5 noslēpumi, lai izdzīvotu prasīga rutīna

Dažreiz tas šķiet neiespējami izdzīvot stingru rutīnu. Ir darba vietas un ikdienas rutīnas. Daži ir patiešām milzīgi. Sliktākais ir tas, ka vismaz īstermiņā var būt pārliecinoši iemesli, lai tos neatbrīvotos. Nav citas izvēles, kā iemācīties tikt galā, lai gan tas nav viegli.

Nogurdinoša ikdienas darbība viegli sagrauj labu garastāvokli. Arī nogurums. Nogurums rada aizkaitināmību, nevēlēšanos un motivācijas trūkumu. Tas var ietekmēt arī labu veiktspēju. Un tā dzīve kļūst par āķu maisu.

"Darbs bez mīlestības ir verdzība".

-Māte Teresa-

Ir daži padomi, kas var palīdzēt izdzīvot sarežģītu rutīnu. Tie ir nelieli praktiski pasākumi, kas ir viegli piemērojami. Viņi pilnībā nemainīs jūsu dzīvi, bet tie palīdzēs jums labāk pārvaldīt šos pārslodzes posmus. Tie ir šādi.

1. Uzziniet, lai izdzīvotu prasīga rutīna

Viens no noslēpumiem, lai izdzīvotu prasīga rutīna, ir mainīt perspektīvu. Ļoti cilvēciski ir iekļūt attieksmē, kas ir vienkārši atteikšanās. Bet, ja jūs pieturaties sūdzībā, jūs nesaņemsiet nekādu peļņu. Gluži pretēji. Katru dienu viss jums būs nepanesamāks.

Šādos gadījumos ir lietderīgi to atcerēties visa pieredze ietver mācīšanos. Arī katra sarežģītā situācija ir aicinājums uz izaugsmi. Ja jūs iemācīsieties mācīties, jūs izmantosiet šo strupceļa momentu. Runa ir nevis par žēlastību, bet gan uz pieprasījumu. Ka jūs identificējat šī posma konstruktīvo.

2. Spontāni labestības un līdzjūtības akti

Lai gan tas šķiet pretrunīgs, nekas nepalīdz mums vairāk izkļūt no problēmas kas palīdz citiem. Tas ir veids, kā mainīt loģiku, pamatojoties uz kaut ko pozitīvāku. Tā ir arī iespēja parādīt mums, ka mēs esam spēcīgi. Ka mēs varam dot vairāk.

Izdzīvojot prasīgu rutīnu, ir daudz vieglāk, ja rēķināties ar apkārtējo labo gribu. Tātad, izmantojiet visas iespējas, lai brīvprātīgi rīkotos ar citiem. Žesti, vārdi un darbības, lai palīdzētu citiem. Agrāk nekā vēlāk jūs redzēsiet, ka tas piepildīs jūs ar labu enerģiju.

3. Paaugstiniet atpūtu

Jums ir jāpatur prātā, ka jūs esat prasīgāks nekā parasti. Tas nozīmē lielāku nodilumu. Attiecas uz intelektuālo, emocionālo un fizisko aspektu. Šī iemesla dēļ arī Jūsu atpūtas kvalitāte ir jāuzlabo. Lai atjaunotu enerģiju, jums ir nepieciešams vairāk kvalificētu vietu.

Aizsargājiet savu brīvo laiku kā lauva. Ja tā ir viena stunda, tad viena stunda. Bet nekas, neviens nevar mainīt šo atpūtu. Jums ir jāpiešķir šie pārtraukumi darbībām, kas jums patiešām atpūsties. Tas liek jums justies ļoti ērti un jautri. Bez spiediena. Tas ir vienīgais veids, kā līdzsvarot maksas un enerģijas.

4. Rūpējieties par savu uzturu

Pārtikai ir viss, kas saistīts ar garastāvokli un vitalitāti. Lai izdzīvotu stingru rutīnu, ir svarīgi uzturēt pareizu uzturu. Runa nav par vairāk, bet labāk. Tieši viena no sekām, kas saistītas ar daudzu aktivitāšu aglutināciju, ir atstāt novārtā mūsu barošanas veidu. Neļaujiet tam notikt.

Ēšanas labi nozīmē trīs pilnas maltītes un divas uzkodas. Piemērot veco brokastu teikumu kā karali, ēst pusdienas kā princis un pusdienojiet kā ubags. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs patērējat patiešām barojošus pārtikas produktus. Samaziniet kafiju Un vienmēr nēsājiet šokolādi kabatā. Nevēlēšanās vai kairinājuma brīžos to ēst.

5. Pārvarēt bailes

Vienīgais, kas jums ir jādara, ir panākt vislabāko no sevis, lai tiktu galā ar šo situāciju. Nav iespējams izlikties vairāk par to. Varbūt jūs baidīšanos dēļ esat iesnieguši stingru kārtību. Jūs baidāties zaudēt savu darbu vai izlaist kādu svarīgu iespēju.

Tomēr jums nevajadzētu mainīt prioritātes. Vissvarīgākā lieta dzīvē ir pats un jūsu laime. Ja pārdzīvojusi prasīga rutīna padara jūs spīdzināšanu, ir pienācis laiks domāt par jaunu virzienu. Jūsu situācijā ir jānorāda pozitīvie elementi. Ja tā nav, jūs varētu vienkārši būt bailes upuris. Neļaujiet man dominēt.

Neatkarīgi no apstākļa, ir svarīgi, lai jūs izkoptu pašapziņu. Neaizmirstiet par to, ka atvaļinājuma laiks neatgriežas. Ja neesat apmierināts ar savu situāciju, ja tas pārplūst un nepadara tevi motivējošu, audziniet savu spēku, lai pateiktu „Ne vairāk”.

Rutīnas, kas nosmakušas, bailes, ka ieslodzījums ir rutīnas, ir līdzīgas zirnekļa tīmeklim, kas jūs noķer un desensitizes. Galu galā jūs dzīvojat vienkārši ar atkāpšanos. Lasīt vairāk "