Pāru konflikti

Cilvēks ir dzīvnieks, ir jāsaskaras ar citiem un ar savu vidi.

Starppersonu attiecībās mēs varam atvērt atsevišķu sadaļu, lai savienotu attiecības. Mēs daudzkārt sanākamies klīnikā, cilvēkiem, kuri psiholoģiski skāruši pārrāvumu, jo viņi nespēj atrast stabilitāti savās attiecībās, jo viņi saķeras ar saviem partneriem, radot atkarības modeļus, jo viņi nespēj sākt attiecības bailes dēļ tas rada ... Tad šajā psiholoģijas raksta rakstā mēs prezentēsim psiholoģisko skatījumu, pāris konflikti.

1. Faktori un mainīgie pāru konfliktos
2. Mainīgie, kas ietekmē attiecības:
3. Pāru konflikti
4. Saziņa
5. Atpūta un brīvais laiks
6. Cerības, pārliecība par attiecībām un to, kā interpretēt otru kā konflikta izraisītāju
7. Neticība
8. Greizsirdība
9. Atkarīgās attiecības

Faktori un mainīgie pāru konfliktos

Mūsu starppersonu attiecībās ietekmē mūsu pagātni un pašreizējo pieredzi. Līdz ar to mēs uztveram jaunus notikumus tādā pašā veidā kā vecie notikumi: ja es lielākajā daļā gadījumu esmu neizdevies, ja es esmu pievienojies saviem partneriem, anulējot sevi kā personu, ja manas attiecības ir pastāvīgi konflikti ... šajos gadījumos, kad mēs saskaramies līdzīga situācija, tās pašas bailes atkal parādīsies kā iepriekš.

Ir dažādi mainīgie, kas mūs ietekmē gan pāru izvēlei, gan attiecībā uz problēmām, kas rodas no tā.

Dažreiz šī informācija, kas nosaka attiecības, kādas var būt personai, un veids, kā viņiem ir jārisina konflikti, ir pilnīgi nepamanīts. Pirmais solis, lai spētu efektīvi atrisināt konflikta situāciju, ir Zināt katru faktoru un saprast, cik daudz jūs varat ietekmēt attiecības. Zināšanas ir pirmais solis, lai mainītu un konfliktu risināšanu.

Mainīgie, kas ietekmē attiecības:

Felix Lopez Sanchez stāsta par mīlošām attiecībām

Es vēlos:

Tā tiek uztverta kā nepieciešamība meklēt seksuālās apmierinātības, seksuālās fantāzijas, vēlmi aptvert un glāstīt, vēlme tikt uztvertiem un glāstītiem ...

Atrakcija:

Atrakcija paredz vēlmi, bet būtībā orientēta uz vēlmes objektu. Tas nozīmē, ka ir kāda persona vai konkrēts stimuls (reāls vai fantāzisks) “erotiska vērtība”

Mīlestība:

Runa ir par vēlmes un piesaistes summu. Lai gan tas ir dzīvots un jūtams kā unikāla un individuāla pieredze, iemīlēšanās mīlestībā izpaužas kā uztvere, jūtas, fantāzijas un uzvedība, kas bieži vien ir ļoti līdzīga dažādiem mīlestības cilvēkiem, kaut arī pastāv arī lielas individuālas atšķirības..

Starp citiem mainīgajiem, kas ietekmē pāru attiecības, ir jārunā par paštēlu vai to, kas ir tas pats koncepcija, kas mums ir:

Ja cilvēks nepaliek pats, viņš var sasniegt otru, lai viņu atbalstītu, izmantojot to kā vienīgo atbalsta punktu savā dzīvē. Bez tā viņš nokristu, par kuru viņam vajag viņu “izdzīvot” katru dienu, radot patoloģiskas vai atkarības attiecības.

Tāpat, ja mūsu paštēls ir zems, samazinās mūsu spējas uzsākt attiecības bailes un nedrošība. Attiecībā uz jau izveidotajām attiecībām, kurām var būt komunikācijas, brīvā laika pavadīšanas, kaislības ..., paštēlojumam ir arī saistība tādā nozīmē, ka, ja mēs neredzam sevi kā pieņemamus cilvēkus, mēs diez vai varam piesaistīt mūsu attiecības.

