5 atslēgas, lai pārvarētu pretestību pārmaiņām

Patīk vai nē, dzīve ir dinamiska. Nekas nav statisks, un tāpēc tas, kas šodien ir viens veids, rīt var būt vēl viens ļoti atšķirīgs. Tomēr daudzu cilvēku pārvarēšanas pretestības pārvarēšana kļūst par biedējošu uzdevumu. Patiesībā daži cilvēki cenšas pārāk grūti mēģināt kaut ko mainīt.

Lielākā daļa no mums vēlas būt labāki, un mēs ar šo vēlmi rīkojamies kā transversāls mērķis. Tomēr ir arī gadījumi, kad mēs varam domāt par to, vai samaksāt cenu, ko nozīmē šī izaugsme.. Varbūt tā ir bailes no neveiksmes vai nezināmas, bet ir spēks, kas darbojas kā pretestība pārmaiņām. Tāpēc mēs varam palikt uz ilgu laiku tajā pašā punktā, pat ja mēs nejūtamies ar to apmierināti..

Pretošanās pārmaiņām ir tāds spēks, kas liek mums palikt komforta zonā. Mainīt līdzekļus, lai atsauktu mūsu rutīnu un mūsu iekšējo pasauli. Tas nozīmē arī jauno un izaicinošo mūs. Tas, protams, var izraisīt bailes. Bet vienmēr ir viss ceļš. Un, lai pārvarētu pretestību pārmaiņām, ir savas atslēgas. Tie ir pieci no tiem.

"Neliela maiņa mūs aizved uz radikāli atšķirīgu nākotni".

-Richard Bach-

1. Emocionāli pievilcīgi mērķi

Kad runa ir par pārmaiņām, kas būs svarīgākais jūsu lēmumā nav iemesli, kas virza transformāciju, bet emocijas, kas to pavada. Dažreiz jūs jūtaties, ka jums ir kaut kas jāmaina, bet vēlme to darīt ir ļoti bāla. Šādos gadījumos ir ļoti iespējams, ka jums nav izdevies ilgu laiku saglabāt savu lēmumu mainīt.

Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs labi pārbaudītu, ko jūs patiešām vēlaties. Kad mērķis patiesi piesaista jūs, tas ir daudz vieglāk pārvarēt pretestību pārmaiņām. Tagad, ja mērķis ir ļoti svarīgs jūsu dzīvei, bet jūs nevarat iekarināt savas emocijas, iespējams, jums būs rūpīgāk jāpārbauda, ​​kas ir fonā. Kas kavē šo vēlmi mainīt?

2. Izveidot konkrētus mikro mērķus

Ir ļoti svarīgi noteikt skaidri definētu mērķi. Vispārīgums nepalīdz pārvarēt pretestību pārmaiņām. Gluži pretēji, jo plašāks mērķis, jo grūtāk būs koncentrēt savus centienus uz tās sasniegšanu. Tādēļ vispirms ir jānosaka mērķis.

Otrs, sadalīt šo mērķi mikro-mērķos. Tas, ka viņi ir daudz, var norādīt, ka jūs vēl neesat pietiekami precīzi norobežojis galveno mērķi. Ideja ir tāda, ka jums nav jāveic daudzi uzdevumi, lai sasniegtu galīgo mērķi. Šī procesa sadalīšana ļauj apstrādāt to kā vadāmāku un tuvāk. Skaidri nosakiet arī jūsu progresu un gandarījumu par viņiem.

3. Veidot vīziju, atslēgu, lai pārvarētu pretestību pārmaiņām

Pētījumi šajā jomā liecina, ka racionāli argumenti nav pietiekami, lai pārvarētu pretestību pārmaiņām. Mēs varam būt labākie iemesli pasaulē, lai mainītos, bet tie automātiski nemainās. Tāpēc ir nepieciešams vēl viens solis.

Ieteicams ir veidot vīziju par to, kas atradīsies pēc izmaiņu betonēšanas. Vizualizējiet to, kas tiks iegūts, kā arī to, kas nebūtu iegūstams, ja process nebūtu uzlabots. Citiem vārdiem sakot, plānojot nākotni. Kā mēs būsim vai kādas būs mūsu dzīve, ja mainīsimies? Tas var būt lieliska motivācija.

4. Īstermiņa sasniegumi

Līdztekus mērķa iedalīšanai mikro-mērķos ideāls ir tas, ka pēdējais ir īstermiņa. Citiem vārdiem sakot, neprasiet pārāk daudz laika ieguldīšanas. Ja starp mērķa noteikšanu un realizāciju ir atļauts ļoti ilgs laiks, motivācija samazinās.

Gluži pretēji, ja īstermiņā jūs jau varat novērtēt pirmos rezultātus, attieksme mainās. Jūs sevi pierādīt, ka tiešām jūs kaut ko pārveidojat savā dzīvē. Tas pats par sevi ir kaut kas, kas liek jums turpināt.

5. Izmaiņas, kas nostiprina identitāti, nenoliedz to

Arī identitātes komponents ir ļoti svarīgs, apsverot izmaiņas. Daudzas reizes mēs iebilstam pret transformācijas ieviešanu mūsu dzīvē, vienkārši tāpēc, ka dziļi mēs to nepazīstam. Patiesībā ir reizes, kad mēs uzskatām, ka šī transformācija ir pret to, kas mēs esam.

Tas notiek tāpēc, ka reizēm ir spiediens uz vidi. Tomēr tas, kas dažiem, vai visiem, ir slavējams mērķis, var nebūt mums. Ja mēs ierosinām mainīt tikai, lai apmierinātu citu cerības, mūsu centieni, visticamāk, būs paredzēti neveiksmei.

Tie ir tikai daži no taustiņiem, lai pārvarētu pretestību pārmaiņām. Visās no tām, netieši, spīd pēdējais faktors: vēlme pēc šīs pārmaiņas. Kopumā cilvēki vienmēr spēj dot īstu formu, un mums patīk mūsu vēlmes. Ērta lieta ir sākt tur, tas ir, apšaubīt sevi par to, ko mēs patiešām vēlamies sasniegt.

Izmaiņas nerada sāpes, bet pretestība pret pārmaiņām ir vienīgā nemainīgā lieta, un tāpēc, pieņemot to, ir būtiski uzzināt, kā to pārvaldīt. , tas neapstājas pret izturību pret dzīvību. Lasīt vairāk "