Mobilās atkarības nozīmīgākas sekas

¿Vai esat apspriedies ar savu dēlu par viņa lietošanu? Iespējams, ka vairāk nekā vienu reizi, šodien daudzi vecāki saskaras ar atkarību no saviem bērniem. Tas ir ļoti bieži, un tam ir fiziskās un psiholoģiskās sekas kas ir kaitīgi mūsu labklājībai. Mobilais tālrunis ļauj mums būt savienotai ar pasauli, mūsu draugiem, ģimeni ... Tomēr šī atkarība no mobilajām ierīcēm mūs aizvāc prom no tām, kam ir nopietnas sekas. Šodien Psiholoģijā-Online mēs parādīsim dažus no vissvarīgākās mobilās atkarības sekas, viena no mūsdienu atkarībām, kas visvairāk ietekmē jauniešus.

1. Mobilās atkarības simptomi
2. 6 mobilās atkarības sekas
3. Citas negatīvas sekas veselībai

Mobilās atkarības simptomi

Viens persona, kas ir atkarīga no mobilā tālruņa jānorāda 4 no šādiem simptomiem:

• Nepieciešams izmantot mobilo tālruni arvien vairāk
• Neizdevās samazināt mobilā tālruņa lietošanu
• Bažas par mobilo ierīču izmantošanu
• Izmantojot mobilo, ja mēs jūtamies nemierīgi vai nomākti
• Pārmērīga izmantošana, ko raksturo laika zudums
• Radot risku vai darbu, kas saistīts ar mobilo telefonu pārmērīgu izmantošanu
• Pielaide: ir nepieciešamas jaunākās mobilās, vairāk lietojumprogrammas vai jāpaaugstina to izmantošana
• Kad personai nav mobilā tālruņa, parādās depresija, uzbudināmība, dusmas, nemiers, spriedze ...

Turklāt mobilo telefonu izmantošana parasti sasniedz izraisīt būtiskas izmaiņas savā dzīvē Šajā otrajā Psiholoģijas-Online rakstā mēs atklājam mobilās atkarības simptomus un ārstēšanu.

6 mobilās atkarības sekas

1. Stresa līmeņa paaugstināšanās

Cilvēki, kas ir atkarīgi no mobilā tālruņa viņi piespiedu kārtā pārbauda savus tālruņus katru minūti Jūsu ķermenis un prāts tiek pastāvīgi aktivizēts, gaidot, ka tālrunis zvana vai pārbaudīs katru noteiktu laika intervālu, ja ir saņemts paziņojums. Dažreiz mobilais tālrunis neļauj jums atvienoties, piemēram, esat atvaļinājumā, un pirmā lieta, ko darāt, kad jūs piecelsieties, ir apskatīt savu mobilo tālruni, lai runātu ar draugiem, sekotu līdzi darbam utt. Kas īsti neatvienojas un jūsu stresa līmenis nesamazinās.

Pētījumi ir atklājuši, ka nepieciešamība nekavējoties lasīt un reaģēt palielina stresu. Dažos gadījumos šis stress liek personai dzirdēt savas mobilā tālruņa vibrācijas, kas nav reālas. Cīrihes Universitātes pētījums parāda, ka tiem dalībniekiem, kuri izmanto mobilo tālruni, katru reizi, kad pirksti pieskaras mobilā tālruņa ekrānam, pastāv lielāks smadzeņu darbības līmenis. Tas viens Palielināta smadzeņu aktivitāte izraisa paaugstinātu stresu.

2. Bezmiegs

Gulējot mieru un mūsu ķermeņa atpūtu. Tomēr, ļaujot mobilajai lietošanai iebrukt jūsu miegā, var rasties lielāka stresa, mazāk produktivitātes, zema enerģijas līmeņa, koncentrēšanās grūtības un zema smadzeņu darbība..

Pētījumi rāda, ka kofeīna daudzums dubultā kafijā ir mazāk iedarbīgs nekā nakts gaisma. Tomēr daudzi cilvēki uzskata, ka pirms gulētiešanas nav normālas dubultās kafijas..

The Mobilās gaismas iedarbība var aizkavēt miegu sakarā ar spēju nomākt melatonīnu - hormonu, kas regulē miega laiku, kas var izraisīt dažādus miega traucējumus, piemēram, bezmiegu.

3. Trauksme un depresija

Būdams ilgs laiks mobilā ekrāna priekšā, tas var radīt lielu trauksmi un pat depresiju, jo daudzi cilvēki ir pastāvīgi gaida, ka viņu draugi runās ar viņiem, un viņi uztraucas, ja viņi tos neatbild. Pētījumi liecina, ka jo ilgāk jūs atrodaties mobilajā telefonā, jo lielāka iespēja, ka jūs ciešat no depresijas.

4. Agresivitāte

Atkarība var būt tik nopietna, ka tad, kad šiem cilvēkiem ir izņemti mobilie tālruņi, tie var kļūt ļoti agresīvi. Daudzi pusaudži neļauj nevienam pieskarties saviem tālruņiem. Kad viņi zaudē tos, tie var liecināt par agresijas pazīmēm, kas izraisa garastāvokļa svārstības, nelaimes sajūtu, aizkaitināmību utt..

5. Neveiciet veselīgu darbību

Laiks, kas pavadīts, izmantojot mobilo ierīci, neļauj personai veikt veselīgu darbību, piemēram, fizisko slodzi, socializāciju, mācīšanos ... Persona atrod risinājumu savām problēmām ar klikšķi, un tas ir iemesls, kāpēc izvairīties no pūles. Viņi sāk sazināties tikai ar tehnoloģiju palīdzību. Tā vietā, lai nodarbotos ar sportu ar citiem bērniem, viņi var spēlēt, izmantojot mobilos telefonus, neveicot fiziskus vingrinājumus.

6. Grūtības, kas saistītas ar citiem cilvēkiem

Pat ja viņi ir kopā ar draugiem un ģimeni, viņiem nepārtraukti jāpārbauda viņu mobilais tālrunis. Tāpēc cilvēki savā vidē jūtas vīlušies, radot iespējamus konfliktus.

Kad mēs izmantojam mūsu tālruņus, mēs atvienojamies no reālās pasaules, kas rada problēmas sociālajās attiecībās “aci pret aci”. Lai gan tālruņi ļauj mums būt savienotiem ar pasauli, cilvēki kļūst pilnīgi izolēti no reālās pasaules.

Citas negatīvas sekas veselībai

Papildus sociālajām un garīgajām sekām, kuras mēs esam norādījušas iepriekšējā sadaļā, atkarība no mobilā tālruņa var radīt arī tādas fiziskas sekas kā:

• Hroniska kakla celma skatīties uz leju, lai redzētu mobilo tālruni.
• Acu sasprindzinājums un neskaidra redze fokusējoties uz nelielu ekrānu
• Neironu savienojumu samazināšanās, tas noved pie slikta emocionāla regulējuma
• Slikti ēšanas paradumi, Kā neveselīga pārtika var būt tā, ka jūs netērējat laiku citām aktivitātēm un pavadāt vairāk laika savā mobilajā telefonā.

Mobilitātes atkarība var radīt svarīgus fiziskus un garīgus traucējumus. Ir svarīgi kontrolēt mobilā tālruņa lietošanu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Mobilā atkarība: svarīgākas sekas, Mēs iesakām ieiet mūsu atkarību kategorijā.