Nozīme PAPILDINĀJUMS

Skuveklis un Hazans (1987) uzskata, ka “mīlestības procesu var saprast no piesaistes modeļiem, kas veidojas bērnībā un tiek uzturēti visā dzīves ciklā”.

Pieķeršanās vēsture un stils ir saistīts ar pieaugušo mīlošo pieredzi šajā ziņā: vairāk pozitīvas mīlestības pieredzes gadījumā, ja cilvēkiem ir labāka pieķeršanās vēsture un drošāka piesaistes stils.

Pielikums ir relatīvi stabils relāciju modelis, kas beidzas ar vienu no šiem trim pamatveidiem:

• SECURE ATTACHMENT: ir saistīta ar pārliecinātām un pozitīvām attiecībām. Ar iepriekšējo autonomiju, labāku pāru izvēli, reālistiskākām un labvēlīgākām idejām par mīlestību, vieglāku intimitāti un apņemšanos, lielāku apmierinātību ar obligācijām, labāku pārtraukumu.
• ANSIOSĪS ATTACK: tas ir saistīts ar atkarīgām attiecībām un joprojām ir nepieciešams apliecinājums tam, ka viens ir mīlēts, grūtības autonomija, pārsteidzoša meklēšana un atlase, bailes no mīlestības, bailes no zaudējumiem un biežas greizsirdība, pretrunīgas idejas par mīlestību, grūtības pārvarēt.
• EVITATĪVA ATTACK: Tas ir saistīts ar neuzticīgām un tālām attiecībām. Ar pseido emocionālo autonomiju, bailēm no intimitātes, grūtībām veidot attiecības, attiecības ar nelielu intimitāti, grūtībām emocionālām izpausmēm, pesimistiskām idejām par mīlestību, acīmredzamu vieglu pārrāvumu, maskētu nedrošību.

Pāru konflikti

Tie parādās, kad 2 dalībniekiem ir divi motivācijas iemesli pretējs raksturs, bet vienāda intensitāte. Tie ir pamats pārpratumiem par attiecībām un lielā mērā izraisa neapmierinātību, neapmierinātību un vājumu un pat pāris zaudējumus, ja tie nav labi atrisināti.

Pastāv vairākas pastāvīgas konfliktu jomas, piemēram, sadzīves darbu sadale, kas izraisa argumentus un nepatīkamas situācijas, bet kuras parasti neizraisa plīsumu.

Ir arī citi konflikta avoti, kas balstīti uz dziļākiem pāris aspektiem un tie, kas var radīt nopietnākas problēmas. Tie izriet no domstarpībām par intimitātes uztveri, apņemšanās un kaislības pakāpi.

Apmierinātības saglabāšana attiecībās prasa lielas pūles abās pusēs kā arī noteiktu prasmju izmantošana, kas palīdz labi darboties (komunikācija, cieņa, līdzdalība, kaislība ...).

Saziņa

To gandrīz nevajadzētu pieminēt Laba komunikācija ir apmierinošu attiecību pamats. Komunikācija ne vienmēr ir verbāla, jo pāris skatās arī uz otru, pieskaras viens otram, smaida (neverbālā komunikācija).

Situācijā, kad mēs vēlamies sazināties ar kaut ko, tā izdošanas veidu vai veidu, kā otrs to saņem un šī ziņojuma saturs ir būtisks. Tādējādi mēs atrodam dažādus saziņas veidus un dažus no tiem tie nav precīzi pozitīvi.

“Piespiešana”: tas ir saziņas veids, kurā tiek ņemtas vērā tikai mūsu pašu vajadzības, padarot otru dzīvi ļoti sarežģītu tādā nozīmē, ka viņu vajadzības netiek ņemtas vērā un cenšas panākt otras dzīvesvietas iesniegšanu vai atcelšanu..

Tas tā ir tāpēc, ka tā pāra loceklis, kurš to sniedz, nav tāpēc, ka viņš uzskata, ka otrs ir pareizs, bet, lai izvairītos no diskusijām un draudiem. Noslēgumā: izvairīties no konflikta.

