Es nespēju novērtēt savu partneri, ko es daru

Attiecības ir daudz sarežģītākas nekā dzīvokļa apmaiņa ar kādu citu. Kopīga dzīve ir tāda, ka katrs no viņiem ir daļa no otras dzīves. Šim nolūkam viņam jādod viņa vieta (un otrādi). Ļoti cilvēciska sajūta, ka jūsu partneris kādu laiku nejūtas atpazīstams. Kad situācija turpinās, rodas problēma. ¿ko darīt, ja jūsu partneris nejūtas vērtīgs?

1. Ko darīt, ja partneris nejūtas vērtīgs: 4 padomi
2. Nepieciešamība justies vērtējama kā pāris
3. Kā zināt, vai mans partneris mani novērtē

Ko darīt, ja partneris nejūtas vērtīgs: 4 padomi

¿Pēdējā laikā jūsu partneris nejūtas vērtīgs? Tas ir nedaudz sarežģīta situācija, lai pārvaldītu, jo ne vienmēr ir acīmredzami saprast, ka kāds jums nenovērtē. Tomēr, ja jūtaties, ka jūsu partneris to atstāj, ja jūs domājat, ka esat savā dzīvē, tad iespējams, ka jūs sevi vērtējat kā pelnījuši..

Šādos gadījumos ir svarīgi rīkoties šajā jautājumā un rīkoties, lai mēģinātu mainīt šo situāciju. Nepietiekami novērtēta sajūta var nozīmēt, ka ilgtermiņā, tiek ietekmēta jūsu pašcieņa, jūsu drošība un pašapziņa. Tāpēc, ¡negaidiet!

Sāciet novērtēt sevi

Ja jūsu partneris nejūtas vērtīgs, iespējams, ka jūs koncentrējaties uz viņu pārāk daudz uzmanības. Ir skaidrs, ka attiecībās jūsu partneris jūs atbalstīs, sniegs jums padomu un būs jūsu pusē, kad tas būs nepieciešams. Bet jums nebūs uzmanības centrā, jūs nevarat sagaidīt, ka tā apmierinās visas jūsu vajadzības. Jūs rūpējaties par savu dzīvi un tāpēc jums ir jāvērtē sevi tā, lai no otras nepieprasītu tik daudz. Šis ir pirmais solis, lai abām pusēm būtu labākas attiecības ... ¡mīlēt sevi!

Runājiet ar savu partneri

Runājiet par to, ko jūs jūtaties bez šaubām, ja jums tiešām ir iemesls justies šādā veidā. Ja šie spokiem ir jūsu prātā, viņi neļauj jums baudīt attiecības. Un vienīgais veids, kā izbeigt visas šīs šaubas, ir runājiet par savu ciešanu ar vienīgo personu, kas var sniegt jums visas nepieciešamās atbildes.

Uzziniet, kā jautāt, kas jums nepieciešams

Ja jūsu partneris nejūtas vērtīgs, jūs varat palaist garām kaut ko, kas jums nepieciešams. Tādā gadījumā ar pilnīgu brīvību lūdziet to. Padariet savus pieprasījumus ne obligāti, bet gan kā pārliecinošs tonis jo tas, kā jūs lūdzat lietas, var palīdzēt uzlabot jūsu attiecības.

Analizējiet savas jūtas cēloņus

Lai uzzinātu iemeslus kāpēc jūs jūtaties šādā veidā Ir ērti analizēt cēloņus, lai novērtētu iemeslus, kāpēc jūs nejūtaties vērtīgi. Piemēram, jūsu partneris var būt koncentrējis simts procentus uz savu darbu un atstājis jūs fonā. Vai varbūt kaut kas ir mainījies starp jums un ka lēciena punkts jūs mocina. Pēdējā lieta, kas jums jādara šādā situācijā, ir apturēt un uzturēt visu, kas jūtaties jums. Vienaldzība nepalīdz risināt pāris problēmas.

Šajā citā Psiholoģijas-Online rakstā mēs atklājam, kā dziedināt pāris toksiskās attiecības, lai jūs zināt dažus padomus, lai varētu staigāt apkārt un baudīt veselīgāku dzīvi.

Nepieciešamība justies vērtējama kā pāris

Iespējams, jūsu partneris nejūtas vērtīgs, bet ¿jūs esat analizējis, no kurienes tas nāk? Pārim, protams, ir jārēķinās ar jums, bet daudzas reizes mēs lūdzam, lai jūs būtu tāda, kas mums liek atsaukties un kas dod mums drošību, lai darbotos kā mēs rīkojamies. Un tā ir nopietna kļūda. Mums tas jāpatur prātā mēs esam pirmie, kas mums pašiem ir jāvērtē, cieniet mūs un nekad neizdoties. Mūsu partneris ir daudz vairāk, kāds pievienosies un padarīs mūs labāk. Bet mums nekad nevajadzētu sagaidīt, ka no tā nāks mūsu pašcieņa un mūsu uzticība.

Tāpēc ir svarīgi, lai jūs sāktu mīlēt sevi, uzticoties sev un tam nav nepieciešams citu personu apstiprinājums. Jums ir jābūt apmierinātam tikai ar sevi, jābūt apmierinātam ar dzīvi, ko jūs vadāt, un negaidiet, ka citi jūs sveicinās. Ja tas nāk, lieliski, bet mērķis, kas jums ir jārisina, ir jūsu pašu gandarījums.

Tādēļ iesakām sākt veikt šādas izmaiņas:

• Izvairieties no emocionālas piesaistes: daudzas reizes, iemesls, kāpēc šī nepieciešamība novērtēt jūsu partneri, ir tāpēc, ka jūtaties emocionāli, ti, atkarību. Jūs esat atkarīgs no sava partnera, viņu viedokļa un dzīves koncepcijas, lai jūs varētu justies ērti un laimīgi. Nopietna kļūda Jūsu dzīvē jums vajadzētu būt tādam, kas vada ceļu, jūs varat palīdzēt sev ar citiem, bet jums vienmēr jābūt uzticīgiem jūsu domām un ideoloģijai.
• Esiet neatkarīgs pāris: Lai novērtētu sevi vairāk un nebūtu atkarīgs no partnera, ir svarīgi, lai jūs būtu neatkarīgs, ka jums ir sava telpa, sapņi un individuālie projekti. Vissvētīgākais pāris ir, lai būtu kopīga dzīve, bet arī, lai būtu neatkarīga dzīve, kurā katrs var turpināt rūpēties par saviem draugiem, turpināt ar hobijiem un savām interesēm.
• Atzīstiet savus sasniegumus: daudzas reizes mēs esam pārāk prasīgi ar sevi. Tas nozīmē, ka mēs pastāvīgi atzīmējam mērķus un mērķus, bet vēlāk, kad tos sasniegsim, mēs tos gandrīz nepaziņojam. Ir svarīgi, lai jūsu dzīvē jūs paturētu vietu, kur sevi apbalvot, atpūsties un baudīt, lai sasniegtu šo mērķi, ko jūs tik daudz veicāt. Ja esat informēts par savām uzvarām, jūs varēsiet sevi labāk novērtēt, un jums nebūs tik daudz nepieciešamības atzīt kādu ārēju.

Kā zināt, vai mans partneris mani novērtē

Taču var gadīties, ka jūsu partneris nezina, kā novērtēt, kam ir viņu puse. Tas var būt tāpēc, ka viņš ir nokritis no mīlestības vai tāpēc, ka vienkārši ir slikts laiks individuālā līmenī vai savā dzīvē kā pāris. Tā kā tas ir iespējams, ir dažas pazīmes, kas var palīdzēt jums atklāt, vai patiesībā jūsu partneris jūs nenovērtē. Tie ir daži no visbiežāk sastopamās situācijas:

• Jūs nejūtaties kā es esmu jūsu pusē- varbūt jums ir jārunā, ka jums ir slikts laiks, kaut kas jums jāuztraucas utt., un ka jūs jūtat, ka jūsu partneris nav jūsu pusē. Tas ir, neprasiet, kā jūs darāt, nepievērsiet uzmanību šim sarežģījumam utt. Mums ir ļoti jāapzinās, ka mēs nevaram sagaidīt, ka mūsu partneris atrisinās mūsu problēmas, bet tas ir normāli, lai jūs atbalstītu un konsultētu.
• Viņam nav laika jums: Tas ir arī ļoti bieži pāris, kurš nenovērtē, ka nepievēršat uzmanību. Ja kāds plāns ir interesantāks nekā būt kopā ar jums, ja jūtat, ka tas nekad nav pieejams vai kāds plāns to noraida, tad tas nenovērtē jūsu uzņēmumu. Runājiet ar viņu, lai uzzinātu, kas varētu notikt, jo lielākajā daļā laika ar labu sarunu var panākt lielas izmaiņas.
• Neatzīstiet savus sasniegumus: un, visbeidzot, persona jums nenovērtē, ja viņš nepievērš uzmanību jūsu sasniegumiem vai neatzīst jūsu centienus. Jums nav nepieciešams izveidot partiju, bet jums ir jābūt laimīgam par sevi un, dziļi, jūtaties laimīgs arī par jums. Pāris (kā arī draudzības vai ģimenes attiecībās) rada ļoti intīmu un spēcīgu saikni, kas padara viņu sasniegumus svinīgus kā savus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Es nespēju novērtēt savu partneri: ko darīt?, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.