Kas ir pavasara astēnija?

Pēc pavasara ierašanās mēs uzskatām, ka dienas ir garākas un ka siltums mums nodrošinās nepieciešamo enerģiju, lai risinātu mūsu ikdienas darbu. Tomēr, Daudzi cilvēki jūtas noguruši, ar nelielu vēlmi doties un ar kādu emocionālu letarģiju. Šāda veida miegainība ir pazīstama kā pavasara astēnija un notiek, kad sezonas maiņas laikā tiek ietekmēti mūsu gars.

Tagad pavasara astēnija ir īslaicīga slimība, nevis slimība. Arī, nav zinātnisku pētījumu, kas atbalstītu pavasara astēnijas esamību, tāpēc mēs varam runāt tikai vispārīgi. Ir skaidrs, ka daudzi cilvēki saka, ka viņi ir noguruši, kad pavasaris ierodas. Patiesībā daži eksperti apgalvo, ka gandrīz puse iedzīvotāju var to ciest vairāk vai mazāk.

Kā jūt, ka ir pavasara astēnija??

Pavasara astēnijas galvenie simptomi ir saistīti ar enerģijas deficītu ka mums parasti ir. No rīta parasti nav izmaksas, mums ir vairāk miega nekā parasti, vai arī mums ir grūtības veikt dažādas aktivitātes. Loģiski būtu palielināt to skaitu, lai padarītu labus laika apstākļus un būtu lielākas saules stundas, bet daudziem cilvēkiem tas ir gluži pretējs..

Ir svarīgi saprast, ka šī situācija ir īslaicīga un ka mums nevajadzētu dot nozīmi televīzijas ziņām vai zīmoliem, kas vēlas gūt peļņu radot slimības, kurās nav. Ja ciešamies no noguruma, kad ierodas labs laika apstāklis, tas var būt vienkārši tas, ka mūsu ķermenis piedzīvo nelīdzsvarotību, mainoties diennakts stundām (kā tas notiek ar divreiz gadā notiekošajām izmaiņām) vai klimata pārmaiņām ( kad mēs ceļojam uz valstīm, kurās klimatiskie apstākļi atšķiras no mūsu vai vienkārši, ar gadalaiku izmaiņām.

Esiet kā tas ir, ka nogurums ilgs ļoti maz, laiks, kas mums vajadzīgs, lai pielāgotos jauniem miega, mitruma, atmosfēras spiediena, maltītes vai darba grafiku modeļiem. Pēc šīs korekcijas mūsu dzīve turpināsies normāli. Šis nogurums var nebūt pat redzams atkarībā no tā, cik ātri mūsu ķermenis pielāgojas jaunajai situācijai. Turklāt, ja ir noticis traucējums, kas saistīts ar sezonas maiņu, persona cietīs ar kādu no sezonas izmaiņām un ne tikai pavasarī.

Tātad, ko mēs darām, lai to pārvarētu??

Galvenais, lai pārvarētu pavasara astēniju, ir gaidīt, kamēr mūsu ķermenis būs pielāgojies. Mēs varam palīdzēt, izmantojot dabiskus stimulantus, piemēram, kofeīnu, un stingri ievērot miega grafikus. Vairumā gadījumu viss, ko mēs varam darīt, nedos mums vairāk nekā placebo efektu, jo mūsu bioritmi ir diezgan neatkarīgi.

Jebkurā gadījumā vingrinājuma pieaugums mums nekaitēs, tāpēc mēs varam pieņemt šo jauno ieradumu bez problēmām.

Ko darīt, ja simptomi ir ļoti spēcīgi?

Dažreiz pavasara astēnijas simptomi var būt ļoti izteikti. Šādos gadījumos, Vispirms mums jādodas pie ārsta. Varbūt mūsu nespēks ir saistīts ar cita veida traucējumiem. Iespējams, ka mūsu simptomi ir anēmija, dehidratācija vai jebkura cita slimība, kam piemīt līdzīgas īpašības.

Jebkurā gadījumā ir ieteicams pašdiagnosticēt, nemaz nerunājot par pašārstēšanos, jo mēs precīzi nezinām, kas notiek ar mums. Mums ir jāievēro mūsu ārsta vadlīnijas un jāgaida, līdz simptomi izzūd.

Īsi sakot, mums nevajadzētu marķēt kā slimības, kas nav. Astēnija (nevis astēnija pavasaris) ir slimība, kas var izraisīt hronisku patoloģiju. Domāt, ka pavasara astēnija ir tāda pati, ir ne tikai kļūdaina, bet arī padara šo slimību reālos pacientus neredzamus. Ir cilvēki, kuri katru dienu ierodas konsultācijās, neatkarīgi no sezonas, ar astēnijas simptomiem, un nebūtu ieteicams samazināt slimības nozīmi..

Paaugstināt smadzenes maina pavasarī ne vienmēr sinonīmu ar prieku un labklājību. Dažiem cilvēkiem tas var būt reāls odissija, lai cīnītos pret viņu simptomiem. Lasīt vairāk "