5 atslēgas novecošanai laimīgi

Novecošanās laimīgs ir vēlme gandrīz visi akcijas. Pat ja dzīve nav bijusi rožu dārzs, mēs vienmēr varam padarīt mūsu dienas labākas. Jo īpaši vecumā, kad mēs uzzinām, ka nav daudz laika.

Ir dažas pamatdarbības, ko mēs varam veikt, lai uzlabotu mūsu dzīves kvalitāti un apmierinātu vecumu. Runa ir par pasākumiem, kuru mērķis ir saglabāt mūsu veselību fiziska un garīga. Viņi uzsver būtiskus aspektus, piemēram, ķermeņa aprūpi un mīlestības kultivēšanu.

Ir taisnība, ka mēs gandrīz nekad neesam gatavi vecumam. Vienā vai otrā veidā tas vienmēr mūs pārsteidz. Pārvarēt šo sākotnējo stuporu, ir pienācis laiks novirzīt dažus aspektus, lai tie būtu laimīgi. Tie ir pieci padomi, lai to sasniegtu.

"Pieaugošais vecums ir kā kāpšana lielā kalnā: kad jūs iet uz augšu, spēki samazinās, bet izskats ir brīvāks, skats ir plašāks un mierīgāks".

-Ingmar Bergman-

1. Augt vecs laimīgs, nekas tāpat kā vingrinājums

Vingrinājums ir ideāls veids, kā dzīvot veselīgi un laimīgi. Fiziskā aktivitāte palielina labklājības hormonu veidošanos. Starp tiem, endorfīni. Bet turklāt tas ir izšķirošs līdzeklis, lai saglabātu labu ķermeņa visu orgānu. Vingrošana ir lielisks preventīvs pasākums.

Turklāt mēs ne tikai runājam par fizisko slodzi, bet arī atsaucamies uz intelektuālo vingrinājumu. Lasīt, rakstīt, izpildīt mīklas un spēles ir darbības, kas prasa domāšanu un palīdz uzturēt kognitīvās funkcijas neskartā vecumā. 

2. Stiprināt draugu tīklu

Izolācija nav labs risinājums jebkurā vecumā. Nav vajadzīgs miljons draugu, bet gan sociālais tīkls vairāk vai mazāk stabils. Mijiedarbība ar citiem palīdz uzturēt intelektuālās prasmes labā stāvoklī. Protams, tas padara dzīvi patīkamāku.

Ir taisnība, ka dažreiz kontakts ar labiem draugiem samazinās apstākļu dēļ. Tomēr ir ieteicams rūpēties un attīstīt šīs saites. Vienmēr Tas ir vieglāk laimīgs, ja mums ir šīs vērtīgās draudzības. Īpaši cilvēki, kuri zina un atbalsta mūs.

3. Ir dažāda vecuma draugi

Draudzība ir viena no brīvākajām un plašākajām attiecībām. Viņa daba ir ļoti elastīga, kas ir brīnišķīga. Ir vērts neierobežot sevi ar draudzību tikai ar vienaudžiem. Dažādiem draugiem parasti ir ļoti noderīgi.

Vecāka gadagājuma cilvēks daudz dara, lai uzturētu kontaktus ar jauniešiem. Tajā pašā laikā jaunieši nopelna daudz, ja viņiem ir vecāki draugi. Abos gadījumos pastāv šķēršļi, bet arī pieejas punkti. Mēs varam kļūt laimīgi, kad mēs zinām, kā novērtēt visu bagātību, kas pastāv šajā dažādo paaudžu mijiedarbībā.

4. Dariet tikai to, kas jums patīk

Lai būtu veci laimīgi, ir nepieciešams veikt attīrīšanu dažādās mūsu dzīves jomās. Vecāka gadagājuma cilvēkiem jau ir zināms, kas rada personīgo gandarījumu un kas nav. Daudzas lietas ir veiktas attiecībā uz pienākumu un saistībām. Tagad Ir pienācis laiks veltīt sevi tikai tam, ko mēs mīlam un vērtējam no sirds. Nav laika zaudēt.

Pēdējie dzīves gadi nav labākais, lai atņemtu mums to, ko mēs vēlamies. Gluži pretēji. Tā kā tas jau ir izpildīts, kas varētu tikt izpildīts un jau ir pabeiguši ciklus, kas bija jāpabeidz, ir pienācis laiks mainīt pieeju. Pieņemsim sevi, lai darītu lietas, kas padara mūs baudīt un ražot šo dzirksti mūsu acīs. Pārtrauciet izšķērdēt laiku par to, par ko mēs neesam ieinteresēti.

5. Meklējiet jaunas lomas

Tas, ka jūs mūs pazīstat vai esat nostiprinājis ieradumus, nenozīmē, ka vairs nav vietas jaunumiem. Patiesībā mēs nekad neesam pabeiguši viens otru zināt. Vienmēr parādās kāds aspekts, kas mūs pārsteidz.

Viens veids, kā vecs laimīgs, ir izpētīt jaunas lomas. Uzdrošiniet darīt to, ko iepriekš neesam darījuši. Atrast jaunus veidus tiem talantiem, kurus mēs līdz šim neesam audzējuši. Veiciet projektus, kas līdz šim mums nebija uzdrošinājušies izmēģināt.

Vecums var būt lielisks posms, ja to saņemam ar labu attieksmi. Ir taisnība, ka mums ir jāatsakās no daudzām jauniešu skaistākajām sejām. Bet tam ir arī pozitīva puse. Mēs esam brīvāki un pilnīgāki. Mums ir labāka perspektīva par visu. Tāpēc mēs varam novecot laimīgi un justies pateicīgi par brīnumiem, kas ir dzīves krēslā.

Neaizmirstiet par vecu, tas ir daudziem liegta privilēģija, nenožēlojieties par vecu, jo gadu izpilde ir labākā dzīves dāvana. Privilēģija, pateicoties kurai mēs varam turpināt baudīt to, ko vēlamies.