Kā uzvarēt pēc pārtraukuma

Mīlestības pauze ir viens no grūtākajiem procesiem cilvēka dzīvē. Pārtraukums ir līdzīgs mīļotā nāvei, jo, lai gan pirmajā vietā cilvēks nāvē, tas ir arī zaudējums, ja atstātajai personai ir jādzīvo sāpīga skumjas, lai beidzot pārvarētu šo situāciju, ar kuru neviens negrib iet cauri. Bet, ¿kāpēc ir tik sāpīgi iet cauri mīlošam pārtraukumam?

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā: kā uz priekšu pēc pārtraukuma, Mēs sniegsim jums virkni padomu, lai bez šaubām to varētu sasniegt un arī palielināt emocionālo labsajūtu.

1. Pieņemiet sentimentālo pārtraukumu
2. Kā pārvarēt mīlošu pārtraukumu soli pa solim
3. Ko darīt pēc sabrukuma

Pieņemiet sentimentālo pārtraukumu

Sāpes ir kaut kas relatīvs, katrs cilvēks dzīvo citādi, ar lielāku vai mazāku intensitāti, un galvenie iemesli, kāpēc tas ir tik sāpīgi, ir šādi: iespējams, nav sagaidāms, ka plīsums notiktu, tas ir zaudēts ne tikai pārim, bet arī draugam, atbalstam un konfidantam, viņiem jau bija kopīgi kopīgi svarīgi plāni un mērķi, viņiem patika būt kopā ar šo personu, kuru viņi redzēja ļoti bieži vai katru dienu, starp daudzām citām lietām, kas padara sāpīgu un dažkārt pārvarošu procesu. tas kļūst ļoti sarežģīts.

Ir svarīgi, lai nemēģiniet pretoties sāpēm kas ir atstājis jums zaudēto personu, kuru tu mīli. Kā mēs redzējām agrāk, tas ir zaudējums, jo, lai gan šī persona nāvi, viņš, iespējams, arī ir atstājis savu dzīvi uz visiem laikiem. Šādas situācijas pieņemšana ir ļoti sarežģīta, un sākumā jūs varat izjust tādas emocijas kā dusmas, neapmierinātība, dusmas, dusmas, aizvainojums, kā arī citas normālas emocijas, bet, ja tās tiek labi pārvaldītas, tās laika gaitā var kļūt diezgan destruktīvas. No otras puses, kad mēs pieņemam situāciju un to, ka šī persona ir atstājusi mūsu dzīvi, nāk no skumjas un dziļas sāpes, ko zaudēja mums, ar kuru nav viegli tikt galā, it īpaši, ja tas nav pieraduši Tāpēc labākais, ko darīt, ir ļaut tam būt, dzīvot un nemēģināt to izvairīties. Tāpēc ir ļoti ieteicams paust šo sāpju un mazliet mazliet izņemt to. Lai to izdarītu, nevajadzētu izvairīties no raudāšanas, rakstīšanas, kliegšanas sāpēs utt. kas mazliet mazinās ciešanas un galu galā to pārvarēs.

Kā pārvarēt mīlošu pārtraukumu soli pa solim

Pēc tam, kad ir pārdzīvojusi vienu no visgrūtākajiem posmiem, kas ir pārtraukuma pieņemšana. Lai uzzinātu, kā pārvarēt skumjas pēc atdalīšanas, jums ir jāveic šādi padomi:

Atgūstiet savus personīgos mērķus

Jūsu attiecību laikā ar šo personu noteikti ir izveidojuši vairākus mērķus kā pāris, vai viņi ir plānojuši precēties, iegūt bērnus, izveidot savu biznesu, nopirkt māju, starp daudzām citām lietām. Tātad jūs, iespējams, esat atstājuši visu vai daļu mērķu, kas jums jau bija individuāli, koncentrējoties tikai uz tiem, kas jums bija kopīgi. Tas ir svarīgi, lai jūs varētu atrast lielāku nozīmi savā dzīvē un viss, ko jūs darāt, lai jūs atgūtu tos mērķus, kurus reiz esat aizmirsis vai vienkārši atstājis malā. Atcerieties, ka šajos mērķos jūs atkal atradīsiet pietiekami daudz motivācijas, lai veiktu savus plānus, izbaudītu iepriekš izbaudītās aktivitātes, justos veiksmīgi, lai sasniegtu visu, ko jūs ierosinājāt, un arī sasniegt vēlamo dzīvi. Fakts, ka jūs jūtaties kā cilvēks, ievērojami palielinās jūsu psiholoģisko un emocionālo labklājību un ļaus jums justies labāk par sevi un arī labākas attiecības ar citiem..

