Kāpēc es neatceros, ko es sapņoju

Ir cilvēki, kas mēdz pilnībā atcerēties visu, kas notiek viņu sapņos, un saistīt to nākamajā dienā, it kā tas, ko viņi dzīvoja šajos sapņos, būtu bijis reāls. No otras puses, dažreiz mēs pamostosies nakts vidū, atceroties sapni, bet nākamajā rītā mēs esam pilnīgi vai daļēji aizmirsuši. Bet, ¿kāpēc tas notiek?, ¿kāpēc mēs neatceramies, ko mēs sapņojam?

Ja jūs jūtaties identificēti ar šo situāciju un vēlaties atrast atbildi uz to, kas notiek jums, šajā Psiholoģijas-Online rakstā: kāpēc es neatceros, ko es sapņoju, mēs paskaidrosim, kādi ir galvenie iemesli, kādēļ tas notiek ar jums.

1. Neaizmirstiet sapņus: ko tas nozīmē?
2. Triki, kas atceras sapņus, pamodoties
3. Kā izveidot sapņu žurnālu

Neaizmirstiet sapņus: ko tas nozīmē?

Fakts, ka mēs neatceramies to, ko sapņojam, bieži piesaista daudzus cilvēkus, jo ir teikts, ka sapņi sniedz mums daudz informācijas par mūsu bezsamaņu un kā mēs dzīvojam tajās situācijās, kurās mēs ejam cauri. No otras puses, ir cilvēki, kuri zina, ka viņi ir sapņojuši un galu galā nomākuši, jo viņi neatceras, ka tieši viņi sapņoja. Tālāk mēs parādīsim galvenos iemeslus:

Represijas

Saskaņā ar psihoanalīzes tēvu Sigmundu Freidu, kad mēs neatceramies, ko esam sapņojuši, ir zīme, ka mēs esam apspiest mūsu emocijas un jūtas. Būdams saistīts ar to, ko mēs jūtam un ko mēs piedzīvojam un dzīvojam ar to, ko sapņojam, kad mēs ejam cauri grūtajām situācijām vai apzināti izvairāmies, sapņos, ko mēs pārstāvēsim, tomēr mēs to aizmirsīsim. Tas nozīmē, ka mūsu sapņu atcerēšanās nebūtu kā aizsardzības mehānisms, kas pasargā mūs no visa, kas mums maksā pieņemt.

Nesaprotami sapņi

Ir arī teikts, ka mēs nevaram atcerēties to, ko sapņojam, jo ​​tas, kas mums notiek miega laikā, ir ļoti nesaprotams mūsu apzinātajam prātam. Tas var būt, piemēram, sapņosim ļoti iztēles vai ka mums ir viens vai vairāki sapņi, kuriem, šķiet, nav nozīmes vai savstarpējas attiecības, un tāpēc mēs nevaram tos viegli nodot mūsu apzinātajam prātam.

Lielāka aktivitāte smadzeņu rajonā

Saskaņā ar pētījumu, ko veica neirozinātnieku komanda, ir konstatēts, ka cilvēki, kas atceras to, ko viņi sapņo, ir aktīvāki smadzeņu temporo-parietālā zona, kas norāda uz cilvēka uzmanību viņu ārējiem stimuliem, kas Tas ir saistīts arī ar to, cik bieži jūs pamosties miega laikā.

Triki, kas atceras sapņus, pamodoties

Ir dažas vadlīnijas, kuras mēs varam sekot, lai mēs varētu labāk atcerēties, ko sapņojam. Daži padomi, ko varat veikt, lai sāktu to sasniegt, ir šādi:

Nakšņojiet labi

Ir nepieciešams, lai būtu diezgan laba nakts miega sistēma, lai labāk saprastu savus sapņus. Šim nolūkam ir ieteicams, lai jums būtu vairāk vai mazāk noteikts laiks gulēt un lai jūs mēģinātu to piepildīt, neēdiet pārāk daudz pirms gulētiešanas, lai jūs gulētu pēc iespējas mierīgāk, neēdot lielus alkohola daudzumus, guļot vienā vietā kas jums ir pietiekami ērti, cita starpā, kas ļaus Jums mierīgi atpūsties un atpūsties, pirms gulēt.

Pamosties bez steigas

Kad jūs no rīta piecelsieties, veltiet laiku, lai paliktu mierīgā gultā, domājot un meditējot mazliet par to, ko esat sapņojis, cenšoties kaut ko atcerēties, nespiežot. Tas, kad atskan jūsu trauksme, nav nekavējoties aizbēgt, un nav jāiet ar pareizo laiku. Veikt kādu laiku, lai pārdomātu un pamazām atstātu aktivizēšanu, nevis pēkšņi.

Kā izveidot sapņu žurnālu

Gadījumā, ja jūs pamodīsieties nakts vidū pēc sapņa, jūs to skaidri atceraties, jūs atgriežaties pie miega un otrā dienā, kad esat pilnīgi aizmirsis, labākais, ko varat darīt, ir neliels ieraksts. tajā brīdī, kad pamodāt. Ir skaidrs, ka tajā laikā jums nebūs vēlēšanās rakstīt visu, par ko esat sapņojis, tomēr jūs varat sevi veltīt uzrakstiet tikai atslēgvārdus lai palīdzētu jums atšifrēt otro dienu un skaidri atcerēties vismaz to, kas bija jūsu sapnis. Ir ieteicams atstāt zīmuli vai pildspalvu un piezīmjdatoru pie gultas uz naktsgaldiņa, lai tajā laikā jums nebūtu jāpārvietojas savā mājā.

Vienkārši pamodieties, ieslēdziet savu lampu naktī, pierakstiet to piezīmjdatorā, kuru jūs jau esat iepriekš uzskaitījis kopā ar pildspalvu vai zīmuli, ņemot vērā, ka tie būs tikai atslēgas vārdi un tas ir viss. Pārliecinieties, ka galvenie vārdi vai frāzes, kuras jūs norādīsiet, ir bijušas diezgan svarīgi sapnī ka jūs tikko bija bijis, lai jums būtu lielāka pārliecība, ka nākamajā dienā to varēsiet atcerēties. Kad sākat veikt šo darbību, pamazām jūs sapratīsiet, ka jums būs vieglāk atcerēties, neparakstot pārāk daudz, un var būt arī reizes, kad atceraties, to nedarot..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es neatceros, ko es sapņoju, Mēs iesakām ievadīt mūsu sapņu kategorijas jēdzienu.