Kā pārtraukt attiecības bez kaitējuma

Ja jūs domājat par izjaukšanu ar kādu, jums var būt jauktas jūtas. Galu galā, jūs esat sākuši attiecības kāda iemesla dēļ. Tāpēc ir normāli jautāt: "¿Lietas uzlabosies? "¿Vai man būtu jādod viņam vēl viena iespēja? "¿Vai es nožēloju šo lēmumu? "Personu, kuru jūs pārkāpjat, var sāp, vīlies, skumji, noraidīt ...

Kad jūs esat tāds, kurš izbeidz attiecības, jūs, iespējams, vēlaties to izdarīt cieņpilni un jūtīgi, bez otra cilvēka ievainojuma. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs jums sniedzam dažus padomus kā izbeigt attiecības, nekaitējot otrai personai

1. Vai ir labāk saskarties vai izvairīties no pārrāvuma brīža?
2. Padomi, lai izjauktu attiecības, neietekmējot manu draugu vai draudzeni
3. Atstājiet savu partneri, kas to vēlas

Vai ir labāk saskarties vai izvairīties no pārrāvuma brīža?

Daži cilvēki izvairās no nepatīkama uzdevuma uzsākt sarežģītu sarunu. Citiem ir tāda attieksme, ka "jums tikai jāpārvar tā". Bet neviena no šīm pieejām nav labākā. Izvairīšanās no brīža tikai pagarina situāciju (un var nonākt citai personai vairāk kaitēt). Un, ja jūs steigāties sarežģītā sarunā, nedomājot par to, jūs varat pateikt lietas, ko nožēlojat.

Varbūt pieņemt a starpposma pozīcija, padomājiet lietas, lai jūs būtu skaidrs, kāpēc jūs vēlaties pārtraukt un rīkoties.

Padomi, lai izjauktu attiecības, neietekmējot manu draugu vai draudzeni

Katra situācija ir atšķirīga. Visiem pārrāvuma gadījumiem nav vienotas pieejas. Bet ir dažas lietas, kas būtu un nevajadzētu būt jādara, kad sākat domāt par to, ka saruna ir par pārrāvumu. ¿Jūs vēlaties zināt kā pārtraukt attiecības bez kaitējuma? Pēc tam pievērsiet uzmanību padomiem, ko mēs piedāvājam:

Kas jums jādara, lai atstātu kādu no viņiem neskartu:

• Padomājiet par to, ko vēlaties un kāpēc to vēlaties. Uzņemiet savu laiku, lai apsvērtu savas jūtas un jūsu lēmuma iemeslus. Esiet uzticīgi sev. Pat ja jūsu lēmums var kaitēt otrai personai, ir labi darīt to, kas jums ir piemērots. Jums tikai jādara to saprātīgā veidā.
• Padomājiet par to, ko jūs teikt, un par to, kā otra persona varētu reaģēt. ¿Tas būs skumji? ¿Crazy? ¿Sāpīgi? ¿Vai pat atvieglots? Domājot par otras personas viedokli un jūtām, jūs varat būt jutīgi. Tas arī palīdz jums sagatavoties. ¿Jūs domājat, ka persona, ar kuru jūs pauze, varētu raudāt? ¿Veidlapu zaudēšana? ¿Kā jūs risināsiet šāda veida reakciju? Ir svarīgi strādāt emocionālajā inteliģencē šāda veida situācijās.
• Ir labi nodomi. Ļaujiet citai personai jūs zināt. Padomājiet par īpašībām, ko vēlaties parādīt citai personai, piemēram, godīgumu, laipnību, jutīgumu, cieņu un mīlestību.
• Esiet godīgi, bet ne nežēlīgi. Pastāstiet otrai personai, kas vispirms piesaista tevi un ko tev patīk. Tad pastāstiet, kāpēc jūs vēlaties turpināt. "Godīgums" nenozīmē, ka tā ir "smaga". Neizvēlieties otras personas īpašības, lai izskaidrotu, kas nedarbojas. Padomā par veidiem, kā būt laipni un maigi, kā arī godīgi. Šajā gadījumā ieteicams izmantot dažāda veida pārliecinošu saziņu.
• Saka to personīgi. Jūs esat daudz dalījušies savā starpā. Cieniet to (un parādiet savas labās īpašības), sadalot personīgi. Ja jūs dzīvojat tālu prom, mēģiniet veikt video konferences vai vismaz vienu tālruņa zvanu. Pārrāvums caur sociālajiem tīkliem var šķist viegls. Bet padomājiet par to, kā jūs justos, ja jūsu partneris to darītu jums.
• Ja tas palīdz jums, uzticieties kādam no jums uzticamajam. Var būt noderīgi runāt par savām jūtām ar uzticamu draugu. Bet pārliecinieties, ka persona, kurai uzticaties, var to paturēt privāti, kamēr nebūsit sarunas ar savu partneri. Pārliecinieties, ka jūsu partneris vispirms uzzina par jums un nevis par citu personu.

Ko jums nevajadzētu darīt:

• Neizvairieties no citas personas vai saruna, kas jums ir nepieciešama. Lietu vilkšana padara to sarežģītāku ilgtermiņā - jums un jūsu partnerim. Arī tad, kad cilvēki atliek lietas, informācija jebkurā gadījumā var izplūst. Jūs nekad nevēlaties, lai persona, ar kuru jūs izjauktu, dzirdētu citu personu, pirms es to dzirdu no jums.
• Neaizmirstiet grūti sarunāties, neapdomājot to. Jūs varat pateikt lietas, ko nožēlojat.
• Neaizskariet viņu. Runājiet par savu ex ar cieņu. Esiet uzmanīgi, lai nežēlotu vai nerunātu par viņu. Padomā par to, kā jūs justos. Jūs vēlaties, lai jūsu ex teiks tikai pozitīvas lietas par jums, kad vairs neesat kopā. Arī jūs nekad nezināt, jūsu ex varētu kļūt par draugu, vai arī kādu dienu jūs varētu pat atjaunot romantiku.

Šie "jā un nē" ir ne tikai pārtraukumiem. Ja kāds uzaicina jūs atstāt, bet neesat īsti ieinteresēts, jūs varat sekot tām pašām vadlīnijām, lai pastāstītu šai personai ne sirsnīgi.

Atstājiet savu partneri, kas to vēlas

Breaking nav viegls lēmums. Jums var būt nepieciešams laiks, lai padomātu par to. Pat ja jūs esat pārliecināts par savu lēmumu, tas nozīmē, ka saruna ir neērta vai sarežģīta. Turklāt situācija var būt sarežģīta gadījumā, ja vēlaties atstāt savu partneri, kas to vēlas.

Neatkarīgi no tā, vai viņi ilgst ilgu laiku vai īsu laiku, attiecībās var būt īpaša nozīme un vērtība mūsu dzīvē. Katras attiecības var iemācīt mums kaut ko par sevi, par otru personu un par to, ko mēs vēlamies un kādam ir nepieciešams nākotnes partnerī. Tā ir iespēja mums iemācīties rūpēties par citu personu un piedzīvot citu personu, kas rūpējas par mums.

Pārtraukums ir arī iespēja mācīties. Tas nav viegli. Tomēr tā ir iespēja darīt visu iespējamo, lai respektētu citas personas jūtas. Attiecību izbeigšana - lai gan tā ir sarežģīta - attīsta mūsu prasmes, kad runa ir par godīgumu un laipnību sarežģītu sarunu laikā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārtraukt attiecības bez kaitējuma, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.