Boreout sindroms ir otrs no Burnout

Darba pasaule dažkārt var būt diezgan toksiska. Ir taisnība, ka darba šodien ir sinonīms privilēģijām, bet tas nenozīmē, ka mēs esam atbrīvoti no problēmām. Ir vairāki ar darbu saistīti apstākļi, kas var izraisīt depresiju, neapmierinātību un nemieru. Viens no tiem ir Boreout sindroms, Burnout sindroma antagonists.

Šis pēdējais psiholoģiskais traucējums koncentrējas uz pārspriegumu. Tas notiek tajos darbiniekos, kuriem ir liela trauksme un emocionāls stress. Garīgās izsīkšanas stāvoklis, uz kuru tie ir pakļauti, ir tāds, ka viņi var ciest no trauksmes un panikas problēmām. Savukārt Boreout sindroms balstās uz garlaicības sajūtu, ko izraisa cerības trūkums nodarbinātībā. Koncepcija parādījās 2007. gadā no Philippe Rothlin un Peter R Werder.

"Labi paveikta darba atlīdzība ir iespēja izdarīt vairāk darba labi"

-Edward Salk-

Kas ir Boreout sindroms?

Boreout sindroms ir parādība, kas pēc pirmā acu uzmetiena var šķist pilnīgi nekaitīga. Tā ir tik maz darba vai tik maz atbildības, ka mēs nezinām, ko darīt pārējo laiku, ir sapnis par daudziem cilvēkiem. Tie, kuriem ir nestabils darbs vai iepriekš minētais Burnout sindroms, sapņo par darba laika pavadīšanu darba dienas laikā..

Daudzi to nezina, ka šī situācija negatīvi ietekmē tos, kas to piedzīvo. Drīzumā parādīsies mērķu trūkums, neinteresētība un vilšanās, izraisot ilgstošu depresiju, apātiju un koncentrācijas problēmas.

Šī hroniskā sajūta rodas no plānošanas trūkuma, citu interesantāko uzdevumu uzkrāšanas, pārkvalifikācijas vai ierobežojumiem inovācijas jomā. Daudzi profesionāļi neredz viņu darbu, ko atzīst viņu priekšnieki. Tas padara darba ņēmēju saprotamu, ka neatkarīgi no tā, cik grūti viņš mēģina, viņa stāvoklis būs vienāds. Tas arī ietekmē dažu darbinieku nepietiekamo sagatavošanos viņi galu galā jūtas bezjēdzīgi un atstāj malā savas funkcijas.

Darbs, kas saistīts ar monotonu uzdevumiem, veicina arī šo situāciju, piemēram, montāžas vai uzglabāšanas ķēdes. Vai tas pats darbs tiek veikts stundas, gandrīz nekādas atšķirības ir ne tikai garlaicīgas, bet arī neproduktīvas. 

Kā var novērst Boreout sindromu??

Bureout sindromu var novērst, ja uzņēmumi veic attiecīgus pasākumus. Darbinieku garīgā veselība ir būtiska, lai nodrošinātu labu uzdevumu izpildi. Neņemot vērā viņu vajadzības, nepietiekami novērtējot tās un nepievēršot uzmanību viņu ieteikumiem, darba vide pasliktināsies.

Ir virkne fokusu, kuriem jāpievērš pietiekama uzmanība. Koncentrējieties uz tiem, pētiet tos un izveidojiet risinājumus, kas ir būtiski, lai izbeigtu šo psiholoģisko traucējumu. Ja uzņēmums pats nolemj neiejaukties, darba ņēmējiem, kas meklē alternatīvas.

Prakses aktivitātes ārpus darba laika

Ieteicams nodalīt personāla darba dzīvi. Dienas beigās mums ir jāatvieno un jāveic darbības, kas mums patīk un motivē. Sporta, teātra, jogas, filmu vai draugu tikšanās ir visizplatītākās iespējas. Lasīšana ir arī ļoti izmantots hobijs, jo tas ļauj mums izvairīties no realitātes. Mēs esam cilvēki, un tāpēc mums ir vajadzīgi traucējumi. Centieties būt veseliem un neizmantojiet kaitīgas alternatīvas, piemēram, alkoholu vai narkotikas.

Runājiet ar speciālistu

Ja pamanāt, ka nepieciešama ārēja palīdzība, konsultējieties ar speciālistu. Psihologi un psihiatri ir atbildīgi par garīgās un emocionālās veselības nodrošināšanu. Tie palīdzēs jums atrast relaksācijas paņēmienus, klausīties savas problēmas un pavadīt jūs, meklējot risinājumus.

Jums nevajadzētu baidīties lūgt palīdzību. Dažreiz dažas sesijas mēnesī dara daudz vairāk, nekā mēs domājam.

Izveidojiet mērķu sarakstu

Sarakstu ar īstermiņa un ilgtermiņa mērķiem vienmēr ir ērti. Padomājiet par visu, ko vēlaties sasniegt īsā laikā, un pēc tam uz saviem ilgtermiņa sapņiem. Pārdomājiet, veidojiet savienojumus un pieņemiet lēmumus, lai saņemtu, kur vēlaties.

Daži no jūsu mērķiem var būt neiespējami, bet citi to nevar. Centieni un neatlaidība vienmēr iet roku rokā ar veiksmi, kas parādās, kad jums ir nepieciešams. Mēģiniet būt gataviem, kad esat.

Runājiet ar saviem priekšniekiem

Ja redzat, ka viņi nav informēti par situāciju, apsveriet iespēju runāt ar viņiem. Varbūt, ja jūs atklājat savus argumentus, klausieties jūs un ir pārmaiņas. Mēģiniet būt laipni un nepieprasīt, paskaidrojot ar mieru savu viedokli par šo jautājumu.

Sliktākajā gadījumā viss paliks tāds pats, bet vismaz jūs zināt, ka esat to izmēģinājuši. Tas ir daudz, bet stāvēt, neko nedarot, baidoties no atbildes. Drosmīgi cīnīties par jūsu kā darba ņēmēja tiesībām.

Apdegums: sadegšanas sindroms darbā Darba mērķis, lai atklātu izdalīšanos veselības aprūpes speciālistiem, kuri strādā stresa apstākļos, ir panākt kvalitatīvu palīdzību. Lasīt vairāk "