Kā būt labāks pāris

Sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, parāda mums mīlestības koncepciju, kas nav reāla, un dod priekšroku virknei pārliecību, kas nepalīdz attiecības būt veselīgām. Es runāju par dažām dziesmām, pazīstamām bērnu filmām, romantiskām romānām ...

Ir pienācis laiks mazliet aizmirst par ideālo mīlestību un sākt būvēt sirsnīgākas attiecības, ¡mazāk idilliska un veselīgāka! Turpiniet lasīt Psiholoģijas-tiešsaistes rakstu, un jūs zināt galvenos pīlārus, lai iegūtu labas attiecības, kā arī dažus ieradumus un padomus, kas var palīdzēt jums zināt kā būt labāks pāris.

1. Pamatpīlāri, kuriem ir labas attiecības
2. Empātija un sadarbība, lai būtu laimīga kā pāris
3. Kā būt labāks partneris saskaņā ar psiholoģiju

Pamatpīlāri, kuriem ir labas attiecības

Nav dzīves rokasgrāmatas, daudz mazāk attiecību, katrs pāris ir pasaule un tas darbojas citādi un katram pārim jārod sava formula, lai justos labi. Tomēr mēs varam apsvērt dažus pamatpīlārus, lai veidotu veselīgas attiecības un dažus padomus un ieradumus, kas var kalpot jebkuram pārim. Pamatelementi, kuriem ir labas attiecības, ir cieņa, mīlestība, drošība, laba komunikācija, empātija, sadarbība un intīmo telpu baudīšana.

1. Cieņa

Nelietojiet izlikties vai vēlaties mainīt savu partneri. ¡Tas ir attiecību pamats! Pieņemiet savu partneri, kā viņš ir ar visām tās īpatnībām. Beznosacījuma pieņemšana palīdzēs jums veselīgāk.

Ir dabiski, ka pāris konfliktos rodas nevis par dusmību, ne par to, kas mūs traucē. Tas ir par vienmēr runāt ar cieņu pret otru personu. Ir svarīgi zināt, kā pārvaldīt savas emocijas, lai dusmas netiktu dominētas. ¿Kā? Tas var strādāt, lai jūs varētu aizņemt kādu laiku, pirms atbildēt uz citu jautājumu vai atlikt to uz citu laiku, lai nenorādītu lietas, ko vēlāk varētu nožēlot.

2. Mīlestība un maigums

Mēs visi gribam būt laipni un mīlīgi ar mums. Mums ir jāveicina emocionāla tuvība mūsu partnerim. Jauks vēstījums, dažreiz vaļsirdīgi komplimenti laiku pa laikam, maiguma paraugi, sīki ... nekad vairs nepārsteidz jūsu partneris.

3. Uzticība un drošība

Apkopot savstarpēju uzticēšanos, pārvaldiet konfliktus, lai uzturētu attiecības dzīvas un veselīgas. Ja kaut kas jums traucē, izsakiet to un runājiet ar savu partneri. Un pirmām kārtām: ja rodas šaubas, vaicājiet un nepārkāpiet savu privāto zonu (skatieties, kas notiek, e-pastu, spiegu sarunas ...) Neēdiet neuzticību un greizsirdību.

4. Laba komunikācija

Ir svarīgi izteikt pārliecinoši to, kas mums patīk un ko mēs nedarām, paust savu viedokli, spēt runāt par savām bažām un jūtām ... adekvāta komunikācija var padarīt diskusijas konstruktīvas un tādējādi veicināt savienības veidošanos pārī. Neuzskatiet, ka jūsu partneris zina, ko jūs jūtaties un domājat. ¡Izsakiet to! Ja jūs to uzkrāsiet, ilgtermiņā tas var eksplodēt visu intensīvāk.

5. Intimitāte pārī

Izbaudiet intīmās telpas. ¡Padariet savu attiecību jautru dinamisku! Ir nepieciešams, lai jūs dalītos intīmos brīžos; simpātijas, skūpsti, hugs, īsi sakot, erotiskas attiecības pāris.