Paņemiet savu laiku

Nelietojiet izlikties justies labi nakti. Atcerieties, ka jums ir neizbēgami sāpīgs process, un jums ir jāiemācās būt pacietīgiem ar to. Lai pārietu uz priekšu pēc pārtraukuma, jums jāzina, ka ir normāli, ka reizēm jūs varat justies labāk un tad atgriezties un justies ļoti skumji, tāpēc nejūtiet dīvaini vai vājāki, ja tas notiek ar jums tas nav saistīts ar vājumu. Sāpes, kā arī prieks ir galvenās emocijas, ko visi cilvēki piedzīvos visā mūsu dzīvē, bez viena nevarētu pastāvēt, un abiem ir pozitīva puse, lai gan dažreiz tas nešķiet.

Tātad, ja jūs varat veikt dažas dienas atpūsties, atbrīvojiet sevi un atgūstiet spēku, darīt to, jo vēlāk jūs jutīsieties daudz labāk, atjaunot. Svarīgi ir tas, ka jūs ievērojat savu laiku un dodat sev iespēju pārdomām un nepieciešamo atveseļošanos, lai sastaptos ar savu sāpīgo procesu.

Apkārt sevi ar saviem mīļajiem

Ir normāli, ka sākumā, jo īpaši pirmajās dienās, daži cilvēki dod priekšroku, lai dotu savu laiku un vietu tikai, lai atspoguļotu un izplūst. Tomēr jums jāzina, ka vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir izolēt sevi no citiem un palikt bloķēts. Atcerieties, ka jūs izjūtat sāpīgu un sarežģītu procesu, kurā jūs, iespējams, piedzīvojat vientulības un pamestības sajūtas, tāpēc vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir palikt patiesi vienatnē. Pat ja tas vispirms maksā jums, jums ir jāmeklē atbalsts un uzņēmums no cilvēkiem, kas jūs visvairāk mīl. Zvaniet saviem draugiem un pastāstiet viņiem par to, kas noticis ar jums, arī informējiet ģimeni.

Vienojieties ar viņiem, lai viņi varētu apmeklēt jūs vai jūs, sāciet plānot kādu veidu, kā novērst jūs, fakts ir tāds, ka tagad vairāk nekā jebkad agrāk cieši sazinieties ar visiem. Vēl viena lieta, ko varat izdarīt pēc kāda laika, ir sākt zināt un saistīt ar jauniem cilvēkiem, apmeklēt seminārus, sociālās grupas, kurām ir tādas pašas intereses, cita starpā, kas palīdz jums paplašināt arvien vairāk savu sociālo loku.

Ko darīt pēc sabrukuma

Neļaujiet skumjas un izmisums tie galu galā ietekmē jūs tādā mērā, ka jūs pārtraucat uztraukties par sevi. Ir ļoti svarīgi, lai jūs neievērotu sevi, ka jūs turpināt rūpēties par savu veselību vai nu ar sabalansētu uzturu, fizisko slodzi ... kā arī ir svarīgi, lai jūs saglabātu labu fizisko izskatu, kurā, izņemot to, ka esat apmierināts pamatvajadzības, piemēram, tīrīšana, drēbju nomaiņa vai zobu tīrīšana. Jums ir jāuztraucas, un, pirmkārt, jārūpējas, lai pienācīgi kleita būtu atbilstoši jūsu personīgajai gaumei.

Ne par to, ka vairs neesat kopā ar šo personu, jūs aizmirstat izskatīties labi un justies labi. Pašcieņa nav kaut kas saistīts ar apģērbiem, ko jūs valkājat, vai cik labi jūs tos redzat, jo tas ir iekšējais aspekts, tomēr, organizējot un parādot, kā jums patīk, tas palīdzēs jums ievērojami uzlabot savu labklājību iekšā, nevis ar to, ko citi domā, bet pats.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā uzvarēt pēc pārtraukuma, Mēs iesakām ieiet mūsu sajūtu kategorijā.