7 pašiznīcinoši ieradumi, kas jums ir jāizskauž

Ieradumi ir uzvedība, kas tiek atkārtota laika gaitā. Šī kārtība atkārtošanās pakļaujas kondicionēšanai, ko mēs izvēlamies apzināti vai neapzināti. Jūs pamanīsiet, ka ir tādi veselīgi paradumi kā vingrošana, veselīga ēšana vai lasīšana. Bet ir arī kaitīgi un pašiznīcinoši ieradumi. Šajā rakstā mēs izskatīsim šo otro grupu.

Savu enerģiju patērē paš destruktīvie paradumi, ietekmē jūsu emocionālo līdzsvaru un kavē savu labklājību. Šie sliktie ieradumi nosaka nepārvaramus šķēršļus, kas ierobežo vai liedz jums sasniegt jūsu mērķus. Sasmalciniet savu brīvību un ierobežojiet savas laimes robežas.

"Slikti ieradumi ir vieglāk izjaukt, nekā tos labot"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Vienīgais veids, kā izskaust šo muitu nežēlīgs tevi apzinās. Jūs droši vien atkārtojat šos domāšanas un uzvedības modeļus, neapzinoties to. Bet, ja jūs to aplūkojat detalizēti, jūs pamanīsiet, ka tas ir un ka tas jums sāp. Tālāk mēs runāsim par visizplatītākajiem pašiznīcināšanas paradumiem.

1. Viens no kaitīgākajiem ieradumiem: koncentrēties uz to, kas jums nav

Parasti tas ir aspekts, kas norāda uz zemo vērtību ko jūs sniedzat, kas jums ir. Pārvērtēt to, ko citi ir, un jūs neradāt rūgtumu. Svarīgi ir noteikt, kādas ir jūsu patiesās vajadzības, un mēģiniet tās apmierināt. Viss pārējais ir tikai stāstījums.

Neaizmirstiet to šī attieksme attiecas ne tikai uz materiālām lietām, kā, piemēram, jūsu priekšnieka māja, drauga auto utt. Tas notiek arī ar nemateriāliem aktīviem, piemēram, jūsu kaimiņa panākumiem, jūsu kolēģa laimi vai jūsu partnera veiksmi. Visas tās lietas, kas, jūsuprāt, ir tikai pamatojums, lai atliktu savus mērķus.

2. Pārsūdzot citus

Šī sliktā ieraduma cēlonis ir nedrošība un bailes, kas liek jums izdarīt secinājumus steidzamā veidā. Jūs neredzat iespēju izdarīt kļūdas un kļūdas kā iespējamo mācīšanos, kas var bagātināt jūsu pieredzi.

Jūs baidāties par savu lēmumu sekām. Tāpēc vienmēr būs labāk vainot citus par jūsu neveiksmēm. Piemēram, ja jūs pārkāpjat darba pienākumu un jūsu priekšnieks pārtrauc jūs. Tad jūs galu galā sakāt, ka viņš ir rūgts cilvēks, kurš ar jums maksā savu nelaimi.

3. Palieciet komforta zonā

Komforta zona ir vieta, kur jūtaties droši, bet tikai izskatu. Uzturēšanās šajā jomā neļauj jums attīstīties un augt, jo jūs esat iesprostots emocionālajā stagnācijā. Jūs zaudējat spēju uzņemties riskus un eksperimentēt, lai atrastu radošus risinājumus vienai un tai pašai situācijai.

Šeit ir izpildīts populārs paziņojums, "labāk pazīstams, nekā labi zināt". Tipisks piemērs ir satiksmes sastrēgumi vislielākajās stundās. Protams, ir alternatīvi maršruti vai dažādi veidi, kā mobilizēt laiku, lai ietaupītu laiku. Tomēr mēs dodam priekšroku tam, lai turpinātu tur, aizvainojot mūsu slikto veiksmi un katru dienu atkārtojot to pašu.

4. jāuztraucas par to, ko viņi teiks

Šis ieradums ir izplatīts nedrošos cilvēkiem, ar zemu pašapziņu un kuriem nav savas identitātes. Viņi dzīvo pārāk daudz laika, lai iepriecinātu citus, un viņi ir briesmīgi apbēdināti. Viņi nedzīvo paši par sevi, bet citiem. Tā kā viņi to dara, viņi veido savu nelaimi.

Ir daudzi piemēri par šo pašiznīcinošo ieradumu, ko mēs varam redzēt ikdienas dzīvē. Tāpat kā tad, kad dēls mācās profesiju, kurai patīk tēvs, un nevis to, kas viņam patīk, vai kad kāds kleita ar kaut ko, ko viņš uzskata par neērti, bet viņš to atbalsta, jo "tas ir modē".

5. Paaugstiniet jūs

Mēs visi piedzīvojam sliktas pieredzes. Daži mūs iezīmē īpašā veidā, bet ir laiks, kad jums ir jāgriež lapa un jāturpina. Mēs to nevaram turpināt domāt, jo mums bija sāpīga pieredze, ko mēs pelnām īpaša attieksme atšķiras no citiem.

Gluži pretēji, viss, kas mūs nepazemina, stiprina mūs. Šīs pieredzes ir vērtīgas un kalpo kā atsauce, lai izvairītos no iekļūšanas tajā. Bet, ja jūs sākat sevi upurēt, jūs zaudējat iespēju stiprināt sevi. Drīzāk jūs pārvērsiet problēmas un sūdzības par dzīves veidu.

6. Negaidiet labi

Šis pašiznīcinošais ieradums rada nopietnus zaudējumus jūsu veselībai, negatīvi fiziski un psiholoģiski. Neizmantojot veselīgu miega disciplīnu, tas ietekmē jūsu darbu un intelektuālo sniegumu. Bet tas ietekmē arī jūsu garastāvokli, garastāvokli un veselību kopumā.

Ja braucat garos ceļojumos, autovadītājiem ir liels procents negadījumu, un vadītājs nav pietiekami atpūšies. Miega trūkums rada arī nelielus ikdienas negadījumus vai vienkārši nejaušus noskaņojumus.

7. Faktu noliegšana

Šis ieradums parasti parādās cilvēkiem, kuri baidās no nenoteiktības un izvairās no sarežģītām situācijām. Persona uzskata, ka nespēj uzņemties izaicinājumu pārvarēt šķietamo neveiksmi. Viņu pašapziņu trūkums liek viņiem meklēt aizbildinājumus, lai izvairītos no atbildības.

Faktu noliegšana nozīmē, piemēram, nepieņemt jūsu vecumu. Tādējādi ir cilvēki, kuri vēlas palikt ļoti jauni, lai gan tas vairs nav tik daudz. Viņi var pat attīstīt pusaudžu uzvedību, jo vēlas, lai viņi nejūtos veci.

Visus šos destruktīvos ieradumus tiešām ir diezgan viegli izskaust. Ja jūs par tiem uzzināsiet, tie noteikti nav pamanīti. Jums tikai jāpārbauda un jāatspoguļo kaitējums, ko šīs muitas dara jums. Pārējais ir gribas jautājums.

Divpadsmit paradumi, kurus priecē cilvēki, parasti mēs redzam laimi kā mērķi, kas jāsasniedz tālākā nākotnē, bet tas ir iekšējais stāvoklis, ko mēs varam sagūstīt no brīža līdz brīdim. Kā kļūt par laimīgiem cilvēkiem? Lasīt vairāk "

Attēli laipni lūdza Julia D. Lampe un Julie Waroquier