Empātija un sadarbība, lai būtu laimīga kā pāris

Centieties, lai sevi novietotu savā vietā un saprastu viņu viedokli, pat ja jūs to nepiekrītat. Jūs esat komanda, tu esi vienā pusē Izveidojiet ieradumu pieņemt lēmumus kā pāris, lai stiprinātu savu savienību.

Kā būt laimīgam pāris

Ir svarīgi izveidot kopīgiem mērķiem, atrisināt problēmas kopā un panākt vienošanos, ievērojot katra viedokli. Tas nenozīmē, ka jūs zaudējat savu individualitāti kā personu ¡Jums ir jūsu būtība! Ja konstatējat, ka jums ir dažādi viedokļi, tā vietā, lai turpinātu apgalvot, ka esat pareizi, piedāvājiet risinājumus, kuros ir iekļauti abi viedokļi. Ja jūs novietosiet savu partnera vietu, būs vieglāk atrisināt savas atšķirības.

Kā būt labāks partneris saskaņā ar psiholoģiju

Visbeidzot, lai uzzinātu, ka esat labāks pāris un esat laimīgs jūsu attiecībās, varat rīkoties šādi:

• Apkopot kopīgus hobijus. Ir nepieciešams atrast kaut ko, ko darīt kopā, un ir jautri, dalīties ar labu pieredzi.
• Pārvaldiet sadzīves darbus taisnīgi un taisnīgi, lai neiekļūtu novēršamās diskusijās.
• Mēģiniet gulēt vienlaicīgi ar savu partneri. Tas var būt labs laiks intīmai tērzēšanai vai seksuālo attiecību uzsākšanai.
• ¡Nesūdzieties, izteikt ieteikumus! Kad mēs sūdzamies, mēs mēdzam pārspīlēt un koncentrēties uz to, kas nedarbojas, nevis par to, kas darbojas. Sūtiet detalizēti to, kas jums nepieciešams, nevis vispārēja ideja. Izvairieties no “vienmēr” un “nekad”. Un mēģiniet pateikt to, ko vēlaties, nevis to, ko nevēlaties, tādējādi veidojot paļāvīgu saziņu pārī (piemēram: “Es gribētu, lai jūs mani sauktu par Isabel” vietā “Nepārtrauciet mani izsaukt”). Sūdzības ir labākais veids, kā sagraut attiecības.
• Cieniet partnera telpas. Ir svarīgi, lai kvalitatīvs laiks būtu ārpus attiecībām. Šie patīkami brīži aizpilda mūs ar enerģiju un liek mums justies pilnīgākiem. Bez kopīgām interesēm jums ir arī savas intereses.
• Cieņa cilvēkiem, kuri ir svarīgi jūsu partnerim.
• Neslēdziet sevi attiecībās pāris. Skatieties draudzību un dalieties pieredzē kopā.
• Nevelciet pagātni. Mācīties un pieņemt pagātni, neaizmirstiet par to. Katra persona un katra attiecības ir atšķirīgas.
• Paturiet prātā, ka, lai būtu apmierināts ar savu partneri, vispirms ir jābūt apmierinātam ar sevi. Laime ir iekšējā valsts, kas galu galā ir atkarīga tikai no sevis un ka mums ir jāuzņemas atbildība par katru no mums.

Labā mīlestībā viens plus viens pievieno vairāk nekā divus. Viņi baro viens otru, bagātina un vairojas. Viņi zina, kā paust savu savstarpējo atzīšanu "- Džoana Garriga-

Ja jūtat, ka nevarat atrisināt savas problēmas vienatnē, nevilcinieties doties uz profesionālu. Tas palīdzēs jums un sniegs jums instrumentus un pāru terapijas dinamiku, lai radītu veselīgākas attiecības un nepieciešamības gadījumā dziedinātu toksiskas attiecības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā būt labāks pāris, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.