Kas ir pašapmierinātība?

Zema pašapziņa, neuzticēšanās mūsu spējām un sajūta, ka mēs paši sajūsmējamies, veido destruktīvu kombināciju. Tas ietver to, kas ir pazīstams kā pašapmierinātība. Būtībā tā ir tendence, kas liek mums meklēt kļūdas problēmām, neveiksmēm vai sliktajām lietām, kas notiek ar mums.

Tiklīdz mēs sākam sevi apbēdināt, mēs zaudējam spēju atrast pozitīvu katrā situācijā, mēs paliekam bez motivācijas un vispār neuzticamies mūsu potenciālam. Neatkarīgi no tā, ko citi mums saka, ja mūsu boss apsveic mūs par kaut ko, ko mēs darījām labi, vai ja mūsu partneris katru dienu atkārto, cik brīnišķīgi mēs esam.

Mīlestība un apstākļi, kā justies upurēt

Kad mēs vainojam citus, kad mūsu nelaimes cēlonis ir slikti veiksmi, ekonomiku vai politiku ... ja visu laiku mēs cenšamies "mest slogu" no mūsu problēmām likteni, karmu vai Dievu, tad ir ļoti grūti mainīt situācija.

"Sajūta par sevi ir viens no destruktīvākajiem nefarmaceitiskajiem medikamentiem. Tas ir atkarību izraisošs narkotisks līdzeklis, kas īsā laikā dod prieku, bet atdala mūs no realitātes..

-John Gardner-

Pašapmierinātība neļauj mums atpazīt un pieņemt, kas notiek. Daudziem tas vienkārši ir nomākts vai skumjš, nezinot, kāpēc. Citiem tas nozīmē būt vājš vai mazāk vērtīgs nekā citi.

Vairumā gadījumu mūsu bērnībā vai pusaudža vecumā tiek viltoti pašapmierinātība, Kāds mums ir teicis, ka mums nav spēju pārvarēt problēmas, vai arī mums tika uzspiesti vairāki spiedieni uz "būt labākajiem".

Lai gan mēs parasti domājam, ka lietas, kas notiek mūsu dzīvē, ir balstītas uz ārējiem faktoriem, mēs to neapzināmies ierobežojuma vai ciešanas pamats ir paši un, protams, pašapmierinātība, ko mēs piedzīvojam.

Vai jums bieži ir žēl??

Iespējams, daži no vārdiem, ko mēs šajā rakstā norādām, ir "trokšņi" jūsu galvas, bet jūs joprojām nezināt, kāpēc. Varbūt tas ir tāpēc, ka jūs joprojām nezināt, ka parasti esat pārāk žēlīgs. Kā to realizēt? Vispirms atbildiet uz šiem jautājumiem:

• Vai jūs domājat, ka jūsu problēmu risinājums ir balstīts uz to, ko citi dara vai nedara??
• Vai jūs domājat, ka jūs parasti meklējat savu attieksmi??
• Vai jūs jūtat, ka jums nav nekādas kontroles pār savu dzīvi vai kas notiek ar jums??
• Vai jūs meklējat padomu, bet jūs tos neievēro?

Ja jūs esat atbildējuši, ka, ja vismaz viena no šīm konsultācijām ir liela iespēja, ka jūs mēdzat justies katras situācijas upurim vai arī jums ir žēl jums. Ir taisnība, ka mēs visi esam pieļāvuši kļūdas, mēs iesaistījāmies dažādu kalibru kļūmēs un, protams, esam jutušies nomākti.

Tomēr, tiem, kas velta pusi tukša glāzi, kas noticis, vai domāt atkal un atkal par to, ko viņi varētu darīt, ir personība vai "pašaizliedzīga" tendence. Ja uzskatāt, ka jums nav nekādas kontroles pār to, kas notiek ar jums, un pasaule (no svešinieka līdz radiniekam) gūst labumu no jums, lai jūs kaitētu, jūs nevarēsiet uz priekšu.

Problēma konstatēta: ko darīt tagad??

Jūs esat pieņēmis lielu soli, pieņemot, ka jums ir vairākkārt savs žēlastība. Tagad jums jāievēro pārmaiņu ceļš un jāmeklē risinājums jūsu problēmai. Dažas no metodēm, kas var palīdzēt jums:

• Nedomāju, ka jūs esat upuris (Neaizmirstiet, ka pirms tam esat izdzīvojis desmitiem sāpīgu notikumu)
• Koncentrējieties uz labajām lietām (Darbība var piepildīt jūsu iekšējās tukšuma vai nabadzības sajūtas)
• Atrodiet iedvesmu, kas jūs ieskauj (ja paskatās apkārt, jūs sapratīsiet, ka ir daudzi, kas var jums palīdzēt ar savu pieredzi)
• Necietiet pašapmierinātību (ja atļaujiet tai palikt jūsu prātā, būs grūti novērst šo slikto ieradumu).
• Izmantojiet savu enerģiju pozitīvām lietām (tā vietā, lai pavadītu laiku, domājot par pagātnes sliktu, koncentrējieties uz to, ko vēlaties sasniegt nākotnē).
• Ļauj jums būt negatīvām emocijām (pieņemt, kas jūs esat un kas notiek ar jums).

Viens apgrieziens 180 grādi

No Budisms pašapmierinātība iekasē citu pilnīgi citu nozīmi. Lai sajustu līdzjūtību pret sevi, tas nozīmē atteikties no ciešanām un cēloņiem, kas rada ciešanas. Tā vietā, lai iztērētu visu mūsu dzīvi, kas viss ir apvainots un ka mēs esam apstākļu „upuri”, budisms mums saka, ka mēs esam aktīvie aģenti. Aktīva aģents nozīmē, ka tas ir atkarīgs no mums, ko mēs darām vai pārtraucam.

Tādā veidā, ja mēs meklējam to, kas mūs cieš, un mēs centīsimies to novērst. Lielākajā daļā gadījumu, tas, kas mūs cieš, ir mūsu prāts, mūsu veids, kā redzēt pasauli. Tāpēc nākamais solis būs sākt darbu ar sevi. Tātad, šī pašapmierinātības pārveidošana par iekšējo darba mehānismu ir 180 grādu izmaiņas, ko var izmantot, lai sāktu aizraujošu braucienu ar sevi.

Stiprināt savu pašcieņu un pārvarēt mazvērtības kompleksu Stipriniet savu pašcieņu, sekojot šiem soļiem, un jūs redzēsiet, ka mazvērtības komplekss pamazām pārceļas no jūsu dzīves. Vai jūs uzdrošinās būt laimīgi? Lasīt vairāk "