“Negatīvas emocionālas atbildes”: “tie ir vārdi, žesti, darbības utt., kas tiek uzskatīti par nepatīkamiem: kliedzieni, draudi, pazemojumi, sarkasms ... un ka daudzos gadījumos tas ir būtībā vienots ar pāris

Starp veidi, kā sazināties mēs esam saskaņā ar Liberman:

• Verbālās izteiksmes: komplimenti, komplimenti, sirsnīgi vārdi, komplimenti ...
• Mīlestības uzvedība: padara glāstīšanu, turiet roku, suka vaigu.
• Darbības, kas padara jūsu partneru dzīvi vieglāku vai patīkamāku: nemēģiniet trokšņot, pamodināt viņu, sagatavot maltīti, ko viņam patīk, dot dāvanu ...

Atpūta un brīvais laiks

Viens no visbiežāk sastopamajiem konfliktiem attiecībās ir atšķirīgs abu biedru viedoklis, lai organizētu savu brīvo laiku un sabiedriskās aktivitātes.

Tas varētu būt, ka abi ir aizvesti ikdienas rutīnas, viņu darba vietas un ikdienas darbus embargo, un kas ir aizmirsuši, kā izklaidēties. Vai arī tāpēc, ka ikviens meklē savu jautrību neatkarīgi no viņu partnera un / vai otrādi: viņi kopā dzīvo kopā un nepieder nevienam citam. Bieži vien arī jauniem pāriem rodas tas, ka, ņemot bērnu, viedoklis par to, kā organizēt sociālās aktivitātes, ir atšķirīgs, jo pāris var vēlēties koncentrēties tikai uz bērna aprūpi (atstājot sociālo jomu malā) un otrs mēģina plānot pāris savu laiku.

Esiet kā tas ir, personai kā neatkarīgai personai ir savas vajadzības un ir grūti tos pielāgot un apvienot ar savu partneri. Piemēram: ja man ir vajadzība uzturēties mājās nedēļas nogalēs, jo es to patiešām gribu un baudīt, tas man nerada nekādas problēmas, tas ir vairāk, tas rada man laimi. Bet kā neatkarīga persona. Tagad, ja es uzturu attiecības, kurās pārējās vajadzības un izbraucieni notiek nedēļas nogalēs, un es nejūtos kā tāds, pastāv interešu konflikts.

Veids, kā atrisināt šo konfliktu un cik svarīgs vai nozīmīgs ir tas, ko pāris jums dod, būs atkarīgs no emocionālie resursi, komunikācija, empātija... katram dalībniekam

Cerības, pārliecība par attiecībām un to, kā interpretēt otru kā konflikta izraisītāju

Idejas, ko dara katrs pāris atsaucoties uz viņu kopējo dzīvi, līdzāspastāvēšanai, to nākotnes perspektīvām ... dažreiz tie ir konflikta punkts, jo var gadīties, ka divi pāra locekļi to neredz vienādi.

Tomēr tas viss attiecas uz idejām, kas katram dalībniekam ir par to, kādai jābūt viņu attiecībām, lai tas būtu pilnīgi apmierinošs “kas tam vajadzētu būt un kas tas patiešām ir”, ir daudzu konfliktu avots gadījumā, ja biedri to neuztver vienādi. Vispirms mēs norādīsim, kā katrs pāris var interpretēt viņiem radušās problēmas.

Šo motīvu interpretācija ir tā, ko mēs saucam atribūti. Piemēram, ja jūsu partneris pēc ēšanas neņem tabulu, jūs domājat, ka: viņš ir savtīgs cilvēks, kurš vienmēr domā par sevi un nekad jūs neņem vērā ... Ja jūs maināt šo pieeju un jūs domājat, ka tas nav savtīgums, bet viņa mājā neviens viņu mācīja, un tas tiešām ir trūkums “mācīšanās”...., Reakcija pret otru ir pilnīgi atšķirīga.

Neticība

Pāris attiecībās, tikai tādi paši ietekmējošie iekšējie faktori (komunikācijas prasmes, nākotnes cerības, apņemšanās ...), ir arī ārēji faktori, kas tieši ietekmē to: katra dalībnieka darbs un personīgais stress, rutīnas, problēmas, kas saistītas ar vidi kā ģimeni un draugiem ...
Šajos brīžos, kad attiecības varētu būt zemākas emocionāli, šis pāru ārējo un iekšējo konfliktu sērija ir kad pāris ir neaizsargātāks (visticamāk, ka notiks negatīvas lietas).

Tieši šī neaizsargātība var izraisīt šo citu personu attiecībās un tad parādīties neticība

Greizsirdība

The patoloģisks greizsirdība tiem pievienojas intensīvas nedrošības, pašcieņas, naidīguma un depresijas izjūtas un bieži vien iznīcina attiecības.

Greizsirdības gadījumā pastāv spēcīga saikne ar pašcieņu. Ja es uzskatu stipru un drošu un Man ir augsts pašvērtējums, es nebūs atkarīgs no tā, vai mans partneris vienmēr būs ar mani, lai justos labi Tā kā es sevi atbalstu, esmu pilns ar daudzām citām lietām, tomēr, ja manas attiecības uzlabojas, es jūtos nedrošs un vienīgais veids, kā aizpildīt drošību, ir tas, ka mans partneris ir tikai ar mani, es izvēlos izdarīt spiedienu un atkarību šīs ekskluzivitātes tiesības ir pilnīgas.

Greizsirdība Tie ir balstīti uz neracionāliem uzskatiem: jā, es domāju “Mans partneris nekad nevar atstāt mani, jo viņš zina, ka, ja viņš to darīs, man būs daudz sāpju, tāpēc viņš būtu slikts cilvēks”, Es izmantoju neracionālu domu.

Atkarīgās attiecības

Pāris attiecību gadījumā var rasties konflikts (problēma), kas pāris pieņem divus lēmumus: vai strādāt kopā, lai to atrisinātu vai pārtrauktu attiecības (Reizēm viens no pāra locekļiem, kas pieņem lēmumu par to atstāt).

Bet var gadīties, ka viens no pāra locekļiem nolemj noliegt pierādījumus par šo konfliktu vai pastāvīgi apsūdz sevi, ja rodas problēma. Ja šī pašaizliedzības situācija ir pastāvīga, tad attiecībās ir nevienlīdzīga loma, kur vienam ir lielāka vara nekā otra. Tas, kuram ir mazāka jauda, ​​paliek savienots ar otru, radot pēc tam atkarību “nepieciešama cita” slimīgi un spēj atcelt un noliegt pierādījumus tikai ar viņu.

Gala rezultāts ir tāds, ka apgādājamās personas personība pazūd dominējošā, kas var vai nezina, ko viņš dara.

Starp atkarīgajām attiecībām mēs atrodam:

1. PIEVIENOŠANA MĪLĪBAI: Pia Mellody Tas stāsta mums par šo slimību, kas ir saistīta ar to, ka tie, kuriem tas ir atkarīgs, piešķir attiecīgu laiku savām attiecībām un lielākai vērtībai par to, ko viņi ir atkarīgi, reizēm obsesīvi. Viņiem ir nereālas cerības attiecībā uz to personu pozitīvo un beznosacījumu izskatīšanu, kurām viņi ir līksmi. Viņi ir atstāti novārtā un netiek pietiekami novērtēti, kamēr viņi atrodas attiecībās.
2. EMOTIONĀLĀ ATTĪSTĪBA: Jorge Castelló Tā to definē kā „nepieredzētu emocionālo vajadzību modeli kopš bērnības, un tagad, kad mēs esam vecāki, mēs cenšamies apmierināt, meklējot ļoti ciešas savstarpējās attiecības”. Tas ir maladaptīvs traucējums, kas notiek tikai ar subjektu, kuram tas ir atkarīgs, tāpēc tas ir mazāk vispārināts nekā iepriekšējais, lai gan ne mazāk nopietns.
3. CODEPENDENCE: Sirvent, tā ir definēta kā īpaša saikne starp personu, kas dzīvo ar narkomānu (parasti alkohola lietotājs, bet var būt arī citas zāles). Šie cilvēki pārspēja un attaisno visus atkarīgā uzvedības veidus, lai gan tie ir novirzīti.
4. PAPLAŠINĀŠANA: Saskaņā ar Mª Cruz Ribas Reguero, ir “attieksmju, uzvedības un ietekmes kopums, kas ietekmē personu, kura vienlaikus ir atkarīga no narkotikas un citas personas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pāru konflikti, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.