3 taustiņi ir spontāni

Spontanitāte ir spēja būt dabiskam un sirsnīgam domāšanas un darbības veidā. Tas nav saistīts ar oriģinālu vai ģeniālu lietu veidošanu vai izteikšanu, tas vienkārši attiecas uz tiem, kas ir caurspīdīgi un izrāda sevi kā uzvedībā un vārdos. Spontāna būtība ir emocionālās labklājības rādītājs.

Spontāna persona ir brīva no šķietamības, izlikties kaut kas tāds, kas nav un arī tam nav problēmu, kad ir jāatzīst viņu neveiksmes un nepilnības. Spontāna būtība ir dabiska, tātad personai, kurai nav nepieciešams slēpt, lai parādītu sev labāku versiju.

"Nekas neliedz tik daudz dabisku, kā vēlme parādīties".

-François de La Rochefoucauld-

Arī, spontānums ir liels tikums kas veicina cilvēku attiecības. Ja nav otru nodomu, netiešus ziņojumus, viss ir vienkāršāks. Tāpēc, ka tie, kas spontāni ļauj sevi plūsma jebkurā situācijā, rada drošu klimatu un palīdz tiem būt patiesiem, pateicoties to dabiskumam.

Tas ir viegli spontāni, ja jums ir pašapziņa un liela pašcieņa. No otras puses, ja ir nedrošības un pretestības pieņemt, jautājums kļūst nedaudz sarežģītāks, bet ne neiespējams. Tātad, ja vēlaties palielināt savu spontanitāti, lai parādītu sevi dabiskam un pārredzamam, bez jebkāda veida artifice, jums vienkārši jālasa šādi taustiņi un jāievieš darbība.

1. Sekojiet savai intuīcijai 

Jums nebūs spontāni, ja jūs nemācīsiet klausīties un uzticēties savai intuīcijai. Svarīgi ir pievērst uzmanību tam izkliedētajam mazajam balsam, kas jūs uz kādu brīdi liek uz kādu vai kādu, kaut arī tam nav iemesla. Kāds cits veids, kā jūs satikt un sazināties ar savu dabiskumu?

Jūsu intuīcija ir uztveres, iepriekšējās informācijas un pieredzes kombinācija. Pirmā lieta, kas nāk prātā, pirms spriedumi un novērtējumi parādās kopā ar bailēm vai nepatiesiem uzskatiem.

Lai gan nav viegli klausīties savu intuīciju, jo jūs esat neapmācīts, nepadodieties. Mēģiniet mazliet vairāk uzticēties sev, pārtraukt tik daudz apļu, ko vēlaties darīt vai teikt, un vienkārši, ļaut sevi aizvest prom. Tagad esiet ļoti uzmanīgs ar tiem lēmumiem un darbībām, kas saistītas ar būtiskiem riskiem. Dažreiz ir nepieciešams arī pārdomāt, kas notiek.

2. Izejiet no sava komforta zonas

Atstājot komforta zonu, ir ļoti pozitīvs lēmums, kas nekad neizdodas un sniedz lielu labumu (lai gan sākumā jūs to neredzat). Viens no tiem ir tieši tā, lai palīdzētu jums kļūt spontānākam. Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka tas palielinās jūsu pašapziņu, kas ļaus jums ticēt jums vairāk un šādā veidā parādīs jums dabiskāku.

Izkļūšana no jūsu komforta zonas nozīmē darīt to, ko parasti nedarītu. Dodieties uz vietām, kuras jūs nezināt, kaut kādā veidā maināt savu rutīnu, pēcpusdienā atvienojieties no tālruņa ... Vienkārši palaidiet sevi nezināmā, lai pamestu komfortu un turpinātu kaut kādā veidā atklāt sevi.

Arī tajās ekskursijās, kas atrodas tālu no jūsu komforta zonas Visām tām aktivitātēm, kas ietver sevī bailes, ir īpaša vērtība. Jums nevajadzētu darīt bungee jumping vai izpletni, bet vienkārši nolemt kaut ko darīt, jo jums ir atņemta bailes, piemēram, sniedziet savu viedokli savai draugu grupai, nevis gaidiet, lai visi izteiktos vēlāk, pateikt, ko Jūs domājat, ka tas būs labāk pieņemts. Uzdrošiniet!

3. Notīriet savu darba kārtību, lai būtu spontānāks

Viens no lielākajiem spontānās ierobežošanas ierobežojumiem ir noteiktā darba kārtība un papildus stingra. Daudziem ir sajūta, ka tā ir darba kārtība, lai to aizpildītu, tāpēc viņi to organizē tā, lai nebūtu viena brīva lente. Un, ja ir, viņi meklē veidu, kā to pabeigt pēc iespējas ātrāk.

Ceļš uz spontanitāti iet caur darba kārtības reorganizāciju. Lai to izdarītu, pirmā lieta, kas jums jādara, ir vienmēr atstājiet dažas brīvas vietas un galvenokārt, ka tie nekļūst par jaunu pienākumu. Tāpēc ir ieteicams, ka katru nedēļu jūs mainīsit šo brīvo un atvērto laiku grafiku.

Vēl viens ieteikums ir apsvērt plānoto saistību nozīmi. Vai ir iespējams novērst kādu no tiem? Vai kādu uzdevumu var deleģēt citai personai? Vai ir iespējams pilnīgi atstāt dienu bez maksas? Principā jūs varat justies neērti, bet, ja vēlaties būt spontāni, tas palīdzēs jums to sasniegt..

Kā redzat, tā, ka spontāni ir pirmajā vietā, pieņemot sevi, lai klausītos un pēc tam rūpētos par sevi. Tātad, ārpus taktikas, ko varat izmantot, vissvarīgākais ir tas, ka jūs strādājat, lai arvien vairāk novērtētu savu vērtību kā personu. Pārējie, kā saka, ir galdniecība. Ja jūs atpazīstat savu vērtību, ar visu pārliecību, jūsu darbības veids kļūs spontānāks, pat bez jūsu ierosinājuma ... Neaizmirstiet!

Veselīgs bērns ir spontāns, skaļš, nemierīgs, emocionāls un krāsains, bērns nav dzimis, lai sēdētu, skatīties televīziju vai spēlētu ar tableti. Bērns nevēlas būt kluss visu laiku. Lasīt vairāk "