6 padomi, kā rūpēties par atopisko ādu

Āda ir lielākais cilvēka ķermeņa orgāns; aizsargā mūsu muskuļus un orgānus no ārpuses, neskatoties uz tās plāno biezumu (no 0,5 līdz 4 mm), kā arī nodrošina stabilitāti un palīdz uzturēt interjeru. Lai gan tas tiek pastāvīgi atjaunots, tas mūs pavadīs visu mūžu. Tāpēc mums tas jārūpējas, it īpaši, ja mēs ciešam no ar to saistītas slimības. Tas attiecas uz atopisko dermatītu vai atopisko ādu, slimību, kas skar 10% iedzīvotāju.

Tās izskats nav atkarīgs no vecuma, etniskās piederības vai dzimuma, un visos gadījumos tas ir līdzīgs, tā parasti nav specifiska diagnostiskā testa. Ir pietiekami, ja speciālists pārbauda skarto zonu, lai noteiktu, vai mums ir nepieciešamas zāles vai cita veida ārstēšana.

Kā ir atopisks dermatīts?

Vārds "dermatīts" nāk no terminiem δέρμα (derma, -piel-) e -ίτις, (-itis, -inflammation-), tāpēc tas attiecas uz ādas iekaisumu. To bieži pavada apsārtums vai pat nieze. Tas ir normāli parādīties lokanās vietās (piemēram, elkoņiem vai līkumu lokiem). Ļoti ārkārtējos gadījumos tie var pat veidot sausumu, nelīdzenumu vai saplūstošus blisterus.

Tā kā tās izpausmes ir ļoti dažādas, Ja rodas šaubas par to, vai mēs ciešam no atopiskas ādas, mums vajadzētu nekavējoties dodieties pie ārsta. Tikai tas var pilnībā izskaidrot mūsu šaubas un piedāvāt mums atbilstošu ārstēšanu. Parasti vairumā gadījumu atopiskais dermatīts parādās īsos laika periodos. Kad tas notiek (tas nav hronisks), tas ir iemesls, kuru dēļ mums ir kontrole.

Kas izraisa dermatītu vai atopisku ādu?

Atopiska dermatīta cēloņiem ir daudz iemeslu. Lai gan dažas no tām ir nelielas, tās ir vieglāk izvairīties:

• Vitamīnu vai minerālvielu trūkums.
• Hidratācijas trūkums.
• Auksti.
• Alerģijas (pārtika, elpošana ...).
• Temperatūras izmaiņas.
• Kontakts ar aromātiskiem materiāliem vai vielām.
• Kontakts ar neapstrādātiem materiāliem.

Padomi atopiskā dermatīta ārstēšanai

Ko mēs varam darīt, lai ārstētu mūsu atopisko ādu vai novērstu problēmas parādīšanos? Šīs ir dažas no visnoderīgākajām un vieglākajām vadlīnijām. Tāpat ir lietderīgi izvairīties no punktu uzliesmojumiem, lai atvieglotu hroniskas problēmas simptomus.

Barojiet sevi veselīgi

Mēs ēdam pārtiku, lai saglabātu mūsu šūnas ar labu veiktspēju, un tas ietver arī mūsu ādas ādas; Ir svarīgi, lai mēs katrs no tiem pareizi ēdam.

Svarīgs vitamīns mūsu ādas pareizai darbībai ir E vitamīns, daudzās eļļās un riekstos. Mēs varam arī palīdzēt mūsu pārtikas uzņemšanai ar kolagēnu.

Hidratēt

Ādas hidratācija ir neapšaubāmi nepieciešama; 71% ādas ir ūdens, kas veicina tās elastību un spīdumu. Tāpēc ir nepieciešams to padziļināt. Vispiemērotākais veids ir ūdens uzņemšana, kas atkarībā no svara, vecuma vai dzimuma atšķirsies.

Ļoti svarīga ir arī ārējā hidratācija krēmu veidā, īpaši, ja mēs dzīvojam sausā klimatā vai pārvietojamies vietās ar pēkšņām temperatūras izmaiņām. Faktiski cilvēki ar atopisku ādu ir uzlabojuši ādas izskatu mitrā klimatā.

Uzlieciet apģērbus, kas izgatavoti no dabīgām šķiedrām

Atopisko ādu var kairināt, saskaroties ar sintētiskām vai ļoti raupjām šķiedrām (piemēram, vilnu, lai gan tā ir dabiska). Kokvilna vai veļa ir ļoti ieteicams materiāls ādai, jo īpaši kā ērti un vaļīgi apģērbi, lai izvairītos no spiediena uz ādu.

Kontrolējiet karstuma un aukstuma iedarbību

Kā mēs jau redzējām, āda cieš no temperatūras izmaiņām. Arī ar pārmērīgu saules iedarbību. Mums ir jāpievērš uzmanība šiem faktoriem, ja mēs ciešam no dermatīta, jo to var pasliktināt: valkāt apģērbu, kas izolē no aukstuma, izvairieties no pārāk daudz pakļaušanas gaisa kondicionieriem vai ierobežot saules stundas dažas no vienkāršākajām pamatnostādnēm. Arī Ieteicams pareizi regulēt ūdens temperatūru, kad mēs dušā, Tas ietekmē mūs tāpat.

Sargieties no smaržām

Sintētiskie smaržas, gaisa atsvaidzinātāji un citi kosmētikas līdzekļi satur sastāvdaļas, kas var kaitēt mūsu ādai. Ja tas ir jutīgs, tāpat kā atopiskās ādas gadījumā tas viegli kairina. Meklēšana dabiskas izcelsmes produktiem kad vien iespējams, un izvairīties no tā izmantošanas, ja jūs joprojām neredzat uzlabojumus.

Izvairieties no stresa

Tas ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē mūsu ādas izskatu. Mums ir tendence somatizēt stresu mūsu ādā, kairinājumu, aukstumpumpu vai vispārēju niezi. Mums ir ļoti nopietni jāņem vērā stresa cēloņi: izvairieties no konfrontācijām, apturēt kofeīnu vai atpūsties pareizi.

Atcerieties, ka atopiskā āda ir bieži sastopama problēma, un tāpēc ir arī daudzi īpaši līdzekļi. Iespējams, speciālists ieteiks krēmu, lai atvieglotu simptomus. Neskatoties uz visu, nav pilnīga tiesiskā aizsardzības līdzekļa šim stāvoklim Jebkurš neliels žests palīdzēs mums atrast vislabāko mūsu ādas tipam. Dienas beigās, kā arī paši, katra āda ir atšķirīga.

Āda un emocijas: kāda ir jūsu attiecības? Ja mēs jūtamies labi, šķiet, ka mūsu seja ir pilnīgā harmonijā. Tā ir viena no liecībām par ciešajām attiecībām starp ādu un emocijām. Lasīt vairāk "