5 mūsu enerģijas zagļi saskaņā ar Dalailamu

Cilvēki ir un ir veidoti no enerģijas, kas ļauj mums sasniegt to, ko mēs vēlamies, un uzlabojam katru dienu, kad mēs esam, uzlabojot mūsu iekšējo būtību. Šim nolūkam ir svarīgi rūpēties par mūsu enerģētisko stāvokli, atjaunojot to katru dienu un tādējādi uzlabojot katru no mūsu iedzimtajiem talantiem. Tad būt labākajai versijai par sevi tiem, kurus mēs vēlamies un cilvēce.

Zinot jau spēku, kas mums ir enerģija un spēks, kas mums dod iespēju veidot savu personīgo izaugsmi, Dalailama definē 5 enerģijas zagļus, lai saņemtu mūsu enerģiju rūpīgi un labā stāvoklī, izvairoties no pieredzes, kas mums neļauj to maksimāli izmantot.

"Ir teikts, ka mūsu ienaidnieks ir mūsu labākais skolotājs. Būdams kopā ar skolotāju, mēs varam uzzināt pacietības, kontroles un iecietības nozīmi, bet mums nav reālas iespējas to praktizēt. Reālā prakse nāk no ienaidnieka sastopas. "

-Dalai Lama-

Pieņemt pašreizējo brīdi

Mēs dzīvojam laikmetā, kurā valda nākotne, un rīt par brīdi, šeit un tagad. Mēs ignorējam tagadnes spēku, baudām pašreizējo dzīvi un zaudējam sevi nākotnes plānos kas mums neļauj novērtēt to, kas mums jau ir. Šis stāvoklis liek mums nepieņemt situācijas, kas mums tiek piedāvātas mūsu ikdienas dzīvē negatīvas konotācijas dēļ, jo mums nav pilnvaru darīt to, ko mēs nevaram mainīt..

Tāpēc pieņemšana ir uzdevums, kas mums jāuzsāk kā mantra. Pieņemot, ka mēs nevaram kaut ko mainīt, mēs saskaramies ar iespēju mainīt plānu un būt daudz atvērtākām jaunām iespējām. "Pieņemt. Tas nav atkāpšanās, bet nekas neliek jums zaudēt vairāk enerģijas nekā pretoties un cīnīties pret situāciju, ko nevar mainīt..

Atpūtieties un veiciet nelielus soļus

Dienu ikdienā veido laiks, tāpat kā daba. Tas ir mūsu interjera pilnības autentiskais skaistums, pieņemot laiku, bet nekļūstot par tā vergiem. Mēs jau zinām, ka izsekošanas laikā ir daudz dažādu ritmu, un katrs no mums ir vairāk pakļauti kādam citam. "Dodiet sev atļauju atpūsties, ja atrodaties tajā brīdī, kad jums tas ir vajadzīgs, un dodiet sev atļauju rīkoties, ja esat kādā brīdī.".

Šim nolūkam, Ir svarīgi zināt, kad apstāties un kad rīkoties atbilstošā laikā. Ja mēs to neizdarīsim, mēs pārtraucam vērtēt mūsu esamību, mūsu būtību kā cilvēku un mēs zaudējam savu mīlestību pret sevi.

Tādējādi mēs dodam ceļu uz trauksmes, skumjas un depresijas valstīm, kas bloķē mūs un neļauj mums būt mūsu labākajai versijai. Iegūstiet pamatus padomus, kā veiksmīgi pārvarēt šos emocionālos stāvokļus, vienmēr saprotot to izcelsmi:

Apdomājiet sevi ar pareizajiem cilvēkiem ar mīlestību

Kad mēs runājam par pareizajiem cilvēkiem, mēs atsaucamies uz tiem, kas ir daļa no jūsu būtnes, kuri jūs mīl ar sirsnību, apņēmību un neko neprasa pretī. Cilvēki, kas ir dāsni par lielisku iemeslu dēļ: mīlestība.

Cilvēki, kas liek mums justies vēl dzīvāk un brīvāk, jo mēs esam paši. "Ļaujiet aiziet no cilvēkiem, kuri tikai ierodas, lai dalītos ar sūdzībām, problēmām, postošiem stāstiem, bailēm un citu spriedumu. Ja kāds meklē laivu, lai mest savus atkritumus, mēģiniet nebūt savā prātā..

Rūpējieties par savu veselību

Veselība ir galvenais pīlārs, kas mums parāda, vai mēs pareizi pārvaldām savu eksistenci. Tas ir termometrs, jo mūsu emocionālajai dzīvei ir daudz bioloģisku un to izpaužas arī mūsu dzīvības pazīmes.

Kad mēs runājam par enerģiju, mēs runājam par ķermeni, tāpēc ir būtiski nodrošināt to ar atpūtu, labu pārtiku un laiku meditēt. "Piešķiriet prioritāti jūsu veselībai, bez jūsu ķermeņa mehānisma strādājot maksimāli, jūs nevarat daudz darīt. Veikt dažus pārtraukumus.

Padariet savu ieradumu piedot

Mācīšanās piedot ļauj mums atbrīvoties no pagātnes un turpināt pozitīvi virzīties uz priekšu. Mēs varam vairākkārt sajust emocijas, kas aizpilda mūs ar skumjām, dusmām, aizvainojumu un pat slāpes atriebībai.

Neskatoties uz to, izpratne par šīm jūtām un to, ko, mācoties piedot, ļauj mums uzlabot savu eksistenci un ar laiku saprast, ka esam pieņēmuši pareizo lēmumu. "Piedodiet, atlaidiet situāciju, kas izraisa sāpes, jūs vienmēr varat izvēlēties atstāt atmiņas sāpes".

Nepārkāpiet savus solījumus

Kad mēs apsolām, mēs dodam daļu no mūsu sirds, jo uzticība ir mīlestība pret citiem, par sevi. Mēs katrs uztveram savu pieredzi vienā vai otrā veidā pilnīgi citādāk, tāpēc solītie solījumi var būt nenovērtējama vērtība personai, kurai tie ir paredzēti. Tāpēc viņu neievērošana var būt liela iekšēja sāpes.

"Ja neesat ievērojis, jautājiet sev, kāpēc jums ir pretestība. Jums vienmēr ir tiesības mainīt savu prātu, atvainoties, kompensēt, atkārtoti apspriest un piedāvāt vēl vienu alternatīvu neizpildītajam solījumam, lai gan ne kā paražu. Vienkāršākais veids, kā izvairīties no to, ka nevēlaties izpildīt kaut ko, ko nevēlaties darīt, ir NO no sākuma.

"Garīgās dzīves būtību veido mūsu jūtas un mūsu attieksme pret citiem."

-Dalai Lama-

Emocijas ir enerģija: tās rada mūs un pārveido mūs Mēs vēlamies aicināt jūs redzēt emocijas citā veidā: kā varas ieroci, kā enerģiju, kuru jūs varat zināt un kontrolēt, lai no jauna definētu savu realitāti. Lasīt vairāk "