11 labākie Instagram veido veselīgu dzīvi

Lai baudītu labu garīgo un fizisko veselību, ir svarīgi, lai jūs būtu laimīgi un labi. Mūsu ieradumi ietekmē to, kā mēs jūtamies, un tāpēc mēs varam veikt darbības, kas palīdz mums uzlabot mūsu labklājību.

Pateicoties jaunajām tehnoloģijām, ir daudz Instagram kontu, kas sniedz mums padomus un zināšanas, kas palīdzēs mums būt labākiem gan emocionāli, gan fiziskā stāvoklī..

Labākā instagramma nodrošina veselīgu dzīvi

Mūsu rakstā "10 sociālo tīklu veidi un to raksturojums" mēs jau runājam par dažādiem sociālo tīklu veidiem un to, kā tie ietekmē mūsu dzīvi. Viens no populārākajiem ir Instagram, kas ļauj jums dalīties stāstos ar vizuālo saturu.

Daži no šiem kontiem ir paredzēti, lai uzlabotu viņu sekotāju veselību un labklājību. Turpmākajās rindās mēs jums parādīsim vislabāko.

1. Psiholoģija un prāts

Psiholoģija ir cieši saistīta ar cilvēku emocionālo labklājību un garīgo veselību. Saskaņā ar rangu Alexa, psiholoģija un prāts ir visbiežāk apmeklētais veselības portāls ar vairāk nekā 9 miljoniem ikmēneša apmeklējumu. Jūsu Instagram kontā atradīsiet padomus, kas palīdzēs jums uzlabot savu dzīves kvalitāti un emocionālo veselību, atslēgu, lai padarītu jūs laimīgu un dzīvotu pilnīgu dzīvi.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par uzvedības zinātni, šīs platformas dibinātāji ir viena no labākajām psiholoģijas grāmatām, kā jūs varat redzēt, noklikšķinot uz šīs saites.

2. Sascha piemērotība

Fiziskais vingrinājums sniedz daudz priekšrocību ne tikai mūsu ķermenim, bet arī mūsu prātam, kā mēs paskaidrojām mūsu rakstā "10 psiholoģiskie ieguvumi, ko sniedz fiziskās nodarbības".

Sascha Barboza ir veiksmīgākais Instagram konts ar 2,5 miljoniem sekotāju. Viņa popularitāte ir tāda, ka viņš ir publicējis divas grāmatas: @saschafitness un @ saschafitness noslēpumi. Sacha ir personīgais treneris ar pētījumiem par sporta uzturu, kas apvieno uztura konsultācijas, kā arī fiziskās aktivitātes un sporta treniņu. Ar Sacha jūs iemācīsieties ēst veselīgi un trenēties ar garantijām. Piedāvā simtiem viegli sagatavojamu recepšu.

3. Pastāstiet man daudz

Marta Simonet, pateicoties viņas blogam Mésame mucho, tika uzskatīta par labāko sieviešu gastronomisko emuāru. Jūsu Instagram kontā jūs atradīsiet tūkstošiem ātru ideju un vienkāršas un veselīgas gastronomijas iespējas, lai jūsu aukslējas iepriecinātu jūsu ķermeņa priekšrocības. Ar šo blogeru jūs varēsiet ēst veselīgas brokastis, pusdienas, vakariņas un pat uzkodas starp ēdienreizēm. Būtiska.

4. Sasmalcināta virtuve

Tāpat kā iepriekšējā kontā, Sasmalcināta virtuve ir lieliska iespēja, ja vēlaties ēst veselīgi. Sara Forte izveidojis vairāk nekā 170 000 sekotāju. Bagāti salāti, enerģijas brokastis, veselīgas un garšīgas un vieglas vakariņas ... tas viss un daudz kas cits ir atrodams Sprouted Kitchen. Ēšana veselīgi nekad nav bijusi tik vienkārša.

5. Reālā psiholoģija

Gandrīz 90 000 cilvēku seko Real Psychology kontam, kura mērķis ir informēt un vienlaikus izklaidēties par uzvedības zinātni. Tas nav saistīts ar kādu emuāru, tāpēc nav iespējams izlasīt rakstu no šī konta. Tagad kopīgojiet daudz iedvesmojošu fotogrāfiju un ziņojumu.

6. Rodrigo de la Calle

Šī konta autors ir slavens šefpavārs, kam savā restorānā ir Michelin zvaigzne. Viņa bažas par jaunajām tehnoloģijām un zaļo un veselīgo virtuvi lika viņam ieiet Instagram pasaulē. Pašlaik tai ir 12 000 sekotāju.

Savos "stāstos" viņš izskaidro savus ceļojumus caur Ķīnu, Dienvidameriku un Franciju, kur ir iespējams atrast labas veģetārās receptes.

7. Amanda Bisk

Visa sievietes zemestrīce. Amanda Bisk ir dejotāja, jogas skolotāja un mīl dalīties pieredzē un zināšanās par veselīgu dzīvi un fiziskās aktivitātes pasaulē. Jūsu mērķis ir, lai jūs varētu baudīt savu "Insta" kontu, vienlaikus uzlabojot savu veselību.

8. Veggieful

Šis konts ir interesants vegāniem un veģetāriešiem. Tagad, pat ja neesat, jūs varat gūt labumu no garšīgām un veselīgām receptēm, kas tiek publicētas. Instagram ļoti strādāja, ka tas jums patiks. Tam ir 25 000 sekotāju.

9. Vienādojums

Equinox ir sporta zāle, kurai ir Instagram konts ar 164 000 sekotāju, kas palīdzēs jums palikt motivētam vingrinājumiem. Piedāvājiet trikus, vingrinājumus un motivācijas cenas, lai sasniegtu izvirzītos mērķus. Tagad tas ir konts angļu valodā.

10. Sisy Garza

Ir daudz personu, kas atver Instagram kontu, lai ietekmētu citus. Viena no šīm rakstzīmēm ir Sisy Garza, meksikāņu, pilates instruktors un funkcionālā apmācība. Viņa balstās uz savu ikdienas dzīvi, kur viņa uzskata, ka ir precējusies un tai ir trīs bērni, kurus viņa mīl un piedalās viņas ikdienas darbā. Ne tikai sniedz padomus par fizisko slodzi, bet arī par veselīgāku uzturu.

Viņa ir trīs bērnu māte, sieva un viņa balstās uz savu ikdienas dzīvi un vingrošanas kārtību (kurā dažreiz piedalās arī viņas bērni). Tajā ir receptes un daudzi padomi.

11. 1 minūšu receptes

Pārtika ir svarīga mūsu fiziskās, bet arī psiholoģiskās labklājības sastāvdaļa, kā jūs varat redzēt mūsu rakstos "Psiholoģija un uzturs: emocionālās barošanas nozīme" un "Uztura psiholoģija: definīcija un pielietojumi". Attiecībā uz fizisko slodzi tas uzlabo sporta sniegumu un dod priekšroku atveseļošanai. Tāpēc Tas ir labi, lai jūs būtu labi baroti un pareizi ēst, un Instagram kontus, piemēram, 1 minūšu receptes, padara to vieglu.