Kā izārstēt skumjas ar mīlestības trūkumu

Skumjas ir viena no cilvēka izjūtām bezrūpības procesā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir partnera sabrukums, neatgriezeniska sajūta vai neiespējama mīlestība, cilvēks var piedzīvot sentimentālu maldināšanu, kas rodas, kad realitāte ir pret iekšējām vēlmēm. ¿Kā pārvarēt skumjas par mīlestības trūkumu?

Palieciet stingru, lai aizmirstu

Aizmirstot kādu citu, tas nozīmē apņemšanos ievērot savu labklājību. Un patiesība ir tāda, ka pastāv pastāvīgi kārdinājumi meklēt kontaktu ar otru personu, cerot, ka kaut kas starp viņiem mainīsies. Lai turpinātu savu mērķi aizmirst par otru personu, Koncentrējieties uz savu ilgtermiņa mērķi.

Jūs varat arī atcerēties uzkrāto diskomfortu, lai neatgrieztos šajā punktā. Tas, ko mēs esam dzīvojuši, arī mums māca lielas mācības.

Rūpējieties par savu iekšējo dialogu

Koncentrējiet savu iekšējo dialogu objektīviem faktiem lai saglabātu nepatiesas cerības, pamatojoties uz personiskām hipotēzēm. Novērsiet neracionālās idejas par mīlestību no jūsu prāta, piemēram, ka cilvēks ir laimīgāks, ja viņam ir partneris. Tādā pašā veidā, aizmirst par mīti par vidējo apelsīnu, jo tas nepastāv.

Šāda veida situācijās bieži notiek cīņa starp sirdi un iemeslu. No racionālā viedokļa ir interesanti, ka jūs padziļināti apsverat iemeslus, kāpēc jums vajadzētu aizmirst par šo personu. Viens no svarīgākajiem iemesliem, kas ir neatbildētai mīlestībai, ir fiziskā un garīgā labklājība.

Izveidojiet sarakstu ar desmit defektiem, kas jums nepatīk par citu personu vai desmit situācijām, kas bija personīgas vilšanās avots. Atrodiet veidu, kā novērst atmiņas par savu dzīvi. Ir nelieli žesti, kas dod jums stiprumu kā enkuru: izdzēsiet savu tālruņa numuru no kontaktu saraksta un izdzēsiet visus saglabātos ziņojumus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā izārstēt skumjas ar mīlestības trūkumu, Mēs iesakām ieiet mūsu sajūtu kategorijā.