5 ieguvumi no Lu Jong

Joga un meditācija ir divas aktivitātes, kas vienatnē vai konjugētā veidā ir potenciāli labvēlīgas ķermenim un prātam. Šajā rindā un šī iemesla dēļ šodien mēs runāsim par īpašu jogas klasi Lu Jong. Nosaukums ir savienības rezultāts Lu (ķermenis) ar Jong ("Apmācība" vai "apmācība"). Tāpēc, pievienojoties abiem, mēs runājam par ķermeņa aprūpi, veicot apmācību dažādos izmēros.

Šī metode Tibetas mūki Himalajos attīstījās pirms 8000 gadiem un skolotājs to mācīja tikai izredzēto grupai. Tāpēc mēs runājam par lielu tradīciju, kas, attīstoties slēgtā vidē, nav daudz mainījusies.

Kas ir Lu Jong?

Lu Jong apvieno dabas novērošanu ar Bēnas šamaniskā tradīcijas un Vajrayana tantriskās tradīcijas kustībām un zināšanām, kas iegūtas tradicionālā tibetiešu medicīnā, radot virkni pozicionēšanas un terapeitiskas kustības.

Izmantojot atbilstošu elpošanu un ķermeņa pārvietošanu noteiktā veidā, ķermenis ir atbrīvots no fiziskā un garīgā sloga stiprinot, tādējādi iegūstot fizisko un emocionālo līdzsvaru. Daudzus gadus Rietumos tā nebija zināma, līdz to nepārprotami pielīdzināja labi zināms Tibetas ārsts Tulku Lama Lobsang Rinpoche un viņš to iepazīstināja ar Rietumu pasauli.

5 ieguvumi no Lu Jong

Viņa kustības ir vērstas uz dziedināšanu un relaksāciju

Faktiski viņu vārdi to pierāda. Tie ir sadalīti divās grupās:

1. līmenis:

• Piecu elementu kustības.
• Ķermeņa piecu daļu kustības.
• Piecu dzīvības orgānu kustības.
• Sešu nosacījumu kustība.
• Pārvietošanās uz miega un Vigil.

2. līmenis:

• Novēršanas pasākumi.
• Kustības sāpju mazināšanai.
• Pārvietojumi, lai izplatītu uzturvielas.

"Joga ir ceļš uz brīvību. Ar savu pastāvīgo praksi mēs varam atbrīvoties no bailēm, ciešanām un vientulības..

-Indra Devi-

Tas ļauj atvērt visas čakras

Ar savu praksi viņš sasniegtu saimniecību vai enerģijas centru un kanālu atvēršana, atbalstot to, ka trīs tibetiešu medicīnas aprakstītie humori (Bekken, Lung un Tripa) brīvi plūst ar pieciem elementiem, kas ir zeme, vējš, ūdens, telpa un uguns.

Šādā veidā novērst fiziskos, emocionālos un garīgos blokus, radot iekšējo mieru, samazinot stresu, uzlabojot fizisko, enerģētisko un garīgo līmeni un panākot pozitīvas enerģijas, motivācijas, laimes, miera un garīgās skaidrības palielināšanos.

Apmierināt negatīvas emocijas

Veicot Lu Long, persona apvieno kustību, elpošanu un formu vienkāršā veidā, bet ļoti dziļi, dodot priekšroku pilnīgai uzmanībai, kas veicinātu ķermeņa un prāta savienību.

Šādā veidā, emocijas būtu nomierinātas un tie, kuriem ir negatīva valence, tiktu vājināti. Emocijas, kas saskaņā ar Tibetas medicīnu būtu slimību pamats.

Tā rūpējas un uzlabo ar mugurkaulu saistītās slimības

Mugurkaula ir ķermeņa enerģijas ass. Veicot šāda veida jogas nodarbības, to stiprina, veicot pozas un dziļu elpošanu.

Dažos punktos tiek radīts spiediens, lai Katru skriemeļu maigi maina un locītavas ieeļļo, veicinot telpu ap skriemeļiem, kas uzlabo mobilitāti. Arī orgāni saņem skābekli un barības vielas, kas nepieciešamas to stiprināšanai.

Turklāt tonizē muskuļi ap to un vēdera centru. Arī ķermeņa poza tiek izglītota, koriģējot sliktos posturālos paradumus. Tāpēc tā ir īpaši izdevīga prakse muguras sāpes (tik bieži sastopama mūsdienu sabiedrībā), saprātīgi uzlabojot sajūtas apakšējā mugurā.

Uzlabo fizisko sagatavotību un novērš mazkustīgas dzīves draudus

Sēdīgs dzīvesveids ir viens no lielākajiem mūsdienu sabiedrības ļaunumiem, tikpat bīstama kā smēķēšana. Veicot Lu Jong, tiek veikta fiziska kustība, sasniedzot labklājību. Nav nozīmes vecumam un fiziskajai formai, kādā persona ir, jo tā ir norādīta visiem.

Lu Jong prakses iekļaušana jūsu dzīvē un tās priekšrocību baudīšana ir laba ideja, jo, kā teica T. Guillemets: "Tiem, kas cietuši no civilizācijas, joga ir labākā ārstnieciskā ziede".

7 Budas frāzes, kas mainīs jūsu dzīvi Budas frāzes ir dāvana ikvienam, kurš vēlas mainīt savu dzīvi no pašizziņas un mierīguma. Iespēja turpināt augt. Lasīt vairāk "