Spēles un vingrinājumi pāriem

¿Jūsu attiecības ir krīzes laikā vai jūtat, ka tā ir apstājusies? ¡mēģiniet veikt pāris terapijas dinamiku!

Pāra terapija ir labs palīdzības rīks, kamēr šis lēmums tiek pieņemts kopīgi. Neliela izmantošana, ka viens no diviem vēlas uzlabot pāru dinamiku, ja otrs ir pret. Šāda veida terapijas mērķis ir atjaunot emocionālo un kaislīgo saikni starp diviem cilvēkiem, lai varētu turpināt dzīvot laimīgi un ar prieku un mieru..

Ir spēles un vingrinājumi pāriem kas var palīdzēt uzlabot mīlestības attiecības un ka mēs nākamajam šajā Psiholoģijas-Online rakstā izskaidrojam.

1. Vingrinājumi pāriem krīzes laikā: saraksts ar 50 pāriem
2. Pāru terapijas dinamika: zīmējiet savu dzīves līniju
3. Plānojiet īpašu tikšanos
4. Mīlestības vēstule sev
5. 5 spēles pāriem

Vingrinājumi pāriem krīzes laikā: saraksts ar 50 pāriem

Starp labākajām spēlēm un vingrinājumiem pāru terapijai mēs to uzsveram kā vienu no efektīvākajiem. Bieži vien daudzi pāri tiek bloķēti, jo tie pārāk daudz koncentrējas uz pāru kļūdām un zaudē otras vērtības vērtību. Tādā gadījumā ir interesants uzdevums kas kļūst par pašcieņas dāvanu otram.

Izveidojiet sarakstu ar 50 tikumi, ko tu vēlies savā partnerī, Žesti, kurus jūs vērtējat, un iezīmes, kas jums ir svarīgas. Šo sarakstu var rakstīt uz lielas kartes un izmantot spilgtas krāsas, lai izveidotu piezīmes. Visbeidzot, veiciet nelielu veltījumu kartes apakšā, lai sniegtu šo ziņojumu savam partnerim. Šāda veida pāru terapiju dinamika ir īpaši efektīva un otra persona to labi uztver, palielina viņu pašcieņu un piedāvā mīlestību komplimentu veidā..

Tas ir vērtēšanas uzdevums bet arī par pašapziņu. Piecdesmit tikumu robežas noteikšana ir pozitīva, lai veltītu laiku, lai īstenotu un padziļinātu situāciju.

Pāru terapijas dinamika: zīmējiet savu dzīves līniju

Vēl viena no labākajām spēlēm un vingrinājumiem pāriem ir tā, ka jūs zīmējat jūsu dzīves līnija attiecas uz jūsu attiecībām Ievelciet līniju uz tukšas papīra lapas un sadaliet šo līniju dažādās sadaļās atbilstoši personīgajam kritērijam, kurā ir zīmes svarīgi notikumi kas ir iezīmējuši pozitīvu vai negatīvu pagrieziena punktu.

Tad dalieties savos atklājumos ar savu partneri, vienmēr cenšoties iegūt pozitīvo pusi katrā dzīves līnijas posmā. Šī ir laba metode, lai stiprinātu savu mīlošo saikni un padarītu attiecības spēcīgākas orientēta uz nākotni skaidrs Lai gan ne visi pāris dzīves mirkļi ir pozitīvi, jūs vienmēr varat iegūt mācības un mācības, izmantojot šo pāris.

Plānojiet īpašu tikšanos

Programma īpašu tikšanos kā kritēriju izvirzīt mērķi. \ t atdzīvināt īpašu vakaru kā mīlas stāsta sākumā. Ir filma, kas var iedvesmot jūs un sniegt jums idejas ar nosaukumu "Katru dienu manā dzīvē"- stāsts par vīrieti, kuram ir jāatgūst savs partneris, kad viņa zaudē atmiņu autoavārijā.

Plānojiet īpašu vakaru ar mērķi pārsteigt otru un apzināties iniciatīvu atjaunot burvību. Ir svarīgi, lai būtu reālas cerības, kas balstītas uz pāris pašreizējo situāciju, jo jūs nevarat būtiski uzlabot saikni. Romantiska iepazīšanās ne tikai stiprina saites ar šo īpašo personu, bet arī spēj pārdzīvot kaislību pārī.

Mīlestības vēstule sev

Ir daudzi pāri, kuri jūtas neapmierināti, jo viņi apgrūtina domu, ka viņi ir pārāk mainījušies. Tādā gadījumā vēstules resurss ir labs uzdevums, lai atspoguļotu. Jūs varat rakstīt mīlestības vēstule sev. Bet rakstot šo vēstuli uz daļu no jums, kas savienojas ar laimīgu attiecību brīdi: ¿ko jūs šodien varētu darīt, lai atkal justos?? ¿Kas ir mainījies starp šo brīdi un tagad? ¿Kas jums ir mainījies?

Ir svarīgi, ka centrējiet jautājumus par sevi un nevis savā partnerī, lai mainītu pārmetumus pret otru par personīgās pilnveidošanās attieksmi atsevišķi.

5 spēles pāriem

Taču papildus iepriekš minētajiem vingrinājumiem ir arī dažas spēles pāriem, kuras var sākt iekļaut savā privātajā dzīvē un tādējādi iegūt to jūsu attiecības ir spēcīgākas un būt vienotākiem. Šāda veida aktivitātes pāriem ir vērstas uz emocionālo saišu stiprināšanu ar šo personu, ar kuru mēs esam tik daudz dalījušies.

1. Paskaties uz savu partneri ar mīlestību

Šī ir ļoti vienkārša un ļoti efektīva spēle, ko mēs iesakām darīt. Runa ir par to, ka jūs, jūs abi, novietojat sevi ērtā un mierīgā situācijā un skatāties tieši viena otras acīs. Mēģiniet uzlabot šo izskatu, ko jūs izdarījāt sākumā, tās mīlestības, maiguma un apbrīnas acis, kas jums bija viena otrai. Kaut arī rutīnas un pasūtījumi ir atvieglojuši šo intensitāti, jūs varat strādāt, lai to atjaunotu.

2. Ievietojiet sevi otras ādas ādā

Vēl viens no labākajiem pāru terapijas vingrinājumiem, kas var palīdzēt atrisināt krīzi vai argumentu, ir strādāt pie empātijas. Lai to izdarītu, mēs iesakām katram no jums interpretēt otras puses lomu, tādējādi mēģinot eksperimentēt ar savu miesu, kas tas ir, kas ir spējis aizvainot vai sēdēt slikti. Tas ir ļoti vienkāršs, bet patiešām efektīvs uzdevums, kas palīdzēs jums redzēt, ko esat darījuši nepareizi.

3. Jautri plāni un aktivitātes kā pāris

Vēl viena ļoti interesanta spēle, kas palīdzēs jums pārvarēt krīzes brīdi, ir tas, ka jūs izveidojat sarakstu ar dažādām idejām un aktivitātēm, ko vēlaties darīt kā pāris. Izmēģiniet to saraksts ir pēc iespējas pilnīgāks tāpēc, ka jums būs iedvesmas avots, kad nezināt, ko darīt. Dažas idejas varētu būt: iet uz vakariņām romantiskā restorānā, filmu sesiju, doties uz teātri, doties uz koncertu, pārgājienos kalnos, dodoties uz boulingu, utt..

4. 15 minūtes mīlestības un hugs

Vēl viena no labākajām spēlēm, lai atrisinātu pāris problēmu, ir tāda, ka jūs veicat "mirušo laiku" un ka jūs iet gulēt, lai noskūpstītu, ķēriens un skatītos viens pret otru. Pat ja jūs esat nepareizi vai esat apgalvojuši, ir kaut kas, kas jūs turpina apvienot: tu ļoti mīli viens otru. Tāpēc mēģiniet pārvarēt šo negatīvisma šķērsli un piespiest jūs ķerties un dot jums mīlestību. Pēc tam jūs varat atrisināt konfliktu daudz pozitīvāk.

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums vislabākos padomus, lai būtu apmierināti ar savu partneri, un ka jūs vienmēr varat atdzīvināt savas mīlestības liesmu..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Spēles un vingrinājumi pāriem, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.