

Pozitīvas attieksmes saglabāšana ir izdevīga jebkurā dzīves aspektā. Ja rodas nopietna slimība, tas kļūst par būtisku.

Slimības diagnostika un emocionālais process

Patiesība ir tāda, ka aiz visām slimībām cieš ciešanas, kas prasa mūsu labu darbu emociju pārvaldībā. Tie ir brīži, kad piemērotas pārvarēšanas stratēģijas izvēle var atšķirt dziedināšanu, hronifikāciju vai pašas slimības komplikāciju, kā arī būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti..

Kopumā pozitīvas attieksmes saglabāšana piedāvā neskaitāmas fiziskas, kognitīvas, emocionālas un sociālas priekšrocības. Tādējādi atvieglota vide veicina jebkuras slimības prognozi.

Pacienti, kuri nepieņem diagnozi, ilgtermiņā cieš daudz vairāk. Vienkārši tāpēc, ka dzīvē ir svarīgi atrast emocionālu harmoniju.

5 pozitīvo attieksmi pret slimību

Tālāk aplūkosim dažus pozitīva attieksme pret slimību. Optimistiskas attieksmes saglabāšana ir vienkārša, ja arī mums apkārt esošā dinamika ir optimistiska; Tomēr jautājums kļūst sarežģītāks, kad veiksme vēršas pret mums un nekas nešķiet, kā mēs vēlamies.

Padariet mūs stiprākus

Problēmas tiem, kas domā pozitīvi un negatīvi, parasti ir ļoti līdzīgi. Tomēr, tas, kas veicina pozitīvu domāšanu, ir šo problēmu risinājums, centrējot personu risinājumu meklēšanas procesā. Orientācija, kas vienlaikus padara to spēcīgāku, izturīgāku, saskaroties ar grūtībām.

Mērķis: saglabāt pozitīvu attieksmi

Ieteicams integrēt mūsu ikdienas darbā uzdevumi, kas palīdz mums saglabāt optimismu. Rakstot dienasgrāmatu, veidojot emuāru, aizpildot savu telpu ar vitalitāti, klausoties mūziku vai sazinoties ar cilvēkiem, kas ir izgājuši līdzīgu situāciju, emociju palete neaprobežojas tikai ar negatīvās valences izpausmēm.

Pieņemiet jauno situāciju

Pieņemšana tam, kas mums rada sākuma punktu. Tikai no tā mēs varam sākt līdzekļus, lai uzlabotu. Pretējā gadījumā, Kāda ir mūsu vingrinājumu vai medikamentu nosūtīšana, ja mēs nesaprotam, ka ir problēmas iejaukties?

No otras puses, pieņemšanai nav nekāda sakara ar katastrofu kas praktizē dažus. Runa ir par to, kas ir jāpieņem, nevis par negatīvu notikumu paredzēšanu, kas nav obligāti jānotiek.

Palīdziet atrisināt dzīves procesu

Lai gan tas šķiet pretrunīgs, slimības klātbūtne ir lieliska iespēja atdalīt svarīgo no tā, kas nav. Ātra, bieži vien virspusēja ritma absorbē un maldina, slimība var būt siets.

Mainīt dzīves vērtības

Vērtības ir noturīgas un atbalsta principus un prioritātes, kas palīdz mums pieņemt lēmumus. Šajā ziņā traumatiski notikumi, personīgas krīzes vai slimības var novest pie eksistenciālas pārdomāšanas.

Saskaņā ar Almerijas Universitātes (Spānija) veikto pētījumu 2016. gadā mērķis bija vākt iespējamās personisko vērtību izmaiņas, diagnosticējot nopietnu slimību. Pētījumā tika konstatēts, ka 87% pacientu izmainīja savu vērtību prioritāti, piešķirot lielāku nozīmi personiskajām attiecībām, ģimenei, jautrībai un labklājībai. Tāpat viņi parādīja augstāku pašpārliecību, empātiju un centību.

7 optimistisku cilvēku raksturojums Optimistiski cilvēki nav ideālisma vai naivuma rezultāts, bet drosmīgas izvēles rezultāts: izrēķināt labāko no dzīves Lasīt vairāk "