5 atslēgas, lai organizētu savu iekšējo dzīvi

Iekšējās dzīves organizēšana ir process, kas jums jāapsver, ja nevēlaties haosu kontrolēt savu eksistenci. Labā ziņa ir tā Ja jūs kādreiz esat apsvēruši iespēju to darīt, jūs jau esat pareizajā ceļā. Šajā rakstā mēs sniegsim jums atslēgas, lai jūs to varētu saņemt.

Pirmā lieta, kas jums jāuzdod, ir tas, kas jums ir jāpasūta un ko vēlaties sasniegt. Iekšējās kontroles sajūtas radīšana sākas, nosakot, kas jūsu dzīvē izraisa nestabilitāti un haosu. Tādā veidā jūs varat izvairieties no nenoteiktības jūsu dzīvē. Tas ļaus jums justies laimīgākiem un jūsu garastāvoklis uzlabosies. Zemāk jūs redzēsiet piecus soļus, kas jāveic, lai organizētu savu iekšējo dzīvi.

Plānojiet savus īstermiņa mērķus

Jūsu prāta organizēšana ir būtiska, lai dzīvotu bez spriedzes. Lai to panāktu, pirmā lieta, kas jums jādara, ir iemācīties plānot.

Izveidojiet visu, ko vēlaties saņemt, sarakstu. Meklējiet pareizu laiku. Ja sākumā jums ir grūti noteikt prioritātes uzdevumus, neuztraucieties, pierakstiet visu, kas ir jūsu prātā, un mēģiniet pievērst uzmanību tam, ko jūs uzskatāt par svarīgāko.

Grupējiet savu sarakstu pēc kategorijām. Tādējādi jūsu mērķi sāk veidoties; un tas atvieglos to, ko vēlaties kļūt par realitāti.

Jums ir jānosaka īstermiņa mērķi ar reāliem mērķiem, kurus jūs varat sasniegt. Lai tos pareizi izlabotu, jums ir jābūt skaidriem, kad vēlaties tos sasniegt. No otras puses, jums ir jānosaka veids, kādā jūs zināt, ka esat tos izpildījis.

Pēc tam, kad esat definējis savus mērķus un to, kas jums ir nepieciešams, pārliecinieties, ka turpināsiet pārskatīt savas prioritātes palikt pareizajā ceļā.

Veikt digitālo pārtraukumu

Interneta, sociālo tīklu un digitālās trauksmes laikmetā arvien vairāk cilvēku izvēlas "atvienoties" no visa. Lai gan sākumā šķiet, ka tā ir radikāla rīcība, Ja veicat digitālo pārtraukumu, laika gaitā jūs jutīsieties mierīgāk. Turklāt viņi uzlabos visus jūsu dzīves aspektus, sākot no darba līdz sociālajām attiecībām.

Informācijas pārsniegums un nepieciešamība būt vienmēr saistītiem izraisa stresu un trauksmi. Un dažreiz tas liek mums zaudēt mūsu bilances perspektīvu. Tāpēc, ja jūs ierosināt pilnīgu atvienošanu dažas stundas dienā, jūs atsvaidzināsit prātu. Tādējādi jūs izvairīsieties no traucējumiem, kas neļauj jums organizēt savu iekšējo dzīvi.

Izveidot starppersonu attiecības

Daudzas reizes mēs esam tik aizņemti ar mūsu rutīnu Mēs aizmirstam pievērst uzmanību cilvēkiem, kas mums ir apkārt. Bet vai esat kādreiz domājuši, kas ir vissvarīgākais jūsu dzīvē? Lielākā daļa atbildes ir ģimene, draugi vai partneris; tas ir, jūsu mīlestības tīkli.

Kad jūs cienāt citus un pavadāt kopā ar viņiem pietiekami ilgi, lai attīstītu kopīgu pieredzi, jums ir iespēja radīt uzticību. Uzticība ir būtiska visās labajās personiskajās attiecībās. Un neaizmirstiet, ka cilvēki, kas tevi mīl, vienmēr būs tur, vēlas klausīties un palīdzēt jums organizēt savu iekšējo dzīvi.

Vienpusējas personiskās attiecības ilgst. Ja cilvēks vienmēr ir tas, kurš dod un otrs vienmēr ir tas, kurš saņem, tad ilgtermiņā attiecības izzūd. Lai cilvēki varētu uzlabot savas attiecības, ir jābūt savstarpīgumam. Tāpēc, attīstīt pozitīvas attiecības, kas palīdz sasniegt savus personīgos mērķus un palieliniet savu atbalsta tīklu, vienlaikus uzlabojot otras personas dzīvi.

Praksē veselīgus dzīves paradumus

Izmantojiet šo pārmaiņu brīdi, lai sāktu praktizēt veselīgu dzīvesveidu. Pareizi atpūsties, ēst veselīgu un daudzveidīgu un fizisku vingrinājumu pasūtīt iekšējo haosu, kas jūs aizskar.

Jūsu uzturam jābūt veselam un līdzsvarotam. Ja Jūsu ārsts „neaizliedz”, jums ir ieteicams ēst dažādus ēdienus. Piemēram, augļi un dārzeņi, gaļa, pākšaugi un piena produkti. Cik vien iespējams, ņemiet mazāk apstrādātu pārtiku un pārtikas produktus ar cukuru.

Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida, nekad nav par vēlu sākt izmantot. Parasti staigāt, dejot vai nodarboties ar konkrētu sportu palīdz mums uzturēt pareizu ķermeņa svaru. Turklāt tas samazina slimību risku, stiprina pašcieņu un palielina personīgās labsajūtas sajūtu.

Visbeidzot, gulēt stundas, kādas nepieciešams jūsu ķermenim, un izveidot miega procedūras. Miega laikā jūs jūtaties labi gan miega laikā, gan visu dienu. Ir svarīgi, lai naktī būtu patīkama gulēšana, jo tas ir tas, kas nosaka noskaņojumu, kas jums būs dienas laikā.

Padomājiet par jums

Dažreiz jūs jūtaties, ka dzīve iet pārāk ātri, ka tā izlīst caur jūsu rokām un ka jūs to pietiekami neizmantojat. Iespējams, problēma ir tā, ka jūs pārāk uztraucaties par to, ko citi domā un aizmirst par sevi. 

Tomēr, audzēt cieņa pret sevi ir pamats mīlestībai pret citiem. Rūpējoties par sevi, ir labvēlīga ietekme uz mūsu vidi: ja jūs apmierināsiet savas vajadzības, jūs pārtraucat gaidīt, ka šīs nepilnības aizpildīs citi. Turklāt tas palīdzēs jums organizēt savu iekšējo dzīvi un vairāk dot ieguldījumu pasaulē.

Šajā rakstā jūs esat redzējuši piecus taustiņus, lai organizētu savu iekšējo dzīvi un sāktu baudīt vairāk par to, ko jūs darāt. Tagad ir jūsu kārta: izvēlēties vienu no viņiem un nokļūt darbā.

Marijas Kondo metode dzīvības pasūtīšanai, mājas pasūtīšana Marijas Kondo metode ir stratēģija, lai māju sakārtotu un līdz ar to labāk organizētu dzīvi. Tai ir tūkstošiem sekotāju pasaulē. Lasīt vairāk "