Mobilās atkarības 3 saspiešanas simptomi

Tehnoloģiju un komunikāciju laikmetā pastāv parādība, kas uztrauc garīgās veselības aprūpes speciālistus: katru reizi, kad ir vairāk cilvēku ar atkarību no mobilā tālruņa, pilnīgi "saliekts" uz jūsu viedtālruni.

Mēs varam redzēt, ka viņi to ikdienā uzsūcas, nosūtīt īsziņu par WhatsApp, nespējot noņemt savu skatu uz ekrānu. Tas liek viņiem pastāvīgi pārbaudīt, vai viņiem ir jauns paziņojums, kas liedz viņiem baudīt ikdienas aktivitātes, jo viņiem vienmēr ir sava prāta daļa, gaidot sociālo tīklu vai tūlītējās ziņojumapmaiņas programmu pozitīvo pastiprinājumu. Tas ir tas, ko sauc par FOMO sindromu, kā aprakstījis psihologs Jonathan García-Allen.

Kas ir mobilā atkarība (šūna)?

Mobilitātes atkarība kļūst arvien izplatītāka, un tā ir zīme, ka mēs arvien vairāk esam atkarīgi no tehnoloģijām. Daži cilvēki tos neizmanto racionāli un pozitīvi, bet galu galā saglabā atkarības attiecības ar sīkrīkiem. Dažreiz šī atkarība ir pazīstama ar nomofobijas neologismu.

Šī atkarība var izraisīt nopietnas problēmas un diskomfortu.

Simptomi

Daži simptomi un pazīmes, kas var jums pateikt, ka jums ir atkarība no mobilā tālruņa (vai šūnu, Latīņamerikā), ir šādas:

• Skartā persona nespēj ēst, sarunāties, strādāt vai veikt patīkamas darbības, nereti pārbaudot, vai viņi ir nosūtījuši ziņu vai izsaucuši pa mobilo tālruni.
• Viņi nevar gulēt, ja viņiem nav viedtālrunis.
• Viņi bieži pamostas, lai pārbaudītu tālruni jaunām ziņām vai zvaniem.
• Viņi regulāri pārskata savu draugu un ģimenes WhatsApp statusu.
• Viņi satraucas vai skumji, ja viņi zaudē vai aizmirst mobilo.
• Viņi jūtas neērti, nemierīgi vai sajukti, ja tie izlādējas no akumulatora.
• Viņi pārāk bieži pārbauda, ​​vai kāds ir uzrakstījis vai izsaucis tos. Viņi arī apzinās jebkuru paziņojumu savos sociālajos tīklos.

Sekas un sekas

Pastāv vairākas negatīvas sekas, kas izriet no mobilā tālruņa atkarības. Šīs negatīvās sekas var klasificēt pēc vairākām īpašībām.

1. Trauksme

Tā ir atkarīga, tā var būt saistīta ar trauksmes un piespiedu stāvokļiem. Ja cilvēks aizmirst mobilo tālruni mājās, piemēram, uzskata, ka kaut kas nav pazudis, jūtas neticami, un tas var radīt nemieru un diskomfortu. Konkrētāk, šī nespēks nesen tika konceptualizēts kā tehnisks stress.

2. Piespiešana

Par piespiešanu var uzskatīt tendenci pārbaudīt mobilo sakaru ik pēc pāris minūtēm. Tā ir uzvedība, iegūts ieradums, kas nav adaptīvs un neko nedod pozitīvam, bet atkarīgais cilvēks nevar izvairīties.

3. Personisko attiecību pasliktināšanās

Ir arī mobilās atkarības negatīvās sekas, kas saistītas ar starppersonu attiecību pasliktināšanos. Daudzi eksperti norāda uz paradoksu, ka vēsturiskajā laikmetā, kad mēs esam vairāk saistīti ar citiem cilvēkiem un kultūrām, mēs ciešam no vientuļas, izolētas un nesaprotamas sekas.

Mēs visi esam ievērojuši, ka pēdējo desmit gadu laikā ir mainījušās draugu tikšanās. Tas ir gandrīz neiedomājami, ka draudzīgās sarunas nepārtraukti nepārtrauc kāds no draugiem, kuri nevar pārtraukt viņa mobilo, atbildēšanas ziņojumu, zvanu pārbaudi.

Ir pat iespējams novērot, kā draugu grupās katrs no viņiem ir vairāk informēts par savu mobilo tālruni nekā tiem, kas atrodas priekšā. Šāda veida kolektīvais autisms padara mūs personiski nespēj baudīt mijiedarbību, jo mēs esam vairākuzdevumu režīmā un pievēršam uzmanību viedtālrunim, kas beidzot sagroza sapulces sajūtu, radot biežus pauzes un tādējādi neļaujot mums plūsmu un uzturēt vēsa un dinamiska saruna.

Draudzīgā prezentācija

Citā vecā darba psihologa Jonathan García-Allen rakstā publicēts Psiholoģija un prāts mēs runājam par profesionālo prezentāciju. Šī parādība rodas, kad darba ņēmējs dodas uz savu darbu, bet kādu iemeslu dēļ lielu daļu dienas veltīs jautājumiem, kas nav saistīti ar viņu darba pienākumiem.

Kaut kā, mobilā atkarība izraisa līdzīgu parādību starppersonu attiecībās. Mūsu draudzīgos vai romantiskos satikumus aizkavē pastāvīgi pārtraukumi. Tas maina burvību un katra mijiedarbības unikālo un neatkārtojamo raksturu.

Attēls, ko mēs parādām ar šo attieksmi, ir ļoti negatīvs. Mēs to esam normalizējuši, bet pārtraucam un domāju par otru: kā mēs jutosimies, ja kāds, ar kuru mēs palikuši, mums nepārtraukti zaudētu uzmanību, lai aplūkotu citu atsevišķu sēdi, kas atrodas vairāku metru attālumā, vai televīzijas ekrānu? Iespējams, mēs turēsim dažas minūtes, līdz mēs dusmāmies un atstāsim vietu.

Protams, ir cilvēki, kuriem nav slikta ieraduma pārbaudīt savu mobilo tālruni, ēdot vai izdzerot dzērienu ar draugu. Tas tiek novērtēts. Un, protams, viņi ir pelnījuši mūsu cieņu, un mēs pārtraucam rīkoties, dalot mūsu uzmanību starp reālu sarunu un virtuālām sarunām. Tas ir jautājums par cieņu, izglītību un otras personas vērtēšanu un pilnīgu uzmanību. Jūsu laiks ir tikpat vērtīgs kā mūsu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Davey S, Davey A (2014). "Viedtālruņa atkarības novērtējums Indijas pusaudžiem: jaukta metode, izmantojot sistemātisku pārskatīšanu un metanalīzes pieeju".
• Gibson, E. (2011). Viedtālruņa atkarība: aizvien biežāka apsēstība ar sīkrīkiem. Pieejams: ASV šodien
• Jonathan K. J. (1998). "Interneta atkarība Campus: koledžas studentu ievainojamība". CyberPsychology & Behavior. 1 